Τι είναι η κοιλιακή διάσταση

Κοιλιακή διάσταση

Το ανθρώπινο σώμα υφίσταται μετασχηματισμούς διαφόρων ειδών κατά τη διάρκεια της ζωής. Μερικές φορές, κερδίζετε σημαντικό βάρος ή χάνετε απότομα πολύ βάρος, χωρίς το εσωτερικό μέρος να έχει χρόνο να προσαρμοστεί σωστά. Περνάμε επίσης σε διαφορετικά στάδια, όπως η εγκυμοσύνη, που είναι ο πιο εντυπωσιακός μετασχηματισμός του γυναικείου σώματος.

Όλες αυτές οι φυσικές αλλαγές που είναι εμφανείς σε εξωτερικό επίπεδο, προκαλούν προβλήματα στην εσωτερική δομή του σώματος. Ειδικά στους κοιλιακούς μύες, που είναι εκείνοι που υποφέρουν περισσότερο όταν αυξάνονται τόσο σε μέγεθος κατά την εγκυμοσύνη ή σε απότομη αύξηση βάρους. Οταν συμβαίνει αυτό, μπορεί να εμφανιστεί διάσταση στην κοιλιά, πρόβλημα που υπέστησαν οι περισσότερες γυναίκες.

Τι είναι η κοιλιακή διάσταση;

Η κοιλιακή διάσταση ή διάσταση του ορθού κοιλιακού, συνίσταται στον διαχωρισμό των μυών της κοιλιάς. Οι δύο πλευρές του ορθού είναι φυσικά προσκολλημένες στο linea alba, το οποίο εκτείνεται από την παμπ προς το λοβό. Αυτοί οι μύες πρέπει να προσκολληθούν για να κρατήσουν το σώμα σε όρθια θέση. και να αναπνέει σωστά, μεταξύ άλλων. Όταν υπάρχει μια διαφορά των μυών του ορθού, όπως στην εγκυμοσύνη, διαχωρίζονται από το linea alba και αυτό συμβαίνει όταν εμφανίζεται η κοιλιακή διάσταση.

Αιτίες της διάστασης του ορθού κοιλιακού

Αιτίες της κοιλιακής διάστασης

Αν και Η πιο κοινή αιτία της κοιλιακής διάστασης είναι η εγκυμοσύνηΥπάρχουν άλλες περιστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν αυτό το πρόβλημα στην κοιλιά.

  • Η γήρανση: το πέρασμα του χρόνου αποδυναμώνει τις μυϊκές δομές ολόκληρου του σώματος, μόνο ότι σε ορισμένες περιοχές είναι πιο εμφανές από ότι σε άλλες. Με τα χρόνια, οι μύες και οι ίνες που συνθέτουν την κοιλιακή δομή εξασθενούν προκαλώντας κοιλιακή διάσταση.
  • Ξαφνική αύξηση βάρους: Η γρήγορη αύξηση πολύ βάρους μπορεί να προκαλέσει το διαχωρισμό των πλευρών του ορθού από το linea alba.
  • Εγκυμοσύνη: Η πιο κοινή αιτία της διάστασης της κοιλιάς είναι η εγκυμοσύνη, στην πραγματικότητα, συμβαίνει σε όλες τις γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχει μια πιο σοβαρή διάσταση που είναι δύσκολο να ανακτηθεί. Συνήθως σε πολλαπλές εγκυμοσύνες, μετά από αρκετές εγκυμοσύνες ή όταν η έγκυος γυναίκα παίρνει πολύ βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να ξέρω αν έχω διάσταση

Το πιο κατάλληλο πράγμα σε αυτήν την περίπτωση είναι να πάτε στο γιατρό σας ώστε να μπορεί να κάνει μια αξιολόγηση. Η διάσταση μπορεί να είναι διαφορετικών βαθμών και ανάλογα με τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας, θα είναι απαραίτητη η εσωτερική αξιολόγηση πόσο ζημιά είναι η κοιλιά σας. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα γενικά χαρακτηριστικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν μπορεί να έχετε διάσταση στην κοιλιά.

  • Μετά τον τοκετό αισθάνεστε ότι η κοιλιά σας εξακολουθεί να πρήζεταιΌπως έχετε ακόμα το μωρό μέσα Αυτό είναι φυσιολογικό για τις πρώτες ημέρες, αλλά σιγά-σιγά το στομάχι θα πρέπει να επιστρέψει στη θέση του.
  • Έχεις αέριο, είναι πιο δύσκολο να χωνέψεις ή παρατηρείτε μια πρησμένη κοιλιά.
  • Αποδυναμωμένο πυελικό δάπεδο, που προκαλεί ακράτεια ούρων σε διάφορους βαθμούς.
  • Οσφυϊκός πόνος.
  • Δυσφορία κατά τη διατήρηση σχέσεων σεξουαλικός.

Θεραπεία για κοιλιακή διάσταση

Υπερπροστατευτικά

Η θεραπεία της κοιλιακής διάστασης περνά από διαφορετικές φάσεις, λαμβάνοντας πάντα υπόψη τη σοβαρότητα του τραυματισμού σε κάθε περίπτωση. Υπάρχουν θεραπείες φυσικής θεραπείας που μπορούν να βελτιώσουν έναν μικρό τραυματισμό, καθώς και συγκεκριμένες ασκήσεις, όπως τα καταθλιπτικά. Σε κάθε περίπτωση, είναι πολύ σημαντικό να έχετε τη συμβουλή ενός επαγγελματία για να μας βοηθήσετε να κάνουμε επαρκή άσκηση για να αποφύγουμε άλλους τραυματισμούς.

Ακόμη και στις πιο σοβαρές περιπτώσεις είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε χειρουργική επέμβαση για την επίλυση του κοιλιακού τραυματισμού. Αυτό συμβαίνει όταν ο διαχωρισμός του ορθού είναι πολύ υψηλός, όταν υπάρχει πολύ περίσσεια δέρματος στο στομάχι, εάν εμφανιστούν κήλες που δεν εξαλείφονται πλήρως ή όταν υπάρχει πολύ σοβαρή βλάβη στο κοιλιακό τοίχωμα. Αυτό μπορεί να καθοριστεί μόνο από έναν ειδικό, οπότε είναι σημαντικό να πάτε στην ιατρική συμβουλή το συντομότερο δυνατό.

Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι δυνατόν να αποφύγετε την κοιλιακή διάσταση, αν και μπορείτε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και να μειώσετε την πιθανότητα σοβαρού τραυματισμού. Κρατήστε το σώμα σας σε φόρμα, εξασκήστε τακτική άσκηση ακόμη και κατά την εγκυμοσύνη και παρακολουθήστε το βάρος σας. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την υπερβολική αύξηση βάρους και να ανακάμψετε επιτυχώς μετά την εγκυμοσύνη.


Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.