4 συμβουλές για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας υγεία

Βελτιώστε τη σεξουαλική υγεία

Η φροντίδα της σεξουαλικής υγείας είναι απαραίτητη για να απολαμβάνετε πλήρεις, ικανοποιητικές και ασφαλείς σχέσεις. Γιατί το σεξ είναι μέρος της ζωής, της ανθρώπινης φύσης. Όχι μόνο ως πράξη αναπαραγωγής, αλλά ως τρόπος απόκτησης σωματικής και συναισθηματικής ευχαρίστησης. Επομένως είναι απαραίτητο αντιμετώπιση συγκεκριμένων αναγκών σεξουαλικής υγείας, αφού είναι μέρος των παραγόντων που διαμορφώνουν μια πλήρη κατάσταση ευεξίας.

Πολύ σημαντικά όργανα εμπλέκονται στη σωματική σεξουαλικότητα, αν και χωρίς αμφιβολία το κύριο και συνάμα το λιγότερο εκτιμώμενο, είναι ο εγκέφαλος. Γιατί χωρίς καλή συναισθηματική κατάσταση, δεν είναι δυνατό να απολαύσεις τις σεξουαλικές σχέσεις με ελεύθερο, ασφαλή και απόλυτα ευχάριστο τρόπο. Έτσι, εάν θέλετε να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας υγεία, μπορείτε να ξεκινήσετε εφαρμόζοντας αυτές τις συμβουλές.

Οφέλη της σεξουαλικότητας

Η ζωή είναι γεμάτη από καριέρες που δημιουργούν άγχος, άγχος και έλλειψη χρόνου για τον εαυτό σας. Κάθε ένα από τα προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε προσθέτουν άγχος και ανησυχία. Αυτό που σιγά σιγά πάει παραμερίζοντας πολύ σημαντικά θέματα όπως η σεξουαλική ζωή. Η οικειότητα μπαίνει σε δεύτερη μοίρα, η σεξουαλική επιθυμία εξαφανίζεται, μέχρι να έρθει μια στιγμή τη σεξουαλικότητα εξαφανίζεται τελείως.

Και μαζί της, η δυνατότητα να απολαμβάνετε πολλά οφέλη όπως μια καλύτερη σωματική και ψυχική κατάσταση. Το σεξ βοηθά στην καταπολέμηση του χρόνιου πόνου, βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη, ενισχύει την καρδιά, το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει τη γονιμότητα, μεταξύ άλλων. Ετσι ώστε κρατήστε ζωντανή τη φλόγα του πόθου είναι εξίσου σημαντικό με τη φροντίδα άλλων πτυχών της υγείας, όπως η σωματική ή η ψυχική.

Πώς να βελτιώσετε τη σεξουαλική υγεία

Σεξουαλική υγεία

Για να μην χαθεί η σεξουαλική επιθυμία ή για να μην υποστείτε τις συνέπειες που αυτό συνεπάγεται, είναι απαραίτητο να φροντίσετε τη σεξουαλική υγεία. Αν αναρωτιέστε πώς να το κάνετε, λάβετε υπόψη τις παρακάτω συμβουλές και ξεκινήστε να απολαμβάνετε μια καλύτερη σεξουαλική ζωή, γεμάτο, υγιές και χορταστικό.

Κάντε τακτική άσκηση

Η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη σε όλα τα επίπεδα, γιατί Η καθιστική ζωή είναι η αιτία αμέτρητων προβλημάτων υγείας. Διαταραχές που οδηγούν σε άλλα ζητήματα, όπως έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας, συναισθηματικά προβλήματα ή κοινωνική απομόνωση, μεταξύ άλλων. Κινηθείτε, διατηρήστε μια ενεργή ζωή και η δική σας προσπάθεια θα αποδώσει με τη μορφή ικανοποίησης και αυξημένης σεξουαλικής επιθυμίας.

Ελέγξτε το άγχος

Το χρόνιο στρες μπορεί να μετατραπεί σε σοβαρό πρόβλημα ψυχικής υγείας, το οποίο επίσης οδηγεί σε έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας. Εργαστείτε για να διαχειριστείτε το άγχος, εξασκηθείτε στον διαλογισμό ή αθλήματα που σας βοηθούν επίσης να βελτιώσετε άλλες πτυχές όπως η αναπνοή. Όταν βελτιώσετε τη διάθεσή σας, το σώμα σας θα είναι έτοιμο να απολαύσει μια ενεργή σεξουαλική ζωή.

Ασφαλές, συναινετικό και συναινετικό σεξ

Οι κανόνες σε μια σεξουαλική σχέση πρέπει να είναι σαφείς, περιεκτικοί και συμφωνημένοι από όλα τα άτομα που πρόκειται να συμμετάσχουν στην πράξη. Η απόλαυση υγιούς σεξ είναι δυνατή μόνο όταν όλοι οι εμπλεκόμενοι το κάνουν στο ίδιο επίπεδο. Μην επιτρέψετε σε τίποτα και σε κανέναν να σας ρυθμίσει, γιατί μόνο έτσι μπορείτε να διατηρήσετε τον έλεγχο. Να χρησιμοποιείτε πάντα αντισύλληψη, το ξέρετε αυτό το πιο ασφαλές είναι πάντα το προφυλακτικό.

Ανακαλύψτε το σώμα σας για να βελτιώσετε τη σεξουαλική υγεία

Σεξουαλική ευχαρίστηση

Γνωρίζοντας το σώμα σας θα σας δώσει δύναμη ανέφικτη για τους άλλους ανθρώπους. Το να ξέρεις τι σου αρέσει, πώς σου αρέσει και να το διασκεδάζεις θα σε απελευθερώσει. Επειδή η σεξουαλική ζωή ως ζευγάρι είναι διασκεδαστική, είναι ευχάριστη σε πολλά επίπεδα και αν είναι υγιής, είναι ασύγκριτη. Αλλά η δική σας ευχαρίστηση δεν μπορεί να εξαρτάται από άλλους ανθρώπους, με τον ίδιο τρόπο που η δική σας ευτυχία δεν μπορεί να εξαρτάται από άλλους ανθρώπους.

Αναζητήστε τη δική σας ευχαρίστηση μέσω των αισθήσεων. Παρατηρήστε το σώμα σας χωρίς ντροπή, ανακαλύψτε πώς είστε, αγγίξτε τον εαυτό σας, περιποιηθείτε τον εαυτό σας και κάντε έρωτα με τον εαυτό σας, γιατί η πρώτη αγάπη πρέπει πάντα να είναι η αγάπη για τον εαυτό σας. Να πηγαίνετε τακτικά στο γιατρό, να προσέχετε την υγεία σας σωματική, ψυχική και σεξουαλική, γιατί μόνο έτσι μπορείτε να απολαύσετε μια πλήρη ζωή με κάθε τρόπο.


Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.