Ο φόβος της αγάπης είναι ένα πολύ κοινό φαινόμενο: είναι αυτό που είναι γνωστό ως φιλοφοβία. Μπορούμε να βιώσουμε αυτό το συναίσθημα αφού ζήσαμε μια περίπλοκη σχέση, όπου έχουμε επενδύσει πολλές ψευδαισθήσεις, χρόνο και προσπάθειες για να καταλήξουμε να είμαστε πολύ πληγωμένοι.
Κάθε κατάσταση που δεν αντιμετωπίζεται σωστά, μας αφήνει το σημάδι. Y si esa «herida» no ha sido cauterizada mediante un enfoque más constructivo, y con adecuados recursos de gestión emocional, autoestima y resiliencia, lo más probable es que asociemos amor con dolor. De ahí, que cerremos la puerta a nuestro corazón. Hoy en «Bezzia» σας προσκαλούμε να το σκεφτείτε.
Όταν ο φόβος της αγάπης μετατρέπεται σε πόνο
Κάτι για το οποίο πρέπει να είμαστε ξεκάθαροι είναι ότι δεν ζουν όλοι οι άνθρωποι τις σχέσεις τους με τον ίδιο τρόπο. Υπάρχουν εκείνοι που ζουν μια εγκατάλειψη ή μια εξαπάτηση με δύναμη, γυρίζοντας τη σελίδα το συντομότερο δυνατό και εστιάζοντας τη ζωή τους σε άτομα που πραγματικά αξίζουν τον εαυτό τους για να επιτρέψουν στον εαυτό τους να είναι ξανά ευτυχισμένοι.
Άλλοι άνθρωποι, από την άλλη πλευρά, είναι «λανθάνοντες». Όταν παραλύουμε από κάτι που δεν περιμέναμε (μια απογοήτευση, ένα κρύο αποχαιρετιστήριο σημείωμα, που αντιλαμβάνεται την κρύα στον αγαπημένο) Το τελευταίο πράγμα που πρέπει να σκεφτούμε είναι το εξής:
- Είναι δικό μου λάθος, δεν είμαι αρκετά καλός για τον σύντροφό μου.
- Είναι σαφές ότι η αγάπη υποφέρει, ότι η αγάπη κάποιου πρέπει να κλαίει κάθε μέρα.
- Το ίδιο συμβαίνει πάντα σε μένα, προσελκύω μόνο τους λιγότερο κατάλληλους ανθρώπους για μένα.
Αυτές οι σκέψεις παραβιάζουν την αυτοεκτίμησή μας και μας κάνουν να πέσουμε σε έναν πολύ βλαβερό φαύλο κύκλο: Υποφέρω επειδή η ευθύνη είναι δική μου - έχω έναν σκληρό χρόνο επειδή η αγάπη πρέπει να υποφέρει.
Η πράξη του ερωτευμένου περιλαμβάνει μια αλλαγή στη βιοχημεία του εγκεφάλου μας: νιώθουμε πιο ευάλωτοι, άποροι, ενθουσιασμένοι και εμμονή. Δεδομένων των επιπτώσεων αυτών των νευροδιαβιβαστών, είναι απαραίτητο να επικεντρωθούμε σε πτυχές που θα μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε τον έλεγχο της κατάστασης:
- Η αγάπη δεν υποφέρει. Εάν σε οποιαδήποτε περίπτωση σας είπαν ότι "όποιος σας αγαπάει καλά θα σας κάνει να κλαίσετε", ξεχάστε το. Δεν είναι τίποτα περισσότερο από ψευδείς δηλώσεις ρομαντικής αγάπης.
- Το να αγαπάς είναι να ξέρεις να συνεργάζεσαι, είναι να χτίσεις πριν καταστρέψεις. Είναι συνενοχή και είναι ευτυχία. Εάν δεν το αισθάνεστε, η αγάπη δεν είναι αυθεντική.
- Για μία ή περισσότερες νεκρές σχέσεις δεν πρέπει να κλείνουμε τις πόρτες της καρδιάς μας ή να φοβόμαστε την αγάπη. Η διαβίωση είναι μια διαδικασία μακράς μάθησης, ένας μακρύς δρόμος όπου θα υπάρξουν λάθη, γέφυρες προς ανοικοδόμηση και δρόμοι προς αποφυγή. Το σημαντικό είναι να μάθουμε από όσα έχουμε βιώσει, να ξέρουμε τι θέλουμε και τι δεν έχουμε.
Στο τέλος, το σωστό άτομο θα έρθει αν επιτρέψουμε, φυσικά, ότι οι καρδιές μας εμπιστεύονται ξανά.
Το κλείσιμο των πορτών στην αγάπη δεν θα σας αποτρέψει από κάθε πόνο
Το να έχεις «φόβο φόβου» είναι η πιο απενεργοποιημένη στάση για τον άνθρωπο. Το να θέλεις να έχεις σύντροφο ή όχι είναι επιλογή του καθενός, είναι κάτι για το οποίο πρέπει να είμαστε ξεκάθαροι, γιατί η ευτυχία χτίζεται με τον τρόπο που το θέλει κανείς ανά πάσα στιγμή.
Τώρα, η απλή πράξη του «βάζοντας τοίχους» για να πούμε στον εαυτό μας «δεν θα ερωτευτώ ξανά, ώστε να μην με πληγώσουν» είναι να αποκαλύψουμε πολλές ευπάθειες:
- Δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσω αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και να απελευθερωθούν. Αν κάποιος μας έχει πληγώσει, είναι καλύτερο να το αντιμετωπίσουμε, να το αποδεχτούμε, να θρηνήσουμε και μετά να γυρίσουμε απλώς τη σελίδα.
- Το γεγονός ότι δεν θέλουμε να ερωτευτούμε μας κάνει κρατούμενους εκείνου που μας πληγώνει. Εάν ένα αξιόλογο άτομο μπαίνει στη ζωή σας και κλείσετε τις πόρτες της καρδιάς σας, αυτό συμβαίνει επειδή το παρελθόν επιβιώνει πολύ δυνατά στη μνήμη σας. Υ μια ζωή που κοιτάζει μόνο χθες, το δώρο χάνεται: δεν αξίζει τον κόπο.
Καταλάβετε ότι η ζωή φέρνει μερικές φορές αβεβαιότητες και πόνο: αλλά όλα μαθαίνουν
Μην βλέπετε την αποτυχία ως τελικό σημείο. Μια απογοήτευση, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο μπορεί να είναι, δεν πρέπει να αρνηθεί βέτο να είναι ξανά ευτυχισμένη. Καταλάβετε ότι η ζωή δεν είναι μια ευθεία γραμμή, ότι η ευτυχία δεν είναι εγγυημένη για κανέναν. Ωστόσο, κάθε περίπλοκη στιγμή μας επιτρέπει να γνωρίζουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να ξέρουμε πώς να εστιάζουμε το μέλλον μας με διαφορετικό τρόπο.
Γίνετε ο αρχιτέκτονας της δικής σας ευτυχίας: πάρτε τον έλεγχο
Με ποιο τρόπο μπορώ να γίνω αρχιτέκτονας της ευτυχίας μου; Πολύ εύκολο: αλλάξτε τις σκέψεις σας και θα αλλάξετε την πραγματικότητά σας.
- Οι σκέψεις δημιουργούν νέα συναισθήματα και συναισθήματα που μας επιτρέπουν να βλέπουμε τη ζωή διαφορετικά. Αφήστε το άτομο που σας πληγώνει χθες και εστιάστε σε εσάς και μόνο εσάς. Κατανοήστε ότι αξίζετε να φροντίσετε τον εαυτό σας, να θεραπεύσετε αυτές τις πληγές με νέες ψευδαισθήσεις, με νέα έργα και ανανεωμένες ελπίδες.
- Η εύρεση συντρόφου δεν είναι υποχρέωση, δεν είναι στόχος. Τώρα, αν φτάσει και βλέπετε ότι προσαρμόζεται στο κενό σας, ότι δίνει φως στο σκοτάδι σας και ότι σας φέρνει γέλιο σε στιγμές θλίψης, αφήστε τον εαυτό σας να τολμήσει, μην κλείσετε τις πόρτες της καρδιάς σας και μην είστε φοβάμαι να αγαπήσω ξανά.
Ωστόσο, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να αγαπάτε πάντα τον εαυτό σας, να βλέπετε τον εαυτό σας κάθε μέρα με αρκετή δύναμη για να αντιμετωπίσετε τα πάντα, με αισιοδοξία και θάρρος. Ναί είσαι χαρούμενος και νιώθεις καλά, τίποτα δεν μπορεί να σου κάνει, τίποτα δεν μπορεί να σε βλάψει, γιατί ξέρεις να υπερασπίζεσαι, γιατί ξέρετε τι θέλετε.
Εφαρμόστε αυτές τις απλές ιδέες καθημερινά και μάθετε να γνωρίζετε καλύτερα τον εαυτό σας για να ξεπεράσετε αυτούς τους φόβους που σε τόσες πολλές περιπτώσεις βέτο για την ευημερία και το μέλλον μας με τόσο πολύπλοκο τρόπο..Αξίζει τον κόπο!