Η δυσκοιλιότητα είναι ένα αρκετά κοινό πεπτικό πρόβλημα στα παιδιά. Θυμηθείτε ότι το έντερο σας εξακολουθεί να αναπτύσσεται και είναι φυσιολογικό, επομένως, ότι κατά καιρούς παρουσιάζει ένα τέτοιο πρόβλημα που δεν τελειώνει την απορρόφηση των διαφόρων θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα καλά. Το φυσιολογικό είναι ότι αυτή η δυσκοιλιότητα μπορεί να λυθεί χωρίς πάρα πολλά προβλήματα και εξαφανίζεται όπως έχει έρθει.
Ωστόσο, εάν η δυσκοιλιότητα διαρκεί με την πάροδο του χρόνου, είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό για να ελέγξετε εάν πάσχετε από οποιοδήποτε είδος παθολογίας. Στη συνέχεια προτείνουμε μια σειρά από θεραπείες ή συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν το μικρό παιδί να λύσει το πεπτικό του πρόβλημα.
Αυξήστε την πρόσληψη ινών
Η ίνα είναι βασική και απαραίτητη για την πρόληψη ενός παιδιού από δυσκοιλιότητα. Οι ίνες δεν μπορούν να λείπουν στη διατροφή του παιδιού και πρέπει να λαμβάνονται τακτικά με όλα τα γεύματα. Είναι παρόν σε φρούτα όπως μήλο ή ακτινίδιο, σε λαχανικά ή δημητριακά. Κανονικά, η διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες βοηθά να εξαφανιστούν τα διάφορα προβλήματα δυσκοιλιότητας.
Πίνετε πολύ νερό
Ένα άλλο από τα βασικά στοιχεία όσον αφορά την πρόληψη του παιδιού από δυσκοιλιότητα είναι να πίνει νερό όλη την ημέρα. Είναι πολύ σημαντικό το παιδί να παραμένει τέλεια ενυδατωμένο ανά πάσα στιγμή και δεν παρουσιάζουν έλλειψη υγρών. Η πρόσληψη νερού βοηθά το μαλακό κόπρανα και μπορεί να βγει έξω χωρίς κανένα πρόβλημα. Το συνιστώμενο ποτό πρέπει να είναι νερό και η πρόσληψη ζαχαρούχων ποτών ή χυμών δεν συνιστάται, καθώς δεν συνεισφέρουν τίποτα καλό στο σώμα.
Παίξτε αθλήματα
Η τακτική σωματική άσκηση αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά τη μάζα κοπράνων να κατεβαίνει σε όλο το έντερο χωρίς κανένα πρόβλημα και να αποβάλλει τα κόπρανα με ικανοποιητικό τρόπο. Εκτός από αυτό, η άσκηση του αθλητισμού είναι σημαντική για το παιδί να αισθάνεται καλά για τον εαυτό του και να αποφεύγει προβλήματα επιπλέον κιλών.
Πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση
Μία από τις αιτίες της δυσκοιλιότητας στα παιδιά μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη προβιοτικών στο πεπτικό σύστημα. Αυτά τα βακτήρια υπάρχουν σε ζυμωμένα τρόφιμα και βοηθούν στην απορρόφηση των διαφόρων θρεπτικών συστατικών που βρίσκονται στο πεπτικό σύστημα.
Γενικά, Η δυσκοιλιότητα στα παιδιά επιλύεται ακολουθώντας αυτήν τη σειρά συμβουλών ή φυσικών θεραπειών. Ωστόσο, ενδέχεται το πρόβλημα να παραμείνει παρά την παρακολούθηση αυτών των συμβουλών. Εάν συμβεί αυτό, οι γονείς θα πρέπει να πάνε στο γιατρό για να μάθουν γιατί η δυσκοιλιότητα συνεχίζεται ή επιμένει και από εκεί, ενεργήστε με τον πιο κατάλληλο τρόπο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το παιδί μπορεί να υποστεί κάποιο είδος παθολογίας που τον εμποδίζει να έχει φυσιολογική εντερική διέλευση. Αυτό το πεπτικό πρόβλημα συνήθως επιλύεται με τη χορήγηση ορισμένων φαρμάκων που βοηθούν την πεπτική διαδικασία να είναι ιδανική. Διαφορετικά, το μικρό παιδί μπορεί να έχει επεισόδια δυσκοιλιότητας συνεχώς με όλα τα κακά που αυτό συνεπάγεται σε επίπεδο υγείας.