Kiel eviti streĉojn perdi pezon

ekzerco por eviti streketojn

Kiam ni maldikiĝas, ni ĉiam pensas pri kiel evitu streĉojn, ĉar ni scias, ke ili povas aperi tuj kiam ni perdiĝos. Ĉi tiuj haŭtaj markoj kutime aperas kun subitaj pezaj ŝanĝoj kaj tial ni ĉiam provas trovi la plej bonajn rimedojn por eviti ilin.

Sed kio ili estas? Hodiaŭ vi ekscios, ĉar ili estas tre diversaj, sed vi devas konduki ilin al la letero por atingi tiun rezulton, kiun ni ĉiuj pensas. Kompreneble, vi ĉiam devas esti iomete pacienca pri ĉi tiuj aferoj kaj ĉefe konstanta. Nur tiam ni vidos kiel nia haŭto restas same mola kaj glata kiel ĉiam.

Hidratigo de la haŭto por eviti striojn

Unu el la ĉefaj paŝoj por eviti streketojn estas konservi haŭtan hidratigon. Kompreneble, ĝi ŝajnas tre simpla, sed ne ĉiam estas tiel. Unu el la paŝoj farendaj estas hidratigu nin interne, do trinkakvo kaj ankaŭ aldono de infuzaĵoj al nia tago al tago estos la ĉefaj ŝlosiloj. La antioksidantoj, kiujn ofertas al ni la granda plimulto de ĉi tiuj infuzaĵoj, ĉiam estos bone ricevataj de la haŭto. Krom ĉio ĉi, nenio kiel fruktaj glataĵoj aŭ freŝaj fruktoj ankaŭ multe helpos nin.

manĝaĵoj por plibonigi haŭtan elastecon

Manĝaĵoj, kiuj helpas haŭtan elastecon

Ĉiam ekvilibra dieto, ne strikta, estos konsilinda. Ne nur por eviti striojn, sed ĉian malsanon. Tial, sanaj manĝaĵoj ankaŭ estos niaj plej bonaj amikoj, kiam ĉi tiu problemo aperos. Memoru preni manĝaĵoj riĉaj je sicilio, ĉar ĝi estas unu el la esencaj mineraloj, ĉar ĝi ĉeestas en la ŝtofoj. En manĝaĵoj ĝi troviĝas en tutaj aknoj same kiel verdaj faboj aŭ kukumo, banano, nuksoj, spinaco aŭ vinberoj kaj ananaso. Sendube, sicilio helpos nin konservi la elastecon de la haŭto.

La oleoj por eviti striojn

Estas vere, ke estas multaj kuraciloj por pli glata, streĉa senhaŭta haŭto. Sed kiel ni bone komentis, estas nenio mirakla, sed iom da pacienco kaj persistemo. Ambaŭ estas la plej bonaj ŝlosiloj por eviti strekojn. Ĉi-kaze, kaj kokosa kaj migdala oleo estas perfektaj, por ke neniu cikatro aŭ marko sidiĝu sur via haŭto. Kiel ni povas vidi, ne necesas recurrir al la plej multekostaj kremoj, kvankam estas vere, ke ekzistas ankaŭ multaj, kiuj povus helpi nin tiurilate. Se vi uzas la oleojn, pli bone post la duŝo kiam la poroj estas malfermitaj kaj pli bone penetros.

evitu streĉojn

La malvarma akvo

Estas vere, ke ne ĉiuj toleras a duŝu vin en malvarma akvo kaj eĉ ne akvopasejo. Sed ni devas scii, ke per ĉi tiu malvarmo ni aktivigos la cirkuladon de la haŭto, tiel malebligante ke ĝiaj fibroj rompiĝu. Kiu kondukos al la timataj streketoj. Do, se vi volas eviti aperon de ili, rapida enirpermesilo certe lasos al vi pli da avantaĝoj ol vi apriore pensas.

Ne forgesu pri ekzercado

Ekzerci kaj kombini ĝin kun bona dieto estas unu el la plej bonaj ideoj por nia korpo kaj nia vivo. Ideo, kiu ankaŭ malproksimigas nin de la timataj streketoj, kiel ni vidas. Vi povas fari iomete cardio kaj kombini ĝin kun ekzercado pli specifa por ĉiu korpoparto. Por ke ĉiuj niaj anguloj profitu. Per ĉi tiu paŝo vi helpos vian figuron perdi tiun pezon sed ĉiam kun kapo, stimulante cirkuladon denove.

Ne al striktaj dietoj

Kiam ni volas maldikiĝi, ni lasas nin forporti per tiuj pli rapidaj solvoj. Tiuj, kiuj certigas al ni brutalan rezulton en mallonga tempo. Nu ne, tio ne estas la plej bona maniero, ĉar ĉe perdi pezon tre rapideEstas kiam kaj la haŭto kaj la korpo ĝenerale suferas plej multe. Ĉio havas procezon kaj kiel ni vidas, vi devas pacienci sed la rezultoj venos.


La enhavo de la artikolo aliĝas al niaj principoj de redakcia etiko. Por raporti eraron alklaku Ĉi tie.

Estu la unua por komenti

Lasu vian komenton

Via retpoŝta adreso ne estos eldonita.

*

*

  1. Respondeculo pri la datumoj: Miguel Ángel Gatón
  2. Celo de la datumoj: Kontrola SPAM, administrado de komentoj.
  3. Legitimado: Via konsento
  4. Komunikado de la datumoj: La datumoj ne estos komunikitaj al triaj krom per laŭleĝa devo.
  5. Stokado de datumoj: Datumbazo gastigita de Occentus Networks (EU)
  6. Rajtoj: Iam ajn vi povas limigi, retrovi kaj forigi viajn informojn.

bool (vera)