El διαδικασία μάθησης και ωρίμανσης Στην αρχή της ζωής μας, μας κάνει να εξαρτηθούμε από μερικούς ανθρώπους όπως οι γονείς μας ή εκείνοι που έχουν αναλάβει το ρόλο των φροντιστών. Ωστόσο, έρχεται μια στιγμή που πρέπει να αρχίσουμε να είμαστε ανεξάρτητοι και να αγωνιζόμαστε για τον εαυτό μας. Σήμερα πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να εξαρτώνται από άλλους για πολλά πράγματα, είτε πρόκειται για φίλους, αδέλφια ή για σύντροφο.
Το να είσαι πολύ εξαρτημένος συνεπάγεται μόνο την αδυναμία να μεγαλώσεις ως άτομο και να γίνεις πιο δυνατός. Γι 'αυτό αν είμαστε πολύ εξαρτημένοι από κάποιον πρέπει να μάθουμε να είμαστε ανεξάρτητοι. Αυτή είναι μια ποιότητα που μπορούμε να αποκτήσουμε με την πρακτική και αυτές τις συμβουλές.
Αποδεχτείτε πώς είστε
Τα άτομα που εξαρτώνται από άλλους έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και δεν αποδέχονται τον εαυτό τους για το ποιοι είναι. Τείνουν να πιστεύουν πάρα πολύ στα ελαττώματα και τα λάθη τους, έτσι αφήνουν τους άλλους να πάρουν τα ηνία των καταστάσεων. ο η αποδοχή του εαυτού μας είναι το πρώτο βήμα να βελτιωθούν ως άνθρωποι. Πρέπει να γνωρίζουμε τον εαυτό μας και να ξέρουμε πώς είμαστε, τις ιδιότητες που έχουμε και επίσης τα ελαττώματα που υπάρχουν σε όλους τους ανθρώπους, όχι μόνο σε εμάς.
Πίστεψε στον εαυτό σου
Όπως λέμε, το Η έλλειψη αυτοεκτίμησης οδηγεί σε εξάρτηση από τους άλλους. Μερικές φορές αυτή η εξάρτηση έχει μάθει, αφού είχαμε γονείς ή συντρόφους που είναι πολύ προστατευτικοί και δεν μας επέτρεψαν να αντιμετωπίσουμε τη ζωή και τα προβλήματα μόνοι μας. Αυτό μας κάνει να πιστεύουμε ότι πραγματικά δεν είμαστε ικανοί να το κάνουμε και σταματάμε να προσπαθούμε, μεταβιβάζοντας την ευθύνη σε κάποιον άλλο. Εάν θέλετε να είστε ανεξάρτητοι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πιστεύετε ότι μπορείτε να είστε και να κάνετε πράγματα για τον εαυτό σας. Εάν πιστεύετε στον εαυτό σας, μπορείτε να αρχίσετε να μεγαλώνετε και να είστε ανεξάρτητοι.
Αγάπα τον εαυτό σου
El η αυτο-αγάπη είναι πολύ σημαντική σε αυτές τις περιπτώσεις. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που εξαρτώνται συναισθηματικά από τον σύντροφό τους. Σε πολλές περιπτώσεις έχουμε ακούσει ότι κάποιος δεν μπορεί να ζήσει χωρίς άλλο άτομο, αλλά αυτό δεν ισχύει. Αν αγαπάμε πάνω απ 'όλα, μπορούμε να απολαύσουμε μια υγιή και όμορφη αγάπη. Θα ξέρουμε πώς να μείνουμε στις σχέσεις που μας φέρνουν την ευτυχία και να ξεφύγουμε από αυτές που είναι τοξικές, επειδή η αυτο-αγάπη μας θα μας εμποδίσει να βλάψουμε τον εαυτό μας. Η συναισθηματική εξάρτηση είναι πολύ επιβλαβής σε όλες τις περιπτώσεις, γιατί κάνει τη δική μας ευτυχία να εξαρτάται από έναν εξωτερικό παράγοντα στον οποίο δεν έχουμε κανέναν έλεγχο, ενώ στην πραγματικότητα πρέπει να εξαρτάται από εμάς.
Μάθετε να είστε μόνος
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν θέλουν μοναξιά και δεν τους αρέσει. Ωστόσο, το να μαθαίνεις να είσαι μόνος και να το απολαμβάνεις μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικό βήμα για να μάθετε να είστε ανεξάρτητοι. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να κάνουν πράγματα μόνα τους ή πιστεύουν ότι δεν θα τα απολαύσουν. Αλλά αυτό είναι απαραίτητο για να μάθεις να είσαι μόνος, είτε πηγαίνεις στις ταινίες μόνο μια μέρα, πίνοντας καφέ ή κάνοντας διαλογισμό στη μοναξιά.
Θετική σκέψη
Οι εξαρτώμενοι άνθρωποι έχουν σχεδόν πάντα μια κακή αντίληψη για τον εαυτό τους και τείνουν επίσης να πιστεύουν ότι τα πράγματα θα πάνε στραβά ή ότι δεν θα είναι σε θέση να τα κάνουν. Η θετική σκέψη είναι πολύ απαραίτητη σε αυτές τις περιπτώσεις, καθώς μας βοηθά αφαιρέστε τους φόβους μας και πιστέψτε μας. Με θετικές σκέψεις μπορούμε να παρακινήσουμε τους εαυτούς μας να βελτιωθούν και να μάθουμε να είμαστε ανεξάρτητοι.
Αποδεχτείτε τα πράγματα
Το να είσαι ανεξάρτητος σημαίνει επίσης δεχτείτε ότι οι άλλοι δεν πρόκειται πάντα να είναι εκεί για εμάς και ότι δεν συμβαίνει τίποτα. Πρέπει να μάθουμε να αποδεχόμαστε τις απόψεις και τον τρόπο ζωής τους, γιατί θα έχουμε τη δική μας. Επιπλέον, πρέπει να γνωρίζετε ότι τα πράγματα δεν θα πάνε πάντοτε καλά αλλά είναι ένας τρόπος μάθησης να βελτιώνεται και να είναι ακόμη πιο ανεξάρτητος.