Akneaj problemoj? Manĝaĵoj por eviti

akneaj problemoj

Se vi havas aknajn problemojn, vi devus evitante la konsumon de iuj manĝaĵoj, kiuj plimalbonigas la haŭton en ĉi tiuj kazoj. Larĝe parolante, ĝi estas ĉiuj tiuj manĝaĵoj kun troa graso kaj frititaj manĝaĵoj. Sed al la listo vi povas aldoni manĝaĵojn, kiuj povas ŝajni sendanĝeraj, sed estas grandaj malamikoj de haŭto suferanta de akneo. Sana dieto, kiu inkluzivas manĝaĵojn, kiuj protektas la haŭton kaj ekskludas tiujn, kiuj damaĝas ĝin, estas unu el la ĉefaj iloj en la batalo kontraŭ akno.

Tamen, haŭtaj problemoj kutime estas kaŭzitaj de diversaj faktoroj, por kiuj necesas peti la helpon de sanaj profesiuloj. Tial, krom plibonigi vian dieton por prizorgi la sanon de via haŭto, vi devus iri al dermatologo por ke li povu ĝuste analizi vian problemon. Nur tiel vi trovos la plej bonan traktadon por viaj problemoj de akno.

Kiajn manĝaĵojn eviti por batali aknon

Antaŭ ol forigi ajnan manĝaĵon el la dieto, estas tre grave konsulti kuraciston por malhelpi ajnan nutran mankon. Ajna limigo sen medicina kontrolo povas esti danĝera por la sano, do ĝi estas esenca sekvaĵo por kontroli, ke ĉio evoluas normale. Se via kuracisto donas al vi la paŝon, vi povas forigi iujn manĝaĵojn, kiuj plimalbonigas aknon.

Fritita

Frititaj manĝaĵoj estas unu el la plej malbonaj malamikoj de akno, ĉar necesas multe da oleo kaj tre altaj temperaturoj por kuiri manĝaĵojn kiel ĉi tion. Ĉi tiu graso kondensiĝas en la manĝaĵo, igas ĝin grasa bombo tio igas vin gajni kilogramojn kaj por tiuj kun haŭtaj problemoj, grava problemo, kiu signife plimalboniĝos. Elektu aliajn pli malpezajn manierojn de kuirado, akiru aerfritilon kaj konsumu krudan virgan olivoleon. Do vi povas plene profiti ĉiujn avantaĝojn de ĉi tiu sana manĝaĵo.

sakaj manĝetoj

Ĉiuj pretigitaj manĝetoj enhavas danĝerajn saturitajn grasojn por sano en multaj manieroj, inkluzive de la kondiĉo de la haŭto. Ĉu ili estas blatoj, bastonoj aŭ iu ajn el la sakaj manĝetaj formatoj, la rezulto estas la sama. Tial, ili devus esti forigitaj de via dieto se vi konsumas ilin regule, ĉar via haŭto pliboniĝos rimarkeble kun la ŝanĝo.

altgrasaj manĝaĵoj

Ĉiuj tiuj manĝaĵoj, kiuj enhavas grandajn kvantojn da graso, ne estas rekomenditaj se vi volas kontroli aknon. Inter ili estas la ĉorizo ​​en iu ajn el ĝiaj versioj, la lardo, la butero aŭ ajna speco de viando kun multe da graso. Plej bone estas elekti legomojn, fruktojn, malgrasajn proteinojn kaj legomojn, kiuj provizos vian dieton per la necesaj nutraĵoj kaj vi povos batali. haŭtaj problemoj.

prilaboritaj dolĉaĵoj

Industriaj kukaĵoj ankaŭ ne devus esti parto de via dieto se vi bezonas kontroli aknon. Ĉi tiuj specoj de produktoj enhavas grandajn kvantojn de saturitaj grasoj kaj substancoj malutilaj al sano. Sekve, se vi ne volas rezigni pri foja dolĉaĵo, plej bone estas prepari ĝin hejme kun naturaj ingrediencoj.

La picoj

Precipe ultra-prilaboritaj picoj aŭ tiuj, kiuj venas de rapidmanĝejoj. Ĉi tiu produkto enhavas grandajn kvantojn da graso en multaj el la ingrediencoj, per kiuj ili estas preparitaj, do ĝi fariĝas tuta grasa bombo nekongrua kun akna prizorgado. Se vi volas manĝi picon fojfoje, plej bone estas prepari ĝin hejme en metia maniero, elektante la plej sanajn ingrediencojn.

Resume, la manĝaĵoj, kiujn vi devus forigi el via dieto por kontroli aknon, estas ĉiuj tiuj, kiuj enhavas multe da graso kaj kiuj, resume, ĉiel danĝeras por via sano. Ĉi tiuj produktoj aldonas kromajn kilogramojn, ŝtopu la arteriojn kaj kaŭzas haŭtajn problemojn kiel akno. Sekve, forigi ilin el la dieto ne nur helpos vin plibonigi aknon, sed ankaŭ plibonigos vian sanon ĝenerale.


La enhavo de la artikolo aliĝas al niaj principoj de redakcia etiko. Por raporti eraron alklaku Ĉi tie.

Estu la unua por komenti

Lasu vian komenton

Via retpoŝta adreso ne estos eldonita.

*

*

  1. Respondeculo pri la datumoj: Miguel Ángel Gatón
  2. Celo de la datumoj: Kontrola SPAM, administrado de komentoj.
  3. Legitimado: Via konsento
  4. Komunikado de la datumoj: La datumoj ne estos komunikitaj al triaj krom per laŭleĝa devo.
  5. Stokado de datumoj: Datumbazo gastigita de Occentus Networks (EU)
  6. Rajtoj: Iam ajn vi povas limigi, retrovi kaj forigi viajn informojn.

bool (vera)