Ξεχάστε κάποιον που είναι παρών στις σκέψεις μας καθημερινά είναι μια μακρά και οδυνηρή διαδικασία γιατί τείνουμε να προσκολληθούμε σε αυτό που παράγει ευεξία στο μυαλό μας. Αλλά ξέρουμε ότι οι σχέσεις με μερικούς ανθρώπους καταλήγουν να είναι κάτι τοξικό για εμάς, οπότε έρχεται μια στιγμή που η αυτο-αγάπη πρέπει να ξεπεράσει τα πάντα.
Ναι, εκεί κάποιος που σε έχει πληγώσει Και ότι θέλετε να ξεχάσετε, πρέπει να γνωρίζετε ότι η στροφή της σελίδας είναι δύσκολη αλλά ποτέ αδύνατη. Ίσως θυμάστε κάποιον που κάποτε ήταν πολύ σημαντικός και που σπάνια ξεπερνά το μυαλό σας μέχρι σήμερα, οπότε γνωρίζετε τι μιλάμε. Υπάρχουν όμως μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεχάσετε λίγο πιο γρήγορα.
Αποφύγετε να συναντήσετε αυτό το άτομο
Ένας από τους βασικούς παράγοντες είναι ότι πρέπει προσπαθήστε να δείτε αυτό το άτομο όσο το δυνατόν λιγότερο. Δηλαδή, αν γνωρίζουμε ότι πρόκειται να τον συναντήσουμε σε κάποιο πλαίσιο, είτε στο γυμναστήριο, τη στιγμή των αγορών ή στο μπαρ, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να πάμε σε άλλα μέρη ή να αποφύγουμε τη συνάντηση ταυτόχρονα. Όλοι γνωρίζουμε ότι εάν δεν βλέπουμε κάποιον, θα είναι ευκολότερο για εμάς να τα ξεχάσουμε με την πάροδο του χρόνου, γιατί δεν θα εκτεθούμε στην παρουσία του, κάτι που μπορεί να αναδείξει τα συναισθήματα που είχαμε.
Μειώστε την επαφή στα κοινωνικά δίκτυα
ο τα κοινωνικά δίκτυα είναι μια παγίδα σήμερα. Μας φέρνουν πιο κοντά στους άλλους, αλλά ταυτόχρονα δεν μας επιτρέπουν να ξεφύγουμε και να ξεχάσουμε εκείνο το άτομο που είχε σημασία τόσο πριν. Για δικό σας καλό θα πρέπει να είστε δυνατοί και να προσπαθείτε να μειώσετε την επαφή και τις προβολές στα κοινωνικά μέσα. Εάν μπορείτε και δεν αισθάνεστε άσχημα γι 'αυτό, αποκλείστε αυτό το άτομο. Εάν φαίνεται πολύ ριζοσπαστικό, μπορείτε να αποφύγετε την είσοδο στα δίκτυα για λίγο ή να σταματήσετε να εισάγετε τα προφίλ του και να μοιραστείτε ή να αλληλεπιδράσετε με αυτό το άτομο.
Εκτρέψτε τις σκέψεις σας
Όταν πηγαίνετε σε έναν βρόχο σκέψης για αυτό το άτομο προσπαθήστε να εκτρέψετε τις σκέψεις σας σε άλλα πράγματα. Δημιουργήστε λίστες με αυτό που πρέπει να κάνετε, μιλήστε με έναν φίλο στο τηλέφωνο ή παρακολουθήστε την αγαπημένη σας σειρά, διαβάστε ένα βιβλίο και τελικά σταματήστε να σκέφτεστε εθελοντικά για αυτό το άτομο. Είναι μια προσπάθεια που κοστίζει στην αρχή, αλλά με την πάροδο του χρόνου γίνεται μια συνήθεια που μας ωφελεί γιατί θα συνειδητοποιήσουμε ότι σκεφτόμαστε αυτό το άτομο λιγότερο συχνά και εστιάζουμε στα πράγματα μας πολύ καλύτερα.
Επιστρέψτε στις συνήθειες και τα χόμπι
Αυτό είναι επίσης σημαντικό όπως μας κάνει να θυμόμαστε πώς ήμασταν πριν από αυτό το άτομο. Όλοι γεμίζουμε τον χρόνο μας μόνοι μας με συνήθειες και χόμπι που μας αρέσουν. Γι 'αυτό επιστρέψτε σε αυτούς και φροντίστε τον εαυτό σας. Κάντε ένα αφρόλουτρο με ένα ενδιαφέρον βιβλίο ή μουσική, παίξτε ένα όργανο, κάντε γιόγκα, Pilates ή κάποιο άθλημα και τελικά επιστρέψτε στο να είστε ο εαυτός σας πλήρως και ικανοποιητικά.
Ξεκινήστε να συναντάτε νέα άτομα
Αυτό το σημείο μπορεί να γίνει δύσκολο αν δεν το έχουμε ξεχάσει ακόμα. Στην αρχή, μπορεί να μην νιώθουμε σαν να συναντάμε νέους ανθρώπους, αλλά είναι σημαντικό μερικές φορές να προσπαθούμε να κάνουμε διαφορετικά πράγματα, ώστε να μην πέσουμε σε έναν βρόχο αυτο-λυπηρότητας και θλίψης. Βγείτε έξω και διασκεδάστε, γιατί τότε θα δείτε ότι ο κόσμος είναι γεμάτος ανθρώπουςκαι. Μπορεί να μην γνωρίζετε κανέναν και μπορεί, αλλά αυτό που είναι ξεκάθαρο είναι ότι η ζωή είναι σύντομη και πρέπει να προσπαθείτε να την ζείτε στο έπακρο κάθε μέρα, αφήνοντας κατά μέρος τους ανθρώπους που δεν μας δίνουν πλέον κάτι καλό να γνωρίζουμε. θα.