Όταν ακούμε ή διαβάζουμε τη λέξη "νοημοσύνη", είναι εύκολο να την συσχετίσουμε αυτόματα με έννοιες που σχετίζονται με τη νοημοσύνη. μνήμη και γνωστικές ικανότητες. Κανονικός. Μέχρι λίγο καιρό πριν, λίγο ή τίποτα δεν μας είχε εξηγηθεί για "ένα άλλο είδος νοημοσύνης". Ωστόσο, σήμερα υπάρχει ένας όρος που ακούγεται όλο και περισσότερο: Συναισθηματική νοημοσύνη.
Και είναι ότι, μέχρι πρόσφατα και ακόμη και σήμερα, δεν είναι ασυνήθιστο να ακούμε ότι: "Πόσο έξυπνο! Τι καρύδα έχετε ...". Αλλά ... είναι αυτή η μόνη νοημοσύνη; Μόνο με καλή διάνοια μπορείτε να εγγυηθείτε μια επιτυχημένη προσωπική και επαγγελματική ζωή; Λάθος φίλοι ... Και εδώ θα αρχίσω να σας λέω για το Η συναισθηματική νοημοσύνη.
Πότε άρχισες να μιλάς για συναισθηματική νοημοσύνη;
Αν και η έννοια της συναισθηματικής νοημοσύνης έχει γίνει πολύ ισχυρή τα τελευταία χρόνια, η αλήθεια είναι ότι είναι ένας όρος για τον οποίο άρχισε να μιλάμε πριν από μερικές δεκαετίες. Από το 1920, συγγραφείς όπως Edward L Thorndike, Ντέιβιντ Wechsler y Χάουαρντ Γκάγκντνερ, μίλησαν για τη σημασία ορισμένων ικανότητες που δεν σχετίζονται με πνευματικούς παράγοντες και, οι οποίοι θα έχουν μεγάλο βάρος στην ανθρώπινη συμπεριφορά.
Ωστόσο, ήταν με το διάσημο βιβλίο «Συναισθηματική νοημοσύνη» του Daniel Goleman, όταν αυτός ο όρος έγινε δημοφιλής. Είναι από αυτήν τη στιγμή, όταν η σημασία αυτού του τύπου νοημοσύνης, γνωστή ως το σύνολο δεξιότητες που μας επιτρέπουν να αισθανόμαστε, να κατανοούμε και να διαχειριστούμε σωστά και ορθολογικά τα συναισθήματά μας και τα συναισθήματα των άλλων.
Από πού προέρχονται τα συναισθήματά μας;
Ταινία, Inside Out
Αν και πολλά έχουν εξελιχθεί στη μελέτη των συναισθημάτων, υπάρχει κάτι που ήταν γνωστό από την αρχή. Κάθε συναίσθημα αποτελεί μια ώθηση που μας κινητοποιεί στη δράση. Αρκεί να παρατηρήσουμε τα μικρά παιδιά για να δουν πώς τα συναισθήματα τα κατευθύνουν προς μια συγκεκριμένη δράση. Ωστόσο, οι εμπειρίες που ζούμε και ορισμένοι περιβαλλοντικοί παράγοντες θα μας επιτρέψουν να διαμορφώσουμε, με την πάροδο των ετών, τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούμε σε συναισθηματικά ερεθίσματα.
Τώρα, από πού προέρχονται τα συναισθήματα;ποιες περιοχές του εγκεφάλου μας είναι υπεύθυνες για να αισθανόμαστε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο; Χάρη στην εξέλιξη της τεχνολογίας, είναι δυνατόν να γνωρίζουμε τι συμβαίνει στον οργανισμό μας ενώ σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε, ονειρευόμαστε ή φανταζόμαστε.
Εγκεφαλική βάση συναισθηματικής νοημοσύνης
Το εγκεφαλικό στέλεχος αποτελεί την πιο πρωτόγονη περιοχή του εγκεφάλου μας και είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση των πιο βασικών λειτουργιών. Γύρω από το στέλεχος, το σωματικό σύστημα, επίσης γνωστό ως «συναισθηματικός εγκέφαλος», καθώς η λειτουργία του έχει να κάνει με το εμφάνιση συναισθηματικών καταστάσεων. Στο λεμφατικό σύστημα το αμυγδαλή. Είναι μια μικρή δομή σε σχήμα αμυγδάλου στην οποία καταθέστε τις συναισθηματικές μας αναμνήσεις.
Σε αυτό το εγκεφαλικό δίκτυο, στο οποίο βασίζονται τα συναισθήματα, το neocortex. Αυτή η περιοχή είναι εκείνη που μας διαφοροποιεί από τα υπόλοιπα είδη και με τις ικανότητες όπως το σκέψη, κατανόηση ή προβληματισμό. Είναι αυτό που είναι συνήθως γνωστό ως το πιο λογικό μέρος του ανθρώπου.
Κατά συνέπεια, ο «εγκέφαλος σκέψης» μεγάλωσε και αναπτύχθηκε από τον «συναισθηματικό εγκέφαλό μας», που συγκρατήθηκε από χιλιάδες νευρικά κυκλώματα. Γι 'αυτό μιλάμε για δύο δομές διασυνδέονται τέλεια μεταξύ τους. Σκέψη και συναίσθημα. Ορθολογισμός και ένστικτο. Τα δύο άκρα ενός συνεχούς που, σε συνδυασμό με την κατάλληλη ισορροπία, μας κάνουν συναισθηματικά έξυπνους ανθρώπους.
Το μυαλό που σκέφτεται και το μυαλό που αισθάνεται
Αν και έχουμε δει ότι είναι πιθανό το πιο ορθολογικό μας μέρος να ελέγχει το πιο παθιασμένο μέρος μας, Όχι πάντα η λογική μας υπερισχύει των συναισθημάτων μας. Σκεφτείτε για παράδειγμα, μια εποχή που χάσατε τον έλεγχο και εκρήγνυτε σε κάποιον που λέει πράγματα που δεν πίστευατε ποτέ ότι θα λέγατε. Γιατί συμβαίνει αυτό?
Δύο μυαλά δρουν σε καθένα από εμάς: αυτόν που σκέφτεται και αυτός που αισθάνεται. Και οι δύο είναι ανεξάρτητες και με διαφορετικά κυκλώματα εγκεφάλου, αλλά διασυνδέονται. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτά τα δύο μυαλά συντονίζονται σωστά. Ωστόσο, άλλες φορές, ορισμένα ερεθίσματα δημιουργούν σε εμάς συναισθηματικές αντιδράσεις μεγάλης έντασης, οι οποίες ενεργοποιούν αυτόματες και δυσανάλογες αποκρίσεις, ικανός να καταλάβει το λογικό μας μυαλό, οδηγώντας μας σε ακραίες ή ανεπιθύμητες συμπεριφορές.
Αυτό είναι όπου η συναισθηματική νοημοσύνη μπαίνει στο παιχνίδι. Αυτή η ικανότητα μας δίνει το κλειδί, όχι να σταματήσουμε να αισθανόμαστε συναισθήματα, ότι εκτός από το να είναι αδύνατο θα ήταν καταστροφικό για το ανθρώπινο είδος, αλλά για μάθετε να διαχειρίζεστε τις συναισθηματικές μας καταστάσεις όταν νιώθουμε ότι η σκέψη και το συναίσθημα δεν παίζουν συγχρονισμένα.
Θέλετε να μάθετε ποιες δεξιότητες μας παρέχει επαρκής συναισθηματική νοημοσύνη; Θα σου πω σύντομα!