Συμβουλές για να επιβιώσετε από την τηλεργασία

Τηλεργασία

Η πανδημία έχει αλλάξει πολλές από τις συνήθειές μας. Κατά τη διάρκεια του εγκλεισμού πολλοί από εσάς χρειάστηκε να εργαστείτε από το σπίτι και είμαι βέβαιος ότι δεν θα έχετε όλοι σας το δικό σας στο γραφείο μόλις τελειώσει αυτό. Αυτός είναι ο λόγος που σκεφτήκαμε ότι ορισμένοι συμβουλές για την επιβίωση της τηλεργασίας θα μπορούσαν να σας φανούν χρήσιμα.

Η τηλεργασία έχει πλεονεκτήματα που όλοι μπορούμε να δούμε: εξοικονομούμε ταξίδια και απολαμβάνουμε μεγαλύτερη ευελιξία στο χρόνο. Ωστόσο, μόνο όσοι από εμάς τηλεπικοινωνούμε εδώ και χρόνια γνωρίζουμε επίσης τις δυσκολίες τους.  Τα έχουμε βιώσει και έχουμε βρει μερικά πολύ χρήσιμα εργαλεία για να τα ξεπεράσουμε.

Θέστε όρια στην εργάσιμη ημέρα

Μάθετε να διαχειρίζεστε το χρόνο είναι το κλειδί κατά την τηλεργασία. Το γεγονός ότι έχουμε μεγαλύτερη ευελιξία στο χρόνο και το γραφείο στο σπίτι μας μπορεί να μας ενθαρρύνει να παρατείνουμε το ωράριο εργασίας μας, είτε επειδή αναβάλλουμε, είτε επειδή μόλις τελειώσει η εργασία, μπαίνουμε στον πειρασμό να συνεχίσουμε να απαντάμε σε email.

Ωρες εργασίας

Βάλτε όρια στο ωράριο εργασίας μας στο σπίτι είναι σημαντικό έτσι ώστε η μέρα μας να μην έχει 24 ώρες. Εάν δεν σας καθορίζουν πρόγραμμα από την εργασία αλλά θέτουν στόχους, περιορίστε τις ώρες σας. Αποφασίστε από ποια ώρα σε ποια ώρα πηγαίνετε στη δουλειά και πότε θα ξεκουραστείτε. Εάν θέλετε να είστε παραγωγικοί και να διατηρείτε μια ισορροπία μεταξύ της επαγγελματικής και της οικογενειακής σας ζωής, πρέπει να μάθετε να αποσυνδέεστε από τη δουλειά και να σέβεστε τις ώρες ανάπαυσης.

Δημιουργήστε μια "λειτουργία" εργασίας

Όταν κάποιος αρχίζει να τηλεργεί, ο πειρασμός προκαλεί την απώλεια της ανάγκης να ντυθεί για να πάει στη δουλειά. Συνήθως είναι ένα πρώτο σφάλμα που συνδέει πολλά άλλα. Και είναι ότι για να επιβιώσουμε από την τηλεργασία είναι το κλειδί να ενσωματώσουμε συνήθειες που μας κάνουν μπείτε στη λειτουργία εργασίας.

Διαφοροποιήστε τον τρόπο εργασίας από τον οικογενειακό τρόπο είναι βασικό για τη σωστή λειτουργία του κεφαλιού μας. Επίσης να εκπαιδεύσουμε την οικογένειά μας, αν έχουμε, για το πότε πρέπει και δεν πρέπει να μας διακόπτουν. Επιλέξτε ένα μέρος για να εργαστείτε Αυτό το χρησιμοποιείτε μόνο όταν εργάζεστε και ντύνεστε σαν να μπορούσε κάποιος να εμφανιστεί στο σπίτι σας ανά πάσα στιγμή. Επικεντρωθείτε στη δουλειά σας όσο χρειάζεται και στη συνέχεια ξεχάστε αυτόν τον χώρο ή συλλέξτε τα εφόδια εργασίας σας σε μια ντουλάπα και νιώστε άνετα.

Κρυμμένοι χώροι εργασίας

Εκπαιδεύστε την οικογένεια

Όταν κανείς στο σπίτι δεν έχει ξαναδουλέψει στο παρελθόν, όλη η οικογένεια αναγκάζεται να υιοθετήσει μια νέα ρουτίνα. Και όλες οι αλλαγές στις συνήθειες και τις ρουτίνες απαιτούν περίοδο προσαρμογήςΤο Η συζήτηση με την οικογένειά μας, η εξήγηση των προγραμμάτων μας και ότι ακόμη και αν είστε στο σπίτι δεν θα είστε πλήρως διαθέσιμοι μέχρι το τέλος της ημέρας σας είναι το κλειδί για κάθε καλή αρχή.

Ο πειρασμός Θα καλέσει την οικογένειά σας να σας διακόψει τις πρώτες ημέρες ενώ εργάζεστε και εσείς να παρακολουθείτε τις δουλειές του σπιτιού που μπορούν να περιμένουν ή να απολαύσετε ορισμένες απολαύσεις στις οποίες δεν έχετε πρόσβαση σε ένα γραφείο. Είναι λογικό να αποσπάται η προσοχή σας τις πρώτες εβδομάδες, οπότε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι ακόμα πιο σημαντικό να είστε σταθεροί και ότι εάν έχετε κάποιον στο σπίτι ενώ εργάζεστε, μπορεί να σας προειδοποιήσει όταν αποσπάστε την προσοχή σας, ομαδική εργασία! Μόλις συνηθίσετε όλοι και η νέα ρουτίνα εσωτερικευτεί, όλα θα είναι πιο εύκολα και μπορείτε να γίνετε πιο ευέλικτοι.

Οργανώστε το πρόγραμμά σας

Εάν είχατε μια ατζέντα όταν πήγατε στο γραφείο, γιατί να σταματήσετε τώρα; Οργανώστε το πρόγραμμά σας όπως κάνατε πριν και αναθεωρείτε τις εργασίες κάθε πρωί, δίνοντας προτεραιότητα στο χρόνο εκείνες που είναι πιο σημαντικές. Γράψτε από ποια ώρα σε ποια ώρα θα εργαστείτε, τι ώρα θα αφιερώσετε το μεσημέρι για φαγητό και ξεκούραση ... Μπορείτε να το κάνετε χρησιμοποιώντας μια χάρτινη ατζέντα, το ημερολόγιο Google ή απλές και διαισθητικές εφαρμογές όπως το Todoist.

Οργανώστε το πρόγραμμά σας

Βγες έξω από το σπίτι

Όταν τηλεφωνούμε, χάνουμε την κοινωνική πλευρά του να πηγαίνουμε σε ένα γραφείο, να συζητάμε με συναδέλφους ή να πίνουμε καφέ μαζί τους κατά την έξοδο. Η αδράνεια, επιπλέον, μπορεί να μας ωθήσει να μείνουμε σπίτι μετά τη δουλειά και η αντίσταση θα είναι απαραίτητη για να επιβιώσουμε από την τηλεργασία. Όταν κάνετε τηλεργασία είναι πιο σημαντικό αν είναι δυνατόν γνωρίστε φίλους, συμμετάσχετε σε ομαδικό άθλημα, βγείτε για φαγητό ή πηγαίνετε μια εκδρομή το Σαββατοκύριακο ...

 


Το περιεχόμενο του άρθρου συμμορφώνεται με τις αρχές μας συντακτική ηθική. Για να αναφέρετε ένα σφάλμα κάντε κλικ Aquí.

Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.