Μερικές φορές η ρουτίνα γίνεται έτσι "ζώνη άνεσης" όπου το ζευγάρι εγκατασταθεί κάθε μέρα, χάνοντας το ενδιαφέρον και το συναίσθημα σχεδόν χωρίς να το συνειδητοποιήσει. Γνωρίζουμε όλα τα χαρακτηριστικά και τις εκφράσεις του άλλου, τις αρετές τους και τις μανίες τους, έχουμε κάνει σεξ μαζί του αμέτρητες φορές, γνωρίζουμε ακόμη και πώς θα αντιδράσει σε ορισμένα πράγματα. Πού είναι τώρα η αποπλάνηση και ο αυθορμητισμός;
Η ρουτίνα μπορεί να φθείρει δύο άτομα. Ο συνεργάτης μας δεν είναι καναπές όπου αξίζει μόνο το να νιώθεις άνετα. Δεν αξίζει μόνο αυτό νιώθουμε καλά με το άλλο άτομο. Για να έχουμε μια ποιοτική σχέση δεν πρέπει να θεωρούμε δεδομένα τα πράγματα ή να πιστεύουμε ότι το άλλο άτομο θα είναι πάντα εκεί χωρίς να λαμβάνει τίποτα σε αντάλλαγμα. Το να είσαι ζευγάρι απαιτεί φροντίδα, προσοχή και κτύπημα αυθορμητισμού. Και είστε και οι δύο υπεύθυνοι για αυτό. Ας δούμε.
Πώς να ξέρετε αν έχουμε πέσει στη ρουτίνα;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να είμαστε ξεκάθαροι για ένα πράγμα. Η ρουτίνα έχει το ευεργετικό της μέρος, είναι ένας δείκτης ότι υπάρχει σταθερότητα στο ζευγάρι. Μας προσφέρει ασφάλεια και εμπιστοσύνη στον δεσμό που έχουμε δημιουργήσει με το άλλο άτομο. Τώρα, τα καθημερινά έθιμα μπορούν να μας κάνουν να πέσουμε στη μονοτονία και στο αίσθημα ότι έχουμε χάσει κάτι, ότι δεν αισθανόμαστε πλέον τη συνενοχή και τον αυθορμητισμό του χθες. Οι διαστάσεις που πρέπει να ληφθούν υπόψη είναι οι εξής:
- Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αισθάνονται ρουτίνα: ο εγκέφαλός μας είναι πιο συναισθηματικός και πιο ευαίσθητος στην αξιολόγηση λεπτομερειών και πτυχών που, για παράδειγμα, δεν αντιλαμβάνονται ούτε λαμβάνουν υπόψη. Είναι σύνηθες για εμάς να είμαστε οι πρώτοι που αισθανόμαστε τους δείκτες της ρουτίνας και ίσως να αντιλαμβανόμαστε την ανία μας και τον σύντροφό μας σε μια καθημερινή ζωή όπου λίγο-πολύ, αυταπάτη.
- Λιγότερη επικοινωνία: Οι καθημερινές μας υποχρεώσεις καθορίζουν οδηγίες για εμάς όλη την ημέρα. Βγαίνουμε και επιστρέφουμε ταυτόχρονα, κάνουμε τα ίδια πράγματα ... σιγά-σιγά αλλάζει το στυλ επικοινωνίας με τον συνεργάτη μας. Μερικές φορές δεν έχουμε χρόνο να μιλήσουμε, ή απλά, οι συνομιλίες εστιάζονται σε πτυχές που σχετίζονται με τη δική μας ρουτίνα, είτε πρόκειται για εργασία, για θέματα σπιτιού, για παιδιά ... Χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, χάνουμε αυτό επικοινωνιακή συνενοχή με τον σύντροφό μας, στιγμές για να μιλήσουμε για τη σχέση κάποιου και για πιο οικείες ή προσωπικές πτυχές.
- Ελλειψη κινήτρου: μια άλλη σημαντική πτυχή. Οι επιπτώσεις της ρουτίνας στο ζευγάρι μπορεί να φτάσουν σε έναν πολύ επικίνδυνο όρο όπου ένα από τα δύο καταλήγει να χάνει κίνητρα. Θα ήταν εκείνες οι στιγμές στις οποίες μπορείτε να αναρωτηθείτε "Και για τι;" (Γιατί θα το διορθώσω αν δεν με παρατηρήσει; Γιατί θα τον ρωτήσω αν ξέρω τι πρόκειται να πει; »). Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς δεν είναι μόνο επικίνδυνος, αλλά μπορεί επίσης να μας κάνει να πέσουμε σε ένα λάθος. Δεν πρέπει να θεωρούμε δεδομένα τα πράγματα ή να βγάζουμε τα δικά μας συμπεράσματα. Εάν δείξουμε απάθεια και υποκινητικότητα, το άλλο άτομο σίγουρα θα το αντιληφθεί και θα καταλήξει να αισθάνεται το ίδιο. Σιγά-σιγά μπορούμε να πέσουμε σε έναν φαύλο κύκλο όπου η ρουτίνα οδηγεί σε απάθεια, και απάθεια, σε αποστάσεις.
Κλειδιά για να ξεπεράσετε τη ρουτίνα
Από το σχολείο Gestalt λέγεται ότι "Το σύνολο είναι περισσότερο από το άθροισμα των τμημάτων". Και αυτό μπορούμε να εφαρμόσουμε τέλεια στο ζευγάρι. Δεν είναι μόνο το να είσαι "εσύ και εγώ", σχηματίζεις την ίδια ομάδα που αποτελείται από τις ίδιες εμπειρίες και τα ίδια έργα. Η ρουτίνα έρχεται συνήθως όταν η ατομικότητα αρχίζει να αποτιμάται περισσότερο από τον δεσμό που έχει δημιουργηθεί με τον άλλο. Λοιπόν, πώς να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση;
- Αλλάξτε στάση: είναι το πρώτο βήμα και είναι απαραίτητο να συμμετέχουν και τα δύο μέλη του ζευγαριού. Για να υπάρξει μια αλλαγή, πρέπει πρώτα να το πιστέψουμε και να το επιθυμούμε. Πρέπει να εξαλείψουμε τις παρεξηγήσεις που ονομάστηκαν προηγουμένως: γιατί θα διορθώσω τον εαυτό μου εάν δεν πρόκειται να με προσέξει; Γιατί θα το προτείνω εάν δεν έχουμε ποτέ χρόνο; Αναζητήστε τα συναισθήματά σας, θυμηθείτε γιατί αγαπάτε τον σύντροφό σας και πόσο σημαίνει για εσάς. Το κίνητρο για να είσαι ευτυχισμένος πρέπει να είναι η κύρια μηχανή αλλαγής.
- Βρείτε χρόνο να μιλήσετε: Είναι σύνηθες για τα ζευγάρια να περιμένουν μέχρι την τελευταία στιγμή της ημέρας για επικοινωνία. Και αυτό το μέρος είναι σχεδόν πάντα το κρεβάτι. Δεν είναι καλό ότι αυτός ο χώρος που συνδέεται συνήθως με την αγάπη, εμποτίζεται από ένταση ή αρνητικότητα. Είναι καλύτερα να επιλέξουμε ένα διαφορετικό μέρος, ένα νέο μέρος. Γνωρίστε τον σύντροφό σας σε ένα εστιατόριο ή συναντήστε τον στο μεσημέρι για να περπατήσετε στο πάρκο. Είναι καλό να αρχίζουμε να κάνουμε αλλαγές και μπορούμε να ξεκινήσουμε από εδώ.
- Απαγορεύεται ο προγραμματισμός: επιτρέψτε στον αυτοσχεδιασμό να εμφανίζεται στη ζωή σας. Όταν έρθει το Σαββατοκύριακο, κάντε ό, τι έρχεται στο μυαλό πρώτα. Αποφύγετε τις συνηθισμένες ρουτίνες να πηγαίνετε για ψώνια τις ίδιες μέρες, να βγείτε για δείπνο ή να πηγαίνετε στις ταινίες την ίδια ημέρα της εβδομάδας ... Αξίζει τον αυθορμητισμό όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Εξασκηθείτε νέες δραστηριότητες μαζί: Πρέπει να αρχίσουμε να αναζητούμε την πρωτοτυπία και να το μοιραστούμε με το άτομο που αγαπάμε. Επιλέξτε ένα σαββατοκύριακο για να κάνετε μια απόδραση και να εξασκηθείτε σε μερικά αθλήματα περιπέτειας, για παράδειγμα. Κάτι που θα αυξήσει την αδρεναλίνη σας. Το να νιώθουμε νέα συναισθήματα μέσα από τη φύση ή τον αθλητισμό θα μας βοηθήσει να ανανεώσουμε τον δεσμό και το συναίσθημα.
- Δημιουργικότητα στο κρεβάτι: Αυτή η πτυχή είναι θεμελιώδης στη σχέση του ζευγαριού. Μερικές φορές αρκεί να προτείνουμε μια αλλαγή. Ίσως ένα σεξ παιχνίδι, νέα εσώρουχα, νέες στάσεις, ένα νέο σκηνικό ... υπάρχουν πολλές επιλογές, μαζί μπορείτε να βρείτε διαφορετικές εμπειρίες για να ξεφύγετε από τη ρουτίνα.
Και για να ολοκληρώσω, αρκεί να σας πω ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι δεν τα παρατάτε. Η ρουτίνα έχει το καλό της μέρος, μας προσφέρει ασφάλεια και δέσμευση. Αλλά όταν η ρουτίνα γίνεται μονοτονία, πρέπει να αντιδράσουμε. Μερικές φορές οι μικρές λεπτομέρειες είναι αρκετές, ένα χαμόγελο, ένα χάδι, μια πρόταση… Κάθε προσπάθεια θα αξίζει τον κόπο.