Με τον ερχομό του κρύου, πολλοί γονείς προτιμούν τα παιδιά τους να μένουν στο σπίτι παίζοντας και περνούν πολύ λιγότερο χρόνο στο δρόμο. Ωστόσο, διάφορες μελέτες τονίζουν την ιδέα ότι τα παιδιά πρέπει να περνούν μεγάλο μέρος του χρόνου τους παίζοντας στο δρόμο, παρά τις χαμηλές θερμοκρασίες που χαρακτηρίζουν τον χειμώνα. Το να περνούν χρόνο σε εξωτερικούς χώρους ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα των μικρών και βοηθά την ψυχική τους υγεία να είναι όσο το δυνατόν βέλτιστη.
Πιστεύεται ότι υπάρχουν ορισμένες ασθένειες που μπορούν να προληφθούν, με το απλό γεγονός ότι τα παιδιά κάνουν κάποιο άθλημα έξω και έχουν στενή επαφή με τη φύση.
Αναπνευστικά προβλήματα
Το να μπορείς να αναπνέεις υγιή αέρα είναι τέλειο όταν πρόκειται για καλή αναπνευστική υγεία. Το να κάνετε κάποια σωματική άσκηση σε εξωτερικούς χώρους και να παίζετε στο δρόμο είναι πολύ καλύτερο για την αναπνευστική οδό από το να βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο. Είναι πιο πιθανό να κολλήσετε έναν ιό σε κλειστό χώρο παρά όταν είστε έξω και παίζετε με άλλα παιδιά.
Μυωπία
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το να περνάς πολύ χρόνο μπροστά σε μια οθόνη δεν είναι καλό για τα μάτια. Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερα παιδιά διαγιγνώσκονται με μυωπία. Αυτό συμβαίνει επειδή τα παιδιά έχουν αλλάξει την ώρα για να παίζουν σε εξωτερικούς χώρους για περισσότερη ώρα καθισμένα μπροστά στην οθόνη του κινητού ή του υπολογιστή. Γι' αυτό καλό είναι να περιορίσετε τη χρήση οθονών και να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο έξω με γονείς ή φίλους.
παχυσαρκία
Η παχυσαρκία είναι ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει ο παιδικός πληθυσμός. Εκτός από την κακή διατροφή, το να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο από το επιθυμητό καθισμένοι μπροστά στην οθόνη είναι μια από τις κύριες αιτίες της παχυσαρκίας στα παιδιά. Η λύση σε αυτό το πρόβλημα είναι ξεκάθαρη: Αφήστε τις οθόνες στην άκρη και περάστε πολύ περισσότερο χρόνο στο δρόμο είτε παίζοντας είτε κάνοντας κάποια άσκηση.
Ψυχικά προβλήματα
Το να περνάς πολύ χρόνο κάτω από τέσσερις τοίχους έχει επίσης το βάρος του σε νοητικό επίπεδο. Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται προβλήματα όπως η κατάθλιψη ή το άγχος, εάν το παιδί δεν έχει σχεδόν καθόλου επαφή με το εξωτερικό. Για να αποφευχθεί αυτό, οι γονείς θα πρέπει πάντα να ενθαρρύνουν να περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και με τη φύση.
Τελικά, είναι σημαντικό τα παιδιά να περνούν όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Το κρύο και οι χαμηλές θερμοκρασίες δεν πρέπει να αποτελούν δικαιολογία για αυτό και δεν υπάρχει καλύτερο σχέδιο για ένα παιδί από το να περάσει μια μέρα στην εξοχή με τους γονείς ή τους φίλους του. Δεν υπάρχει σύγκριση μεταξύ της απόλαυσης του παιχνιδιού σε εξωτερικούς χώρους από του να περνάς ώρες και ώρες μπροστά σε μια οθόνη τηλεόρασης. Η διατήρηση κάποιας επαφής με τη φύση βοηθά στην πρόληψη ορισμένων κοινών ασθενειών στα παιδιά όπως το άσθμα ή η μυωπία.