Kion fari se vi havas obtuzan haŭton

Senbrila haŭto

La obtuza haŭto donas al ni lacan kaj nezorgitan aspekton kaj estas simptomo, ke ion ni faras malbone, ĉu en nia vivmaniero, ĉu en nia ĉiutaga rutino. Radianta, glata haŭto aspektas pli sana kaj pli juna, do tio estas nia celo, ĉar obtuza haŭto diras al ni, ke io misas kaj ke ni devas ŝanĝi.

Estas multaj diversaj kaŭzoj, kiuj povas kaŭzi obtuzan haŭton, de malbona dieto al troa poluado, laceco, streĉo aŭ malhidratiĝo. Por scii la kialon de obtuza haŭto, vi devas revizii, kion ni faras kaj la eblajn problemojn, por scii la solvojn.

Kial vi havas obtuzan haŭton

La faktoroj, kiuj aspektigas obtuzajn vian haŭton, estas tre diversaj. Hodiaŭ ni estas elmontritaj al multaj el ili konstante. Poluado estas unu el ili, ĉar ĉirkaŭaĵoj estas plenaj de poluado, kiu pliigas malpuraĵojn en la haŭto. Ankaŭ streĉo, kiu ŝajnas esti parto de la vivo de multaj homoj pro la okupata vivmaniero, kiun ni kondukas, povas influi haŭton kun antaŭtempaj sulkoj, malakra tono kaj malpuraĵoj. Aliflanke, la konstanta uzo de ekranoj, kun ilia lumo, suferigas la haŭton. Ĉiuj ĉi tiuj faktoroj igas vian haŭton aspekti pli senkolora, eĉ se vi prizorgas ĝin.

Batalu kontraŭ poluado

Haŭto malakra pro poluado

Pureco estas ŝlosila parto de atingi haŭton, kiu evitas la problemojn kaŭzitajn de poluado. De pliigita maljuniĝo ĝis senbrila kaj malbonkolora haŭto. La unua paŝo, kiun ni devas fari, estas dediĉi nin al purigado de la haŭto zorge. Ni devas purigi ĝin matene kaj nokte laŭ religia maniero, sed ankaŭ gravas, ke se ni sentas malpuran haŭton, faru ĝin tagmeze aŭ kiam ni vidas ĝin necesa. Tiel ni havos multe pli puran haŭton kaj estos bone apliki la kremojn.

La milda malplenigo de la vizaĝo estas alia grava partoĉar ĝi forigas la mortintajn haŭtojn. Vi devas aĉeti mildan vizaĝan vepro kaj uzi ĝin unufoje semajne, kvankam ĝi dependas de via haŭto. Vi vidos, ke la aspekto de la haŭto estos multe pli luma kaj brila, ĉar vi forigis la mortintan haŭton.

Batalu streĉon

Streso estas alia el la aferoj, kiuj povas tuŝi vian haŭton plej multe. Kontinua kaj ĉiutaga streĉo ne nur efikas sur la haŭto sed ankaŭ ĝi eĉ povas rekte influi nian sanon. Sed la haŭto bezonas ekvilibron por esti en perfekta stato, se via imunsistemo ne bone funkcias, tiam la haŭto eble suferos. Ni scias, ke ne facilas kontraŭstari streĉon, sed en sezonoj, kiam vi tre streĉas, gravas, ke vi lernu preni vian tempon por malstreĉiĝi. Faru simplan vizaĝan masaĝon, kiam vi revenos hejmen kaj malstreĉiĝos antaŭ ol dormi, kaj vi iomete malpliigos streĉon.

Enskribiĝu por ĉiutaga ekzercado

Ekzercado por brilanta haŭto

Vi eble rimarkis, ke post sportado via haŭto havas tre bonan koloron kaj brilas dum horoj. Ĉi tio okazas ĉar sportante ni plibonigas nian cirkuladon kaj ĉi tio speguliĝas en la haŭto. Haŭto kun malbona cirkulado havas malbonan koloron kaj ne ricevas la necesajn nutraĵojn por brili, do vi devas fari duonhoron da ĉiutaga ekzercado por aktivigi ĝin.

nutrado

Bona nutrado

Ĉi tio estas alia ŝlosila punkto por havi bonan aspekton, ĉar dieto estas esenca por la haŭto. Vi devas eviti manĝaĵoj prilaboritaj kaj blanka sukero krom saturitaj grasoj tio povas igi vin havi pli da malpuraĵoj. Naturaj manĝaĵoj riĉaj je proteinoj, vitaminoj kaj akvo estas perfektaj, kiel fruktoj kaj legomoj.


La enhavo de la artikolo aliĝas al niaj principoj de redakcia etiko. Por raporti eraron alklaku Ĉi tie.

Estu la unua por komenti

Lasu vian komenton

Via retpoŝta adreso ne estos eldonita. Postulita kampojn estas markita per *

*

*

  1. Respondeculo pri la datumoj: Miguel Ángel Gatón
  2. Celo de la datumoj: Kontrola SPAM, administrado de komentoj.
  3. Legitimado: Via konsento
  4. Komunikado de la datumoj: La datumoj ne estos komunikitaj al triaj krom per laŭleĝa devo.
  5. Stokado de datumoj: Datumbazo gastigita de Occentus Networks (EU)
  6. Rajtoj: Iam ajn vi povas limigi, retrovi kaj forigi viajn informojn.