Η επιστροφή στη ρουτίνα είναι κάτι που μπορεί να μας συνοδεύσει με μεγάλο συναισθηματικό αντίκτυπο. Αναμφίβολα η καλοκαιρινή σεζόν με τον καλό καιρό και τα πάρτι, εκτός από ξεκούραση, είναι κάτι που θα θέλαμε να κρατήσει περισσότερο. Όμως κάθε εποχή του χρόνου έχει τα καλά της και πρέπει να τα παίρνετε με ενθουσιασμό και αισιοδοξία για να τα κάνετε πιο υποφερτά.
Για το λόγο αυτό θεωρούμε ότι σε αυτό το σημείο του μήνα χρειαζόμαστε μια σειρά από συμβουλές που πρέπει να ενσωματωθούν στο δρόμο της επιστροφής αλλά σταδιακά και ότι δεν έχει μεγάλη επίδραση στη ζωή ή στο μυαλό μας. Σίγουρα αν τις ακολουθήσεις θα ανακαλύψεις όλα τα πλεονεκτήματα που αυτό συνεπάγεται. Θέλετε να μάθετε για τι πράγμα μιλάμε;
Επιστρέψτε στη ρουτίνα με θετική διάθεση
Ναι, φαίνεται λίγο αντιφατικό να πρέπει να επιστρέψεις στο ίδιο πράγμα και να του δείξεις ένα πλατύ χαμόγελο. Λοιπόν, ακόμα κι αν φαίνεται έτσι, μπορούμε να το κάνουμε, γιατί σίγουρα θα σας κάνει να δείτε τα πράγματα διαφορετικά. Η στάση με την οποία βλέπουμε τη ζωή μας κάνει τις σκέψεις μας να αλλάζουν και μαζί τους την επιθυμία ή το κίνητρο. Άρα, σε αυτή την περίπτωση χρειαζόμαστε ένα καλό σπρώξιμο και μπορούμε να το δώσουμε μόνο εμείς. Σκεφτείτε ότι μερικές φορές η ρουτίνα είναι επίσης καλή και ότι ξεκινά μια νέα εποχή, η οποία μπορεί να περιβάλλεται από θετικές αλλαγές.
Σκεφτείτε τι σας κάνει καλό και εκμεταλλευτείτε το
Γνωρίζουμε ότι η επιστροφή στη ρουτίνα σημαίνει επιστροφή στη δουλειά και σε εκείνα τα προγράμματα που δεν φαίνεται να τελειώνουν ή να επιστρέψουμε στο σχολείο και να έχουμε λιγότερο ελεύθερο χρόνο. Αλλά θα τα ανατρέψουμε όλα αυτά, γιατί πρέπει να κάνουμε αυτό που μας αναλογεί. Θα το κάνουμε να σκεφτόμαστε ό,τι είναι καλό για εμάς, που μας αρέσει και μας παρακινεί. Μπορεί να είναι από την ανάγνωση ενός βιβλίου ή την παρακολούθηση της αγαπημένης μας σειράς που έχουμε στα μισά του δρόμου, μέχρι τις μεγάλες βόλτες ή τα στέκια με φίλους. Όλα λειτουργούν αρκεί να του δώσουμε την προτεραιότητα που του αξίζει. Γιατί είναι ένας τρόπος να μπορείς να αναπνεύσεις από τη ρουτίνα, να δραπετεύσεις και αυτό για το μυαλό είναι πολυτέλεια να το λαμβάνει υπόψη του.
Κάντε μια σειρά από αλλαγές
Μερικές φορές δεν μας αρέσουν οι αλλαγές, είναι αλήθεια, αλλά σε πολλές άλλες είναι αναπόφευκτες. Μια νέα σεζόν ξεκινά, οπότε συνηθίζεται να κάνουμε λίγο καθάρισμα. Όχι, δεν μιλάμε για καθαρισμό του σπιτιού με τον πιο πρακτικό του τρόπο, αλλά για καθάρισμα σε πολλούς άλλους τομείς. Ό,τι δεν σου προκαλεί ευεξία, πρέπει να το αφήσεις στην άκρη, ρνα είσαι σημαντικός και να το δίνεις μόνο σε όλα εκείνα τα πράγματα ή τα άτομα που πραγματικά συνεισφέρουν σε σένα. Η προτεραιότητα είναι πάντα μια από τις βάσεις που πρέπει να θέσουμε ώστε η ζωή μας να έχει την αναμενόμενη ισορροπία. Αυτό κάνει το μυαλό μας απαλλαγμένο από εκείνες τις εντάσεις ή τα προβλήματα που μερικές φορές δεν είναι τέτοια, αλλά έτσι τα αντιλαμβανόμαστε.
περιποιηθείτε τον εαυτό σας περισσότερο
Είναι πάντα σημαντικό και το ξέρεις. Αλλά επειδή έρχεται μια νέα σεζόν, τίποτα δεν μοιάζει με το να ξεκινήσετε με λίγη περισσότερη προσοχή. Πως? καλα προσπαθησε σεβαστείτε ένα καλό πρόγραμμα ξεκούρασης. Οι 8 ώρες ύπνου πρέπει να έχουν την προβολή που τους αξίζει. Χωρίς όμως να αφήνεις πίσω σου μια ισορροπημένη διατροφή και να πίνεις άφθονο νερό. Και το σώμα και το μυαλό μας θα μας ευχαριστήσουν. Γιατί θα νιώσουμε καλύτερα και αυτό βοηθάει να αλλάξει και η όρασή μας για τη ρουτίνα. Φυσικά, προσπαθήστε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας από καιρό σε καιρό γιατί είναι πολύ απαραίτητα.
Αναζητήστε κίνητρα και βάλτε στόχους για να επιστρέψετε στη ρουτίνα
Αφήνουμε πίσω μας μια εποχή χαλάρωσης, διακοπών και πιο κοινωνικής ζωής, είναι αλήθεια. Όμως η άφιξη της ρουτίνας δεν χρειάζεται να είναι τόσο θλιβερή όσο νομίζουμε. Πρέπει να κοιτάξουμε μπροστά και να βάλουμε μια σειρά από στόχους. Φυσικά, θα προσπαθήσουμε να τους βάλουμε απλούς στόχους για να πετύχουμε γιατί διαφορετικά θα μας πλημμυρίσει το αίσθημα της απογοήτευσης και θα κάνουμε ένα βήμα προς τα πίσω. Οι βραχυπρόθεσμοι στόχοι είναι τέλειοι για την ενεργοποίηση κινήτρων. Έχετε ήδη τη λίστα με τους στόχους σας;