Πώς πρέπει να φροντίζετε τον εαυτό σας όταν πηγαίνετε στην παραλία

Συμβουλές για να πάτε στην παραλία

ο σεζόν στην παραλία και μπαίνουμε σε μια εποχή που αλλάζει η καθημερινή φροντίδα, τόσο για το δέρμα μας όσο και για τα μαλλιά μας. Είναι σύνηθες να ανησυχούμε για τον ήλιο το καλοκαίρι, αλλά υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορεί να είναι σημαντικοί εάν θέλουμε να φτάσουμε το μεγάλο φθινόπωρο, αποφεύγοντας να παραμεληθούμε κατά τη διάρκεια των διακοπών στην παραλία. Έτσι θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές για να φροντίσετε τον εαυτό σας όταν πηγαίνετε στην παραλία.

A σχεδόν σε όλους τους αρέσει η παραλία, αλλά αν περάσουμε μερικές μέρες σε διακοπές, τείνουμε να παραμελούμε τις ρουτίνες μας, καθώς χαλαρώνουμε και τις ξεχνάμε ή δεν μεταφέρουμε όλα τα προϊόντα. Ωστόσο, αυτές τις μέρες πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί για να αποφύγουμε προβλήματα στο τέλος των διακοπών.

Η εμφάνιση της παραλίας έχει σημασία

Μερικές φορές πηγαίνουμε στην παραλία με τέσσερα πράγματα και δεν ανησυχούμε πάρα πολύ για αυτό που κουβαλάμε. Αλλά τα ρούχα μπορούν επίσης να μας βοηθήσουν να φροντίσουμε τον εαυτό μας υπό αυτές τις συνθήκες. Συνιστάται να φοράτε βαμβακερά ρούχα επειδή ιδρώνει και έτσι θα αποφύγουμε τους ερεθισμούς του δέρματος λόγω της θερμότητας και του ιδρώτα. Η χαλαρή ενδυμασία είναι η καλύτερη υπό αυτήν την έννοια, γιατί αν αυτές οι γρατσουνιές μας αγγίξουν, μπορεί να προκαλέσουν ερυθρότητα και ερεθισμό. Εάν έχουμε παχιά πόδια, είναι σημαντικό να φορούμε παντελόνι για να αποφύγετε την απόσπαση σε αυτήν την περιοχή επίσης. Είναι καλή ιδέα να φοράτε ένα ένδυμα που καλύπτει τους ώμους μας, καθώς αυτοί τείνουν να καίγονται εύκολα.

Κάλυψε το κεφάλι σου

Beanie για την παραλία

Αυτό το μέρος είναι πολύ σημαντικό. Εάν φοράμε καπέλο ή καπάκι με φαρδύ γείσο, θα καλύψουμε το κεφάλι και το πρόσωπό μας. Αυτό όχι μόνο θα μας αποτρέψει από πονοκεφάλους από τον ήλιο, αλλά και Θα προστατεύσει επίσης τη ρίζα και το τριχωτό της κεφαλής από το ηλιακό έγκαυμα. Επιπλέον, η κάλυψη του προσώπου κάνει τον ήλιο λιγότερο επιρροή και αποφεύγουμε τη γήρανση που οφείλεται στην παρατεταμένη έκθεση στις ακτίνες του ήλιου. Σε κάθε περίπτωση, το να φοράς ένα καλό καπέλο είναι πάντα επιτυχία.

Αντηλιακό

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ιδέες για το πότε και πώς να εφαρμόσετε αντηλιακό. Μπορεί να εφαρμοστεί πριν πάτε στην παραλία γιατί με αυτόν τον τρόπο θα προστατευόμαστε αν πρέπει να περπατήσουμε στον ήλιο μέχρι να φτάσουμε σε αυτήν. Αλλά είναι επίσης καλή ιδέα να εφαρμόσετε αντηλιακό μετά την άφιξή σας, καθώς με τον ιδρώτα και το τρίψιμο των ρούχων είναι πιθανό ότι μέρος του αποτελέσματος έχει χαθεί. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να το εφαρμόζετε από καιρό σε καιρό γιατί με το νερό και τον ιδρώτα τείνει να χάνει την επίδρασή του και μπορούμε να κάψουμε εύκολα.

Ενυδατώνει το δέρμα

Συμβουλές για ενυδάτωση του δέρματος

Μετά το παραλία πρέπει πάντα να φροντίζουμε το δέρμα μας. Πρέπει να το ενυδατώσετε πολύ, τόσο στο εσωτερικό, στο πόσιμο νερό όσο και στο εξωτερικό, εφαρμόζοντας μια καλή ενυδατική κρέμα. Αυτό είναι σημαντικό γιατί με τον ήλιο και τον ιδρώτα το δέρμα χάνει νερό, το οποίο είναι απαραίτητο για να παραμείνει σε καλή κατάσταση. Το ενυδατωμένο δέρμα φαίνεται πάντα καλύτερο, είναι νεότερο και πιο λείο. Χρησιμοποιήστε κρέμες που είναι θρεπτικές και ελαφριές το καλοκαίρι, αποφεύγοντας αυτές με λάδια επειδή είναι βαρύτερες.

Μην εκθέτετε πάρα πολύ στον ήλιο

Είναι σημαντικό να είστε μέτριοι όσον αφορά την έκθεση στον ήλιο. Όχι μόνο βοηθά στη δημιουργία καρκίνου του δέρματοςΑλλά μας γερνάει πρόωρα. Γι 'αυτό σας συμβουλεύουμε να έχετε πάντα μια ομπρέλα όταν πηγαίνετε στην παραλία, ώστε να μπορείτε να είστε στη σκιά και να προστατευτείτε με καπέλα ή χαλαρά ρούχα. Ένα άλλο σημαντικό πράγμα είναι να αποφύγετε τις ώρες που ο ήλιος χτυπά πιο άμεσα, που είναι οι κεντρικές ώρες της ημέρας. Αυτό θα αποτρέψει εγκαύματα και υπερβολική θερμότητα, κάτι που δεν είναι καλό.


Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.