Συμβουλές για οικολογική δίαιτα

Βιώσιμη τροφή

Ο περιβαλλοντισμός είναι ένας τρόπος ζωής στον οποίο πρέπει να εμπλέκεται κάθε ένας από τους τομείς της καθημερινής ζωής. ζήσουν μια βιώσιμη ζωή Δεν είναι μόνο ο διαχωρισμός των απορριμμάτων για ανακύκλωση, αν και αυτή η απλή χειρονομία ισχύει ήδη και πολύ περισσότερο από αυτό που κάνουν ορισμένοι. Ωστόσο, εάν θέλετε πραγματικά να είστε όσο το δυνατόν πιο φιλικοί προς το περιβάλλον, θα πρέπει να αλλάξετε ακόμη και κάποιες διατροφικές συνήθειες.

Δεν πρόκειται να γίνεις vegan ή χορτοφάγος, κάτι που συνίσταται σε έναν τρόπο ζωής στον οποίο δεν καταναλώνονται ζωικά προϊόντα. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι που ακολουθούν αυτό το είδος διατροφής δεν είναι εντελώς βιολογικά, γιατί αυτό αφορά περισσότερο την προέλευση του προϊόντος παρά το ίδιο το προϊόν. Θα τα πούμε αμέσως τι ακριβώς είναι και τι μπορείτε να κάνετε να φέρει μια οικολογική δίαιτα.

Ecotorians ή πώς να κάνετε μια οικολογική δίαιτα

Βιώσιμη τροφή

Οι άνθρωποι που ακολουθούν ένα στυλ οικολογικής διατροφής χρησιμοποιούν συχνά τον όρο ecotorianos για να ορίσουν τον εαυτό τους. Με τον ίδιο τρόπο που οι χορτοφάγοι είναι εκείνοι που δεν τρώνε κρέας και οι vegan δεν καταναλώνουν ή χρησιμοποιούν προϊόντα ζωικής προέλευσης, οι οικοτοράνοι είναι άνθρωποι που ακολουθούν βιολογική διατροφή. Αυτός ο τρόπος ζωής αποτελείται βασικά από επιλέγετε πάντα προϊόντα διατροφής που προκαλούν το μικρότερο αντίκτυπο σχετικά με το περιβάλλον.

Για να ακολουθήσετε μια οικολογική δίαιτα, δεν είναι απαραίτητο να περιορίσετε την κατανάλωση τροφής λόγω ζωικής ή φυτικής προέλευσης. Εάν όχι, αυτό που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι η προέλευσή του και οι επιπτώσεις που μπορεί να προκαλέσει στο περιβάλλον λόγω της παραγωγής, της μεταφοράς ή της μόλυνσης του. Επομένως, για να κάνετε μια οικολογική δίαιτα πρέπει προσέξτε την προέλευση του φαγητούείτε φυτικό είτε ζωικό. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να μπορείτε να κάνετε μια οικολογική δίαιτα.

Επιλέξτε μια φυτική διατροφή, χωρίς να εγκαταλείψετε την κατανάλωση κρέατος ή ψαριού

Όπως έχουμε ήδη δει, η κατανάλωση κρέατος και ψαριού δεν είναι κάτι που βλάπτει εξαρχής το περιβάλλον. Αυτό που κάνει είναι το μαζικό ψάρεμα που καταστρέφει το είδος, η κατανάλωση μικρών ψαριών που δεν έχουν καταφέρει να ωριμάσουν, την παραγωγή ζώων προς κατανάλωση στην οποία χρησιμοποιούνται ουσίες να επιταχύνει τη διαδικασία ανάπτυξης.

Επίσης, είμαι πολύ επιζήμιος για τα τρόφιμα που δεν είναι εποχής, γιατί πρέπει να χρησιμοποιούνται χημικές ουσίες για να βοηθήσουν την παραγωγή τους όταν δεν υπάρχουν οι απαραίτητες καιρικές συνθήκες. Καθώς και η μόλυνση που εμφανίζεται κατά τη μεταφορά τροφίμων μεταξύ ηπείρων. Επομένως, ό,τι φαγητό τρώτε, φροντίστε η προέλευσή του να είναι τοπική και κυρίως εποχιακή.

Προσοχή στη συσκευασία των προϊόντων

Τοπικά φαγητά θα βρείτε στα σούπερ μάρκετ και όλο και περισσότερες μεγάλες αλυσίδες στοιχηματίζουν σε τοπικά προϊόντα. Παρ 'όλα αυτά, απρεπείς ποσότητες πλαστικών εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται για την πώληση φρούτων, λαχανικά ή όσπρια, μεταξύ άλλων. Ετσι το περιβαλλοντική επίπτωση Είναι ακόμη μεγαλύτερο και πιο επικίνδυνο αν είναι δυνατόν. Πάρτε μαζί σας υφασμάτινες σακούλες, ανακυκλωμένα γυάλινα δοχεία και αγοράζετε πάντα με βάση το βάρος.

Χρησιμοποιήστε ξανά τα τρόφιμα για να αξιοποιήσετε στο έπακρο

σπιτικές κονσέρβες

Για να μειωθεί η ποσότητα των απορριμμάτων και συνεπώς το οικολογικό αποτύπωμα, είναι απαραίτητο να μάθουμε να μειώνουμε τα προϊόντα που αγοράζονται ώστε να μην δημιουργούνται υπερβολικά απόβλητα. Δηλαδή, μην αγοράζετε περισσότερα προϊόντα από όσα μπορείτε να καταναλώσετε σε λίγες μέρες για να μην χαλάσουν. Ετοιμάστε πολλά πιάτα ταυτόχρονα για να επωφεληθείτε και να μειώσετε την κατανάλωση ενέργειας και να δημιουργήσετε τις δικές σας κονσέρβες για να αποτρέψετε την αλλοίωση των τροφίμων.

Άλλες βασικές ενέργειες που μπορείτε να κάνετε καθημερινά για να έχετε μια οικολογική διατροφή, είναι να μάθετε να κάνετε την αγορά με πιο βιώσιμο τρόπο. Εάν έχετε τοπικές επιχειρήσεις κοντά στο σπίτι, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να πάτε για ψώνια με τις υφασμάτινες τσάντες σας ή ένα καρότσι για να σας βοηθήσει να μεταφέρετε τρόφιμα. Αποφύγετε να πάρετε το αυτοκίνητο για να πάτε για ψώνια, ακόμα περισσότερο αν το κάνετε πολύ συχνά. Με αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να μειώσετε το οικολογικό σας αποτύπωμα σε μια από τις πιο ρυπογόνες περιοχές.


Το περιεχόμενο του άρθρου συμμορφώνεται με τις αρχές μας συντακτική ηθική. Για να αναφέρετε ένα σφάλμα κάντε κλικ Aquí.

Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.