Το ASMR χτυπά ένα κουδούνι; Σίγουρα ναι, και κυριολεκτικά, γιατί αντιμετωπίζουμε μια από τις πιο διαδεδομένες πρακτικές που βλέπουμε ή ακούμε καθημερινά μέσα από τα διάφορα κοινωνικά δίκτυα. Μπορούμε λοιπόν να πούμε ότι είναι από εκείνες τις επιλογές ή τις τεχνικές που έχουν μπει στη ζωή μας για να μείνουμε γιατί μας κάνουν πολύ καλό.
Οτιδήποτε προκαλεί καλή αντίδραση στο σώμα μας και μέχρι να χαλαρώσει, τότε θα είναι ευπρόσδεκτο χωρίς αμφιβολία. Ήρθε η ώρα να μάθετε λίγα περισσότερα για το τι Τι είναι πραγματικά το ASMR και ποια είναι τα μεγάλα οφέλη; που έχετε στην καθημερινότητά σας. Γιατί σίγουρα θα εκπλαγείτε ευχάριστα!
Τι είναι το ASMR;
Μπορούμε να το ορίσουμε ως μια αίσθηση που το σώμα μας εκλαμβάνει ως χαλαρωτικό.. Ναι, μια από αυτές τις αισθήσεις ή τους θορύβους που κάνουν τις αισθήσεις σας να την καλωσορίζουν αλλά με ζεστό τρόπο. Έτσι μπορεί να έρθει στη ζωή μας με πολλούς τρόπους. Είναι αλήθεια ότι ο όρος ήταν πάντα συνδεδεμένος με ένα μεγάλο σεξουαλικό στοιχείο, αλλά σήμερα και χάρη στα δίκτυα έχουμε επαληθεύσει ότι δεν χρειάζεται να είναι έτσι.
@asmr_kto #asmreting #asmrfood #asmrkto ♬ origіnalьний звук – 🇺🇦ANNA🇺🇦
Αυτό το αίσθημα χαλάρωσης που μπορούμε να νιώσουμε μπορεί να προέρχεται από διαφορετικά σημεία και ότι το σώμα μας αισθάνεται το ίδιο. Ως εκ τούτου, το ASMR είναι μια απόκριση των αισθητηριακών μεσημβρινών. Μπορεί να είναι μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος που ξεκινά από την περιοχή του κεφαλιού αλλά πλημμυρίζει ολόκληρο το σώμα. Ωστόσο, για άλλους είναι ένα αίσθημα ευτυχίας που σε μεταφέρει σε άλλο μέρος για λίγα λεπτά, χωρίς να σκέφτεσαι τίποτα άλλο. Με άλλα λόγια, δεν εμφανίζεται εξίσου σε όλα τα σώματα, αλλά έχει τον ίδιο σκοπό: να μας κάνει να χαλαρώσουμε.
Ποια είναι τα οφέλη;
Τώρα που εξοικειωθείτε λίγο περισσότερο με το ASMR, πρέπει να σχολιάσουμε ότι έχει μια σειρά από οφέλη που πρέπει να γνωρίζετε:
- Διευκολύνει τον ύπνο επειδή χαλαρώνει τον εγκέφαλο μας κάνει να ξεκουραζόμαστε καλύτερα.
- Ρυθμίζει τα συναισθήματα και πάντα θα βγαίνουν τα πιο θετικά.
- Μειώνει το άγχος και μαζί του και το άγχος. Επειδή γνωρίζουμε ήδη ότι για να ξεφύγουμε από τη ζωή μας, πρέπει να έχουμε τεχνικές χαλάρωσης και το ASMR είναι ένα από τα πιο ευνοϊκά που πρέπει να λάβουμε υπόψη.
- Σε γενικές γραμμές θα βελτιώσει τη διάθεση, γιατί όπως σχολιάζουμε αυτό που κάνει τα πάντα αρνητικά θα εξαλειφθεί και θα έχουμε μόνο τα θετικά.
- Επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό. Όταν παρατηρήσετε ότι η καρδιά χτυπάει πολύ, ήρθε η ώρα να εφαρμόσετε μια τεχνική όπως αυτή. Είναι κάτι παραπάνω από τέλεια πρακτική να προσπαθείς να χαλαρώσεις και να επαναφέρεις τους παλμούς της καρδιάς σε καλό δρόμο.
- φυσικό αγχολυτικό. Δεν βλάπτει ποτέ να δοκιμάσετε όλες τις πιθανές φυσικές τεχνικές. Διότι έτσι θα αποφύγουμε την ανάγκη λήψης φαρμάκων, εκτός αν το διαπιστώσει ο γιατρός. Θα μπορείτε να ξεκουράζεστε καλύτερα γιατί το σώμα σας θα είναι προετοιμασμένο για αυτό.
@asmr Maya Hawke & Camila Mendes ASMR! #asmr #tiktokasmr #δωρεάν #asmrtiktoks #asmrvideo #τσιμπήματα #για σενα ♬ originalljud – ASMR
Τα πλεονεκτήματα του ASMR στα δίκτυα
Εκτός από τα οφέλη που μπορούμε να απολαμβάνουμε στο σώμα μας, πρέπει επίσης να πούμε ότι Είναι πραγματικό πλεονέκτημα να μπορείτε να βρείτε βίντεο ASMR στα κοινωνικά δίκτυα. Πώς εμφανίζονται; Λοιπόν, ένα από τα πιο διαφορετικά γιατί μερικοί είναι άνθρωποι που μασούν ορισμένες τροφές. Άλλοι κάνουν απαλούς θορύβους με τη βοήθεια των νυχιών τους και ενός κοντινού μικροφώνου ή μιλούν ψιθυριστά. Όλα λειτουργούν αν καταφέρουν να προσεγγίσουν τον θεατή με τη μορφή μιας χαλαρωτικής τεχνικής. Αν προσθέσουμε σε αυτό την τρισδιάστατη ακουστική, τότε θα έχουμε μια αίσθηση που περιβάλλει περισσότερο.
Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν ακόμη πολλές μελέτες που πρέπει να διεξαχθούν, αλλά φαίνεται ότι αυτή η τεχνική έχει ορισμένες ψυχολογικές επιπτώσεις που αξίζει να συνεχίσουμε να διεξάγουμε.