Ο συναισθηματικός χειρισμός τείνει να εμφανίζεται πολύ συχνά στις σχέσεις. Ο κύριος σκοπός του είναι να προκαλέσει υπακοή, αναμειγνύοντας με τη σειρά του μια λεπτή αίσθηση ενοχής. Γιατί όμως ασκείται ακριβώς στους ανθρώπους που αγαπάμε; Κάτω από αυτή τη βάση είναι σχεδόν πάντα το φόβος στη μοναξιά, ο φόβος της απώλειας του συνεργάτη μας. Η γνώση του τρόπου αναγνώρισής της και η γνώση των κατευθυντήριων γραμμών για την αντιμετώπιση αυτών των συμπεριφορών θα μας βοηθήσουν όχι μόνο να δημιουργήσουμε μια πολύ πιο υγιή σχέση, αλλά και να προστατεύσουμε τη δική μας αυτοεκτίμηση.
Η κύρια ανάγκη που έχει το άτομο που ασκεί συναισθηματική χειραγώγηση είναι να ζητήσει από τον / την σύντροφό του να ικανοποιήσει τους στόχους του / της. Είναι σύνηθες για εμάς να ακούμε φράσεις όπως "με ό, τι έχω κάνει για σένα", εκφράσεις που όλες εμβαθύνουν στην αίσθηση της ενοχής για να δημιουργήσουν έναν δεσμό εξάρτησης. Είναι ένας τρόπος κυριαρχίας, και πρέπει να είμαστε σαφείς σχετικά με αυτό. Η συναισθηματική χειραγώγηση μπορεί να ασκηθεί σε δημόσιους και ιδιωτικούς χώρους, αναζητώντας πάντα την ευπάθειά μας. Επομένως είναι ένα είδος κακοποίησης Για να έχετε κατά νου.
Τύποι συναισθηματικών χειρισμών
Ο συναισθηματικός χειρισμός μπορεί να υπάρχει στις σχέσεις μας χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Μπορεί να είναι τόσο λεπτό που δεν μπορούμε να το αναγνωρίσουμε και μπορεί ακόμη και να το ασκήσουμε χωρίς να το αντιληφθούμε. Αλλά ένα πράγμα είναι σαφές: εάν αυτός ο τύπος συναισθηματικού εκβιασμού είναι επίμονος, μπορεί καταλήγουν να καταστρέφουν η σχέση μας.
Γιατί χειριζόμαστε;
Όταν σκεφτόμαστε ένα χειραγωγημένο άτομο, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι μια σειρά καθορισμένων διαστάσεων: εγωισμός, κακό, υπερηφάνεια… Μερικές φορές διαστρεβλωμένες ιδέες, γιατί κατά κάποιο τρόπο έχουμε χρησιμοποιήσει συναισθηματική χειραγώγηση κάποια στιγμή, ακόμη και με ακίνδυνο τρόπο για να επιτύχουμε κάτι. Για να χειριστείτε μέσα για να οργανώσετε ένα άτομο για να πετύχετε κάτι. Και όταν αυτό συμβαίνει στη σφαίρα του ζευγαριού, είναι αναπόφευκτο να εμφανίζονται τα συναισθήματα και, κατά συνέπεια, το ταλαιπωρία. Χειριζόμαστε όχι μόνο από τον εγωισμό, αλλά και λόγω της χαμηλής αυτοεκτίμησης που μας ωθεί να ελέγξουμε τον άλλο έτσι ώστε να μην τους χάσουμε.
Στρατηγικές που χρησιμοποιεί ο συναισθηματικός χειριστής:
- Βαζω τιμωρια: είναι αναμφίβολα η πιο άμεση μέθοδος. Η απειλή χρησιμοποιείται ως συναισθηματικός χειρισμός για τον έλεγχο του αγαπημένου προσώπου. Η απειλή μπορεί να είναι άμεση ή έμμεση, αλλά σας συμβουλεύουμε ότι εάν δεν συμμορφωθούμε με αυτό που μας ζητείται, θα υπάρξουν αρνητικές συνέπειες.
- Αυτο-τιμωρία. Πολύ συχνές σε άτομα που χρησιμοποιούν συχνά θύματα ως τεχνική για να επιτύχουν κάτι. Μας προειδοποιούν ότι αν δεν κάνουμε ένα συγκεκριμένο πράγμα, θα υποστούν βλάβη, κάνοντάς μας να αισθανόμαστε ένοχοι. Είναι κοινό να ακούμε φράσεις όπως Εάν δεν είστε μαζί μου σε αυτό, τότε τίποτα δεν αξίζει τον κόπο. Η ζωή μου δεν έχει νόημα".
- Η σιωπή. Ένας πόρος τόσο ανώριμος όσο είναι παιδαριώδης. Το χειραγωγημένο άτομο επιλέγει τη σιωπή έως ότου ο σύντροφός του αντιδράσει ή παραδώσει. Είναι ο τρόπος του να δείξει όχι μόνο θυμό, αλλά και κυριαρχία. Πιστεύει ότι όταν τελειώσει η σιωπή του (και έχει επιτύχει τον σκοπό του), η σχέση θα επιστρέψει στην ομαλότητα και την ευτυχία.
- Θυμισμός. "Κανείς δεν μπορεί να με αντέξει εκτός από εσάς", "Αν δεν με υποστηρίξεις σε αυτό, θα είμαι μόνος" ... κοινές εκφράσεις σε εκείνους τους ανθρώπους που έβαζαν τις απαιτήσεις τους πίσω από μια κουρτίνα οίκτου και ενοχής ..
- Οι υποσχέσεις. Έργα και υποσχέσεις γεμάτες ευτυχία, ένα ειδυλλιακό μέλλον αν ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις του χειραγωγημένου ατόμου. Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με αυτόν τον τύπο συμπεριφοράς, ειδικά με φράσεις όπως "αν μου δώσεις μια δεύτερη ευκαιρία, σου υπόσχομαι ότι όλα θα είναι καλύτερα, ότι δεν θα σε πληγώσω ποτέ ξανά."
- Προσφορά για λήψη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σύνηθες για τον σύντροφό μας να χρησιμοποιεί ορισμένα πράγματα που έχει κάνει για εμάς ως εκβιασμό για να απαιτήσει να επιστρέψουμε την εύνοια. Ο θυμισμός αναμιγνύεται με τον εγωισμό.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη συναισθηματική χειραγώγηση;
Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι για να ασκηθεί συναισθηματικός χειρισμός, πρέπει να υπάρχουν δύο μέρη: ο χειριστής που αναλαμβάνει την εξουσία και ο χειρισμένος που γίνεται θύμα. Το βασικό πράγμα πρώτα είναι να αναγνωρίσουμε σε ποια πλευρά είμαστε και τι συναίσθημα μας προσφέρει αυτός ο ρόλος. Σίγουρα δεν είμαστε ικανοποιημένοι σε κανένα από τα δύο μέρη. Ειδικά αν είμαστε τα θύματα. Εάν ναι, πρέπει να αντιμετωπίσετε την κατάσταση ακολουθώντας αυτά τα βήματα:
Να το θυμάσαι πάντα συναισθηματικοί χειριστέςΠροσπαθούν να φαίνονται δυνατοί. Αλλά μέσα του είναι συνήθως ευθραυστότητα και χαμηλή αυτο-έννοια. Ο έλεγχος τους δίνει δύναμη. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα χαρακτηριστικά τους για να αποφύγετε να πέσετε σε αυτόν τον συναισθηματικό κύκλο όπου και οι δυο σας θα καταλήξετε να υποφέρετε. Θέστε όρια και να θυμάστε πάντα ότι η αγάπη δεν είναι συνώνυμη με την κυριαρχία.