Αγάπη για τον εαυτό πρέπει πάντα να είναι η πρώτη αγάπη κάποιουΤο Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι θεμελιώδες, είναι το κλειδί για να μπορείς να δίνεις τον καλύτερο εαυτό σου στον εαυτό σου και στους άλλους. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρείται η αυτοεκτίμηση ως κάτι αρνητικό, γιατί δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να εκτιμάς τον εαυτό σου, να ξέρεις να εκτιμάς όλα τα καλά μέσα σου και να αγαπάς τον εαυτό σου για να αγαπάς τους άλλους.
Ωστόσο, το να έχεις αυτοεκτίμηση δεν είναι κάτι έμφυτο, είναι μια ιδιότητα που πρέπει να δουλεύεις σε όλη τη ζωή. Γιατί ανά πάσα στιγμή μπορεί να συμβεί μια περίσταση που κλονίζει τα θεμέλια μιας σταθερής ατομικής σχέσης. Η αγάπη για τον εαυτό μπορεί επίσης να σπάσει, να καταστραφεί, Μπορεί να σας κάνει να αμφιβάλλετε, να μην έχετε εμπιστοσύνη και να σας κάνει να πιστεύετε ότι δεν αξίζετε αρκετά.
Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση
Υπάρχουν τεχνικές για αύξηση Άγάπη για τον εαυτό, απλά εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε το συναίσθημά σας προς τον εαυτό σας. Γιατί είναι μια αίσθηση ότι προϋποθέτει τον τρόπο επικοινωνίας σας με άλλους ανθρώπουςΤο Επιπλέον, η αυτοεκτίμηση ή η αυτοεκτίμησή σας είναι το κλειδί όταν πρόκειται να προβάλλετε τον εαυτό σας στη δουλειά, καθώς και να αντιμετωπίσετε δυσμενείς καταστάσεις που προκύπτουν στη ζωή.
Η εργασία με τον εαυτό σας για την αύξηση της αυτοεκτίμησης θα σας βοηθήσει να ζήσετε καλύτερα, γιατί όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνετε στην προσωπική και συναισθηματική σας ανάπτυξη, τόσο περισσότερο εκτιμάτε τα πράγματα που κάνετε και η αυτοεκτίμησή σας ενισχύεται. Δηλαδή, γίνεται κύκλος που δουλεύεις μέρα με τη μέρα, και σιγά σιγά αγαπάς τον εαυτό σου όλο και καλύτεραΤο Γιατί η αυτοεκτίμηση δεν σημαίνει εγωκεντρισμό, αλλά αγάπη σε όλο το ευρύ φάσμα της λέξης. Αυτές οι τεχνικές θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας.
Εξασκηθείτε στην ευγνωμοσύνη
Εάν δεν εκτιμάτε τα πράγματα που έχετε ήδη, δεν μπορείτε ποτέ να είστε απόλυτα ευχαριστημένοι με πολλά άλλα πράγματα που πετυχαίνετε. Γιατί τίποτα δεν θα είναι ποτέ αρκετό και επομένως πάντα θα υπάρχει ένα αίσθημα δυσαρέσκειας. Σίγουρα στη ζωή σου υπάρχουν πολλά πράγματα για τα οποία πρέπει να είσαι ευγνώμων, πράγματα που έχετε πετύχει με τη δική σας προσπάθεια. Μια στέγη για να ζεις, μια ποικιλία φαγητών στο ψυγείο, προσωπικές σχέσεις, ακόμη και υλικά πράγματα.
Κάθε βράδυ σκεφτείτε κάτι που πετύχατε εκείνη την ημέρα, όπως το να τελειώσετε μια δουλειά, να γίνετε πιο όμορφοι με άλλους ανθρώπους ή να ασκηθείτε. Ό, τι έχετε προτείνει και με προσπάθεια έχετε κάνει. Να είστε ευγνώμονες στον εαυτό σας και θα μπορείτε να εκτιμήσετε κάθε σας προσπάθεια, αυξάνοντας έτσι το θετικό συναίσθημα προς τον εαυτό σας.
Φροντίστε την προσωπική σας εικόνα
Η σωματική υγεία και η ψυχική υγεία συμβαδίζουν, το ένα δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς το άλλο. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φροντίζετε την υγεία σας, με φαγητό, σωματική δραστηριότητα και υγιεινές συνήθειες, αλλά θα πρέπει επίσης να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία καλλιεργώντας το μυαλό σας, διαβάζοντας βιβλία, ακούγοντας μουσική, φροντίζοντας την εξωτερική σας εικόνα που είναι αυτή που σας καλωσορίζει καθημερινά στον καθρέφτη. Το να φροντίζεις τον εαυτό σου είναι επίσης να αγαπάς τον εαυτό σου και όσο περισσότερο το κάνεις, τόσο πιο θετικό είναι το συναίσθημά σου για τον εαυτό σου.
Αγωνιστείτε για ό, τι χρειάζεστε για να αυξήσετε την αγάπη για τον εαυτό σας
Ο άνθρωπος είναι κοινωνικός από τη φύση του, πρέπει να μοιραστούμε χρόνο και ζωή με άλλους ανθρώπους, γι 'αυτό ψάχνουμε έναν σύντροφο για να γεράσουμε. Σε αυτό το μονοπάτι, συχνά ξεχνάτε τι χρειάζεστε για να καλύψετε τις ανάγκες του άλλου ατόμου. Αυτό γίνεται αρνητική σχέση, γιατί κάποια στιγμή μπορεί να προκύψει ένα αίσθημα ενοχής, στους οποίους πήρε χρόνο για σένα και στον εαυτό σου που δεν αφιέρωσες τον χρόνο που χρειαζόσουν.
Μάθε να λες ΟΧΙ
Ένα άτομο που εκτιμά τον εαυτό του είναι σε θέση να πει όχι σε πράγματα ή καταστάσεις που δεν του αρέσουν. Το να σκέφτεστε τον εαυτό σας, τι θέλετε, τι σας αρέσει και πώς θέλετε να επενδύσετε το χρόνο και τους πόρους σας ενισχύει την ατομική σας σχέση. Εάν πρέπει να βάλετε πρώτα τις ανάγκες σας, τολμήστε να πείτε ΟΧΙ, γιατί αυτό δεν σε κάνει εγωιστή, αλλά κάποιον που αγαπά τον εαυτό του.
Η ζωή είναι να τη ζεις, να την απολαμβάνεις παρέα με ανθρώπους που συνεισφέρουν σε σένα. Αλλά για να έχουμε υγιείς σχέσεις με άλλους ανθρώπους, είναι απαραίτητο να έχετε μια καλή σχέση με τον εαυτό σαςή. Δουλέψτε σε αυτήν τη σχέση όπως θα κάνατε για να ικανοποιήσετε τους άλλους ανθρώπους.