Είναι απολύτως φυσιολογικό να βλέπουμε σήμερα πόσοι άνθρωποι έχουν έντονη συναισθηματική εξάρτηση από τον σύντροφό τους. Αν και σε αυτές τις περιπτώσεις είναι ένα από τα μέρη που χρειάζεται ο άλλος να νιώσει καλά και να δώσει κάποιο νόημα στη ζωή του, Μπορεί επίσης να υπάρχουν περιπτώσεις συναισθηματικής συνεξάρτησης στο ζευγάρι.
Σε μια τέτοια συνεξάρτηση, ένα από τα μέρη είναι χαρούμενο μόνο αν είναι δίπλα στον σύντροφό του και το άλλο μέρος εξαρτάται επίσης από την εξάρτηση του συντρόφου του. Στο παρακάτω άρθρο θα μιλήσουμε λίγο περισσότερο για τη συναισθηματική συνεξάρτηση στο ζευγάρι και τα χαρακτηριστικά της.
Συναισθηματική συνεξάρτηση στο ζευγάρι
Με σαφή και απλό τρόπο, μπορεί να ειπωθεί ότι στη συνεξάρτηση, το άτομο που είναι εξαρτημένο χρειάζεται τον σύντροφό του για να είναι ευτυχισμένο και το συνεξαρτημένο άτομο ζει αποκλειστικά για να επιτύχει την ευημερία και την ευτυχία του συντρόφου του. Το κλειδί για να μην υπάρχει τέτοια συνεξάρτηση είναι ότι το συνεξαρτώμενο άτομο εκτελεί τις διαφορετικές ενέργειες με έναν εντελώς αλτρουιστικό τρόπο και όχι για να τροφοδοτήσει τη συναισθηματική εξάρτηση που υπάρχει. Η συνεξάρτηση καταλήγει να καταστρέψει την ίδια τη σχέση, με αποτέλεσμα κανένα από τα μέρη να μην είναι ευχαριστημένο μέσα σε αυτό.
Ξεκάθαρα σημάδια συναισθηματικής συνεξάρτησης στο ζευγάρι
Υπάρχει μια σειρά από πολύ ξεκάθαρα σημάδια ή χαρακτηριστικά, που υποδηλώνουν ότι σε μια σχέση ζευγαριού υπάρχει κάποια συναισθηματική συνεξάρτηση μεταξύ των μερών:
Έλλειψη αυτοεκτίμησης
Τα άτομα που είναι συνεξαρτημένα συχνά έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση. Προσπαθούν να αναπληρώσουν αυτή την έλλειψη βοηθώντας το εξαρτημένο άτομο να είναι ευτυχισμένο.
τον έλεγχο του ζευγαριού
Για να αισθάνεται χρήσιμο και πολύτιμο στη ζωή, το συνεξαρτημένο άτομο ελέγχει τον σύντροφό του, ώστε να συνεχίζει να έχει ορισμένες εξαρτημένες συμπεριφορές προς το άτομό του. Ο έλεγχος που ασκείται στον σύντροφο έχει ως στόχο να υπονομεύσει την αυτοεκτίμησή του, ώστε με αυτόν τον τρόπο να εξαρτώνται πλήρως σε συναισθηματικό επίπεδο.
Φόβος για την ανεξαρτησία του ζευγαριού
Ένας μεγάλος φόβος δημιουργείται από το γεγονός ότι το ζευγάρι αντιλαμβάνεται τη συναισθηματική εξάρτηση που υποφέρει και θέλουν να είναι πολύ πιο ανεξάρτητοι στη σχέση.
εμμονικές σκέψεις
Με την πάροδο του χρόνου το συνεξαρτώμενο άτομο γίνεται εντελώς εμμονικό με τον σύντροφο. Νομίζει ότι ο μόνος του στόχος στη ζωή είναι να κρατήσει τον άλλον συναισθηματικά εξαρτημένο.
Συνεχείς μομφές στο ζευγάρι
Όταν ο εξαρτώμενος σύντροφος δεν ενεργεί σύμφωνα με το καθιερωμένο πρότυπο, το συνεξαρτώμενο άτομο το κατηγορεί μέσω μομφών με σκοπό να τον κάνουν να νιώσει άσχημα. Αυτό έχει σκοπό να διατηρήσει την εξάρτηση πραγματική.
Ψυχολογική βοήθεια στη συναισθηματική συνεξάρτηση
Όταν πρόκειται για την επίλυση ενός τέτοιου προβλήματος, είναι σημαντικό το ζευγάρι στο σύνολό του να τεθεί στα χέρια ενός καλού ψυχολόγου. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία κατά της συνεξάρτησης είναι η γνωστική συμπεριφορική. Αυτή η θεραπεία επιδιώκει μια σειρά από πολύ ξεκάθαρους στόχους:
- Ενισχύστε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση και στα δύο μέλη του ζευγαριού.
- Επικοινωνία μέσα στο ζευγάρι και εκφράστε τα διαφορετικά συναισθήματα χωρίς κανένα φόβο.
- Ενθαρρύνετε κάποια ανεξαρτησία και αυτονομία στο ζευγάρι.
- ενισχύσει το συναισθηματικός έλεγχος.
- Ξεπεράστε τους φόβους ή τους φόβους να είναι χωρίς σύντροφο.
Τελικά, Η συναισθηματική συνεξάρτηση είναι δυστυχώς πολύ πιο συχνή από ό,τι πιστεύουν οι άνθρωποι. Σε μια τέτοια περίπτωση είναι σημαντικό να ξεφύγετε από τέτοια τοξικότητα και να επιλέγετε πάντα μια υγιή σχέση. Με τα χρόνια, η προαναφερθείσα συνεξάρτηση καταλήγει να καταστρέφει το ζευγάρι και να βλάπτει σοβαρά τη συναισθηματική κατάσταση και των δύο μερών.