Στη ζωή, σε ορισμένες περιπτώσεις, περνάμε στιγμές ύφεσης και θλίψης που μας καταναλώνουν μέρα με τη μέρα καθιστώντας όλο και πιο δύσκολο για εμάς να βγούμε από το πηγάδι στο οποίο βυθίζουμε. Τις περισσότερες φορές, αυτές οι καταστάσεις έχουν ένα σκανδάλη που τις προκαλεί στιγμές πικρίας και αποθάρρυνσης, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι σε πολλές περιπτώσεις, εμείς εμείς είμαστε αυτοί που προκαλούμε αυτήν την αυτο-προκαλούμενη δυσφορία.
Όποια και αν είναι η περίπτωσή σας, σας παρουσιάζουμε αυτό το άρθρο σήμερα, το οποίο προσποιείται ότι τόσο στην αρχή της ημέρας όσο και στο τέλος του, υπάρχει χαμόγελο στο πρόσωπό σας και όχι μια θλίψη.
Όλα εξαρτώνται από τη στάση σας
Είναι αλήθεια ότι αυτό που συνήθως συμβαίνει σε μας στη ζωή (γενικά) δεν είναι στη δύναμή μας και δεν το έχουμε προκαλέσει ή ζητήσει (ασθένειες, θάνατοι αγαπημένων προσώπων, απώλεια εργασίας κ.λπ.) αλλά τι υπάρχει στο χέρι μας , και αυτό δεν είναι κανένας άλλος, είναι ο τρόπος να αντιμετωπίσουμε αυτό το ατυχές γεγονός που έχουμε βιώσει και που μας προκαλεί αυτή την αποθάρρυνση. Δηλαδή, Είναι στη δύναμή μας να αλλάξουμε τη στάση μας να αντιμετωπίζουμε καθημερινά με καλύτερο πνεύμα.
Σήμερα θέλουμε να σας δώσουμε μια λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνετε για να έχετε μια καλή μέρα και να μην σκεφτείτε τόσο πολύ για το τι προκαλεί τη θλίψη σας ή τη συναισθηματική σας δυσφορία. Εάν ξεκινήσουμε με κάτι απλό όπως αυτή η λίστα, και αναγκάζουμε τον εαυτό μας να συμμορφωθούμε με αυτό, σιγά-σιγά θα διαμορφωθεί η συνήθεια και κάθε φορά που θα είμαστε λίγο πιο ευτυχισμένοι, ή τουλάχιστον, θα προσπαθούμε τα πάντα να νιώθουμε καλύτερα και καλύτερα και να μην μείνουμε αδρανείς:
- Τη Δευτέρα προγραμματίστε το επόμενο Σαββατοκύριακο: Η εβδομάδα θα πάει γρηγορότερα αν τη Δευτέρα έχουμε ήδη προετοιμάσει κάτι για το επόμενο Σαββατοκύριακο. Τι γίνεται με μια εκδρομή; Πεζοπορία στα βουνά ίσως; Τι θα λέγατε για ένα ρομαντικό δείπνο με τον σύντροφό σας;
- Φορέστε την αγαπημένη σας μουσική και χορό: Αυτό είναι ένα από τα πράγματα που προσωπικά αποφεύγω περισσότερο όταν είμαι λυπημένος. Φοράτε τα ακουστικά σας και χορεύετε σαν να μην υπάρχει αύριο χαλαρώνει και σας κάνει να νιώθετε χαρά. Κάντε το μέρα με τη μέρα. Δεν υπάρχει καλύτερο πράγμα από τη μουσική για να ηρεμήσουμε τις ανησυχίες.
- Μην είστε πικροί και έχετε μια θετική στάση. Όταν είμαστε κακοί για κάτι, είναι πολύ πιο εύκολο να αφήσουμε τους εαυτούς μας να παρασυρθούν από αυτή τη θλίψη. το πραγματικά δύσκολο πράγμα είναι να χαμογελάς όταν κάποιος είναι λυπημένος ή να αναζητήσεις θάρρος και δύναμη για να αντέξεις το χτύπημα. Εναπόκειται σε εσάς να έχετε μια στάση ή άλλη. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι λυπημένος, ναι, είναι επίσης απαραίτητο για το σώμα, αλλά αυτή η θλίψη δεν επεκτείνεται με την πάροδο του χρόνου περισσότερο από ό, τι είναι απολύτως απαραίτητο.
- Κάντε μια βόλτα ή ασκηθείτε. Λένε ότι ο αθλητισμός σε ενεργοποιεί και σε κάνει να βρίσκεσαι σε κάτι άλλο όταν έρχονται στο μυαλό σου προβλήματα. Εάν πρέπει να περάσετε μια μέρα χωρίς να σκεφτείτε τα προβλήματά σας, ο αθλητισμός θα σας βοηθήσει πολύ. Περπατώντας για μια ώρα την ημέρα, μια βόλτα θα απελευθερώσει πολλή αρνητικότητα και δυσαρέσκεια.
- Φροντίστε τον εαυτό σας και περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Τι θα λέγατε για ραντεβού στο κομμωτήριο για αλλαγή Τι λέτε για τη ζωγραφική στα νύχια σας με έντονο κόκκινο χρώμα; Φροντίστε τον εαυτό σας, δώστε στον εαυτό σας μια ώρα την ημέρα, για την προσωπική σας φροντίδα και περιποίηση. Να θυμάστε ότι οι 24 ώρες την ημέρα που σας έχουν ανατεθεί σε αυτήν τη ζωή είναι δικές σας μόνες.
- Να είσαι ευγενικός, πες ευχαριστώ και χαμόγελο. Όταν λυπούμαστε και λυπούμαστε για κάτι, είναι φυσιολογικό να το πληρώνουμε με τους ανθρώπους που βρίσκονται πιο κοντά σε εσάς, ακόμη και συνήθως το καταλαβαίνουν. Αλλά ότι είναι το πιο φυσιολογικό πράγμα ή ότι μπορεί να συμβεί κατά καιρούς, δεν σημαίνει ότι οι άλλοι φταίνε για αυτό που σου συμβαίνει. Να είστε καλοί στους ανθρώπους που βρίσκονται κοντά σας, που είναι αυτοί που σας αγαπούν πραγματικά και που σας ενδιαφέρουν πραγματικά.
- Μην αφήνετε τίποτα ή κανέναν να σας πάρει το χαμόγελο. Αφαιρέστε τους αρνητικούς ανθρώπους από τη ζωή σας, εκείνους που μένουν, ... Και στείλτε τους μακριά. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικά άτομα, με ανθρώπους που θέλουν να ζήσουν και να αγωνίζονται καθημερινά για αυτό που θέλετε.
- Μην τα παρατάς! Είναι μια κακή μέρα, ίσως μια κακή σειρά ... Η ζωή θα σας χαμογελάσει αργά ή γρήγορα, αλλά αρχίζετε να χαμογελάτε.