Όλοι υποφέρουν από περιστασιακούς πονοκεφάλους, είναι αρκετά συχνοί και στις περισσότερες περιπτώσεις προσωρινός και μη ανησυχητικός. Υπάρχουν διάφορες αιτίες που προκαλούν πονοκεφάλους ή πονοκεφάλους και ανάλογα με την προέλευση είναι το ένα ή το άλλο είδος. Η γνώση των διαφορών είναι σημαντική καθώς δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται οι ίδιες μέθοδοι για τη θεραπεία διαφορετικών τύπων πόνου.
Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αντιμετωπίσετε επαρκώς την ταλαιπωρία σας και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για την πρόληψη του πονοκεφάλου. Η σωματική ένταση, η έλλειψη ύπνου ή η κακή διατροφή μπορεί να σηματοδοτήσουν την αιτία των πονοκεφάλων, αν και μπορεί να υπάρχουν και άλλες αιτίες που πρέπει να αναλύσει ο ειδικός. Ετσι, εάν οι πονοκέφαλοι σας είναι πολύ έντονοι ή συχνά, θα πρέπει να πηγαίνετε στο γιατρό για πλήρη έλεγχο.
Πώς να διαφοροποιήσετε τους πονοκεφάλους
Όταν κάποιος υποφέρει από πονοκέφαλο, η πρώτη σκέψη είναι να αναζητήσει ένα αναλγητικό με το οποίο να ηρεμήσει τον πόνο, κάτι που για πολλούς ανθρώπους είναι ανέφικτο για διαφορετικούς λόγους. Και αυτό είναι απλώς ένα σημάδι ότι δεν είναι πάντα απαραίτητο να καταφεύγουμε σε φάρμακα για να αντιμετωπίσουμε αυτές τις ενοχλήσεις. Επόμενο Σας λέμε ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι πονοκεφάλου και τι πρέπει να κάνετε για την πρόληψη και τη θεραπεία τους.
Πονοκέφαλος πίεσης ή τάσης
Είναι ο πιο συχνός πονοκέφαλος, αυτός που υποφέρουν οι περισσότεροι και αυτός με τη μεγαλύτερη σωματική αιτία. Ο πονοκέφαλος συστολής εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μυϊκής έντασης. Ειδικός, τους μύες του λαιμού και του τριχωτού της κεφαλής, που προσβάλλονται για διάφορους λόγους και προκαλούν κοινούς πονοκεφάλους. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν αυτό το είδος έντασης.
Η κακή στάση του σώματος όταν κάθεστε είναι ένας από αυτούς τους παράγοντες, η ένταση συσσωρεύεται στους μύες και τους τένοντες της πλάτης και του λαιμού. Επίσης η έλλειψη ξεκούρασης προκαλεί μυϊκή ένταση ακόμα και την στρες είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες. Επομένως, πριν αντιμετωπίσουμε τον πονοκέφαλο, πρέπει να βρούμε τρόπο να τον προλάβουμε. Δυναμώστε την πλάτη σας με συγκεκριμένες ασκήσεις, βελτιώστε τη ρουτίνα ύπνου σας και το εργασιακό άγχος για ανακούφιση και αποτρέψτε τους πονοκεφάλους έντασης.
Ημικρανία
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τον όρο ημικρανία για να ορίσουν όλους τους πονοκεφάλους, αλλά είναι κάπως παραπλανητικός επειδή η ημικρανία είναι ένας πολύ συγκεκριμένος τύπος πονοκεφάλου. Σε αυτή την περίπτωση ο πόνος εμφανίζεται στη μία πλευρά του κεφαλιού και προοδευτικά επιδεινώνεται. Άλλα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν Είναι μικρές λάμψεις φωτός και μπορούν ακόμη και να αλλάξουν την όραση.
Η ημικρανία μπορεί να διαρκέσει από λίγες ώρες και ακόμη και μέρες, οπότε είναι απαραίτητη η φαρμακολογική θεραπεία για την αντιμετώπιση της ενόχλησης. Τα άτομα με κρίσεις ημικρανίας μπορεί να εμφανίσουν αυτούς τους πονοκεφάλους σε επαναλαμβανόμενη βάση, άλλοτε κάθε μήνα ή άλλοτε μία ή δύο φορές το χρόνο. Οι εποχικές αλλαγές αποτελούν επίσης παράγοντα κινδύνου. Οι αιτίες της ημικρανίας είναι ποικίλες, αλλά αυτό που προκαλούν σε όλες τις περιπτώσεις είναι η αλλοιωμένη νευρολογική δραστηριότητα.
αθροιστικούς πονοκεφάλους
Αυτός ο τύπος είναι ένας από τους λιγότερο συνηθισμένους αλλά και πιο έντονους, τόσο που εμποδίζει τις κανονικές καθημερινές δραστηριότητες. Οι αθροιστικές κεφαλαλγίες είναι πιο συχνές στους άνδρες και αν και οι ακριβείς αιτίες δεν είναι γνωστές πιστεύεται ότι έχει να κάνει με μη φυσιολογική δραστηριότητα των νεύρων που βρίσκονται στον εγκέφαλο. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να γίνουν διάφορες ιατρικές εξετάσεις με τις οποίες θα ελεγχθεί αν όλα πάνε κανονικά.
Το να έχεις περιστασιακά πονοκεφάλους είναι φυσιολογικό, συνήθως ηρεμούνται με ένα αναλγητικό, ένα ζεστό ντους ή όταν υποχωρεί η στιγμή της έντασης που τον προκαλεί. Αλλά εάν έχετε πολύ τακτικούς πονοκεφάλους ή με άλλα συμπτώματα όπως η κούραση ή ο έμετος, είναι απαραίτητο να πάτε στο γιατρό το συντομότερο δυνατό, ώστε να κάνει μια ανάλυση και να ελέγξει αν κάτι δεν πάει κανονικά.