Ο ψυχολογικά προβλήματα μπορεί να οδηγήσουν σε πολλά άλλα προβλήματα υγείας, αφού όλα είναι στενά συνδεδεμένα. Γι 'αυτό σήμερα υπάρχει μια τάση να φροντίζουμε πολύ περισσότερο την ψυχική μας υγεία, η οποία είναι απαραίτητη για να είμαστε ευτυχισμένοι και να αισθανόμαστε ικανοποιημένοι. Ωστόσο, έχει αποδειχθεί ότι ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μας βοηθούν να είμαστε ψυχολογικά πιο υγιείς άνθρωποι.
Μάθετε τι είναι αυτά γνωρίσματα που σας κάνουν ένα υγιές και ευτυχισμένο άτομο. Αν και η προσωπικότητά μας είναι αρκετά σταθερή με την πάροδο του χρόνου, η αλήθεια είναι ότι μπορούμε να εργαστούμε για να τη βελτιώσουμε και να πλησιάσουμε αυτό το ιδανικό για να έχουμε πολύ πιο υγιές μυαλό.
Εκτίμηση
Ένα από τα κύρια πράγματα που χαρακτηρίζει ένα υγιές μυαλό είναι αυτοεκτίμηση. Ένα άτομο που έχει επαρκή αυτοεκτίμηση θα αποφύγει συμπεριφορές που είναι κακές για αυτούς και θα ξέρει πώς να σώζει καταστάσεις σκέφτοντας πάντα τι είναι καλό για τον εαυτό του χωρίς να βλάψει τον εαυτό του. Η αυτο-αγάπη είναι κάτι που μπορεί να λειτουργήσει και μας κρατά μακριά από τοξικούς ανθρώπους και ακόμη πιο τοξικές καταστάσεις, γι 'αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό που μας βοηθά να ζούμε σε μια κατάσταση ευτυχίας.
Εξωστρέφεια και περιέργεια
Δεν λέμε ότι οι εσωστρεφείς είναι λιγότερο χαρούμενοι, καθώς μπορούν να είναι εξίσου χαρούμενοι. Ωστόσο, είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη ή άγχος. Μια εξερχόμενη προσωπικότητα που είναι περίεργη για τον έξω κόσμο και ζει νέες εμπειρίες εκτελεί κάθε είδους δραστηριότητες και φαίνεται πολύ πιο ολοκληρωμένη από αυτήν που δεν είναι. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να εργαστούμε για τις κοινωνικές μας δεξιότητες, ακόμα κι αν είμαστε εσωστρεφείς.
Αναλάβετε τις ευθύνες
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ποτέ δεν εκπληρώνουν τα όνειρα και τους στόχους τους επειδή δεν μπορούν να αναλάβουν την ευθύνη. Είναι πολύ σημαντικό να είσαι ένα άτομο πουΕίστε σε θέση να εστιάσετε σε αυτό που θέλετε και ποιος εργάζεται για να το πετύχει. Φυσικά, αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς μας στο οποίο μπορούμε να δουλεύουμε καθαρά καθημερινά, αυξάνοντας την αποδοτικότητά μας και επίσης την ικανότητά μας να αναλαμβάνουμε ευθύνες.
Ανοχή και καλοσύνη
Αυτοί οι παράγοντες μας λένε επίσης πώς συσχετίζουμε με τους άλλους και τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις που έχουμε. Ένα άτομο που είναι σε θέση να δείξει ανοχή απέναντι στους άλλους και πολλή καλοσύνη θα μπορεί επίσης να διαχειριστεί καλύτερα τις αλληλεπιδράσεις του με τους άλλους και να πάρει μια καλύτερη ανταπόκριση σε καθημερινή βάση, η οποία συμβάλλει στην ευτυχία τους. Επίσης, η κατανόηση των άλλων και η τοποθέτηση του εαυτού μας στη θέση τους είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της μάθησης να ανεχόμαστε άλλους ανθρώπους.
Ανθεκτικότητα
Αυτό το χαρακτηριστικό μας λέει για ανθρώπους που, παρά τις δυσκολίες, βγαίνουν ενισχυμένοι από αυτούς, καθώς έχουν πόρους για να μάθετε από το κακό και ξεπεράστε. Είναι αυτό που ονομάζεται ανθεκτικότητα, η ικανότητα του ανθρώπου να προσαρμόζεται σε όλα τα είδη των συνθηκών και να προχωρά, ακόμη και να βγαίνει πιο δυνατός. Εάν είμαστε άνθρωποι με μεγάλη αντοχή, θα ξεπεράσουμε τις κακές στιγμές και θα απολαύσουμε τη ζωή περισσότερο. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν επίσης μεγαλύτερη αντίσταση στη δημιουργία άγχους, δεδομένου ότι είναι σε θέση να αναλάβουν καταστάσεις και να βγουν από αυτές.
Νευρωτισμός
Αυτός ο όρος μας λέει πόσο επιρρεπές μπορεί να είναι ένα άτομο να αναπτύξετε άγχος, κατάθλιψη ή άγχος. Αυτά τα προβλήματα είναι πολύ κοινά σήμερα λόγω του τρόπου ζωής που ακολουθούμε, αλλά υπάρχουν άνθρωποι που επηρεάζονται περισσότερο από άλλους λόγω της προσωπικότητάς τους. Αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να κυριαρχεί στην προσωπικότητά μας, αλλά αν το δουλέψουμε είναι δυνατόν να γίνουμε λιγότερο επιρρεπείς σε αυτά τα προβλήματα. Γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα προβλήματα που έχουμε για να τα αντιμετωπίσουμε και να βελτιώσουμε την ψυχική μας υγεία.