Παρά το γεγονός ότι επηρεαζόμαστε από τις κακές καιρικές συνθήκες του χειμώνα, δεν μπορούμε να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε την επερχόμενη άφιξη του καλοκαιριού. Για να αναδείξετε τέλειο σώμα και δέρμα την καλοκαιρινή περίοδο, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε την προετοιμασία του σώματος από τώρα. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε προετοιμασμένοι για τον ήλιο και τη ζέστη από μέσα, προς τα έξω, κάτι που μεταφράζεται σε τέλειο σώμα και δέρμα.
Τα πόδια είναι οι μεγάλοι πρωταγωνιστές του καλοκαιριού και με τις πρώτες ζέστες οι κάλτσες επιστρέφουν στα βάθη της γκαρνταρόμπας. Γιατί δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο από τα πόδια με λεία, λαμπερή και μεταξένια επιδερμίδα. Ανεξάρτητα από το σχήμα ή το μέγεθός του, γιατί η ομορφιά δεν βρίσκεται στη μορφή, αν όχι στην υφή, το χρώμα και τη φροντίδα του δέρματος.
Πώς να αναδείξετε τέλεια πόδια
Στα πόδια βρίσκουμε τα κύρια προβλήματα των γυναικών. Η κυτταρίτιδα, η φλούδα πορτοκαλιού, οι τρίχες που μεγαλώνουν προς τα μέσα, οι κιρσοί ή οι ραγάδες είναι μερικά από τα συχνά προβλήματα στα γυναικεία πόδια. Αν και θαύματα δεν υπάρχουν, με επιμονή, προσπάθεια, αφοσίωση και σωστή φροντίδα, είναι δυνατό να βελτιωθεί η κατάσταση όλων αυτών των διαταραχών στο δέρμα των ποδιών. Ανακαλύψτε πώς να αναδείξετε τέλεια πόδια με αυτές τις συμβουλές ομορφιάς.
Τροφή και ενυδάτωση
Μοιάζει κλισέ αλλά είναι η καθαρή πραγματικότητα, η πρώτη και πιο πολύτιμη συμβουλή ομορφιάς είναι αυτή που αναφέρεται στο φαγητό και την ενυδάτωση. Η εξωτερική ομορφιά ξεκινά πάντα από το εσωτερικό, επομένως, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή στην οποία κυριαρχούν τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Οπωροκηπευτικά, Τα γαλακτοκομικά και οι πρωτεΐνες είναι οι μεγάλοι σας σύμμαχοι να πάθουν μερικά πόδια, εκτός από ένα σώμα, από έμφραγμα.
Από την άλλη, στην ενυδάτωση βρίσκεται το άλλο κλειδί για την ομορφιά. Και εσωτερικά και εξωτερικά. Επομένως, είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 1,5 και 2 λίτρα νερό την ημέρα. Εάν δεν έχετε συνηθίσει να πίνετε νερό, μπορείτε να συμπληρώσετε αυτή την ποσότητα με σπιτικά αφεψήματα και ζωμούς. Μην παραλείψετε αυτό το βήμα στη ρουτίνα ομορφιάς για την περιποίηση των ποδιών και θα το παρατηρήσετε.
Απολέπιση και κρύο νερό
Η απολέπιση χρησιμεύει για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και την επανενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένα προϊόντα για αυτό το σκοπό ή να ετοιμάσετε στο σπίτι ένα σπιτικό scrub με ζάχαρη και λάδι καρύδας. Κάντε την απολέπιση μία φορά την εβδομάδα για να έχετε σούπερ λεία πόδια. Όσο για το κρύο νερό, Είναι ιδανικό για να κάνετε μασάζ ποδιών στο ντους.. Επανενεργοποιεί την κυκλοφορία και αποτρέπει την εμφάνιση φλοιού πορτοκαλιού και ραγάδων.
Δραστηριοποιηθείτε για να αναδείξετε τέλεια πόδια
Για να αναδείξετε τα τονισμένα πόδια σας, είναι απαραίτητο να ασκείτε κάποιο είδος καθημερινής άσκησης. Δεν χρειάζεται να κάνετε μια συγκεκριμένη ρουτίνα, δεν χρειάζεται καν να πάτε σε αθλητικό κέντρο. Απλά συνηθίστε περπατήστε όσο περισσότερο μπορείτε κάθε μέρα, τουλάχιστον μια ώρα για ελαφρύ βάδισμα. Ανεβείτε τις σκάλες όποτε μπορείτε και κάντε μερικά σετ καταλήψεις για την ενίσχυση και τον καθορισμό των μυών των ποδιών.
Με αυτές τις συμβουλές ομορφιάς μπορείτε να βελτιώσετε το σχήμα και την κατάσταση των κάτω άκρων σας και να φτάσετε αυτό το καλοκαίρι για να αναδείξετε τέλεια πόδια. Θυμηθείτε ότι η επιμονή είναι το κλειδί, ετοιμάστε μια ρουτίνα άσκησης που ταιριάζει στις ανάγκες σας, μάθετε να τρώτε καλύτερα, αποφύγετε το αλκοόλ και τα επεξεργασμένα τρόφιμα και απολαύστε μια φυσική διατροφή και υγιή.
Αν τα συνηθίσεις όλα αυτά, σύντομα θα παρατηρήσεις τα αποτελέσματα σε όλο σου το σώμα και όχι μόνο στα πόδια. Γιατί το σώμα και το δέρμα είναι τόσο ευγνώμονες που μόλις τους προσφέρετε λίγη φροντίδα αλλάζουν εντελώς την κατάστασή τους. μην ξεχνάτε ενυδατώνει το δέρμα για να δείχνει πάντα απαλό και όμορφο. Και μόλις μπορέσεις να χάσεις τις κάλτσες, απόλαυσε τα πόδια σου με όλη σου την περηφάνια.