Πώς να ξεκινήσετε το νέο έτος με ενέργεια και καλή ατμόσφαιρα

Νέος χρόνος

El Η αρχή του νέου έτους δεν ήταν εύκολη για κανέναν Και φαίνεται ότι δεν παρουσιάζεται με πάρα πολλές καλές αισθήσεις, ωστόσο η στάση μας απέναντι στη ζωή είναι πολύ σημαντική καθώς αυτό καθορίζει σε πολλές περιπτώσεις την επιτυχία μας και την κατάσταση του νου μας. Γι 'αυτό θα σας δώσουμε μερικές οδηγίες και ιδέες για να ξεκινήσετε το νέο έτος με ενέργεια.

αυτό νέο έτος μπορείτε να αλλάξετε κάποια πράγματα, ξεκινώντας με τον τρόπο που βλέπεις τη ζωή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνετε κάθε μέρα κάτι θετικό και να κάνετε αυτό το έτος τόσο καλό όσο κάθε άλλο. Γι 'αυτό σας δίνουμε μερικές ιδέες για να ξεκινήσετε φέτος με ενέργεια.

Απολογισμός των θετικών και αρνητικών

Κατανοώ

Κάθε χρόνο και κάθε μέρα έχει μια θετική και αρνητική ισορροπία. Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν πάντα κακά πράγματα, αλλά υπάρχουν επίσης πολλά καλά πράγματα για τα οποία πρέπει να είμαστε ευγνώμονες. Αυτός είναι ο λόγος που κατά καιρούς πρέπει να αποτιμήσουμε όλα όσα έχουν συμβεί σε εμάς. Μπορούμε να δούμε το ποτήρι μισό γεμάτο ή μισό κενό. Η αρχή του έτους είναι μια καλή στιγμή για να αποτιμήσουμε το θετικό και το αρνητικό που έχουμε. Να είστε ευγνώμονες για το καλό και προσπαθήστε να αποδεχτείτε το κακό ή ακόμα και προσπαθήστε να το αλλάξετε εάν είναι δυνατόν και εάν διαθέτουμε τους απαραίτητους πόρους. Με αυτόν τον τρόπο θα είμαστε πιο ξεκάθαροι για τους στόχους μας για αυτό το νέο έτος.

Η καλή πλευρά των πραγμάτων

Εάν είστε ένα από εκείνο το άτομο που έχει πάντα κάποια απαισιοδοξία ή προτιμά να μην περιμένει κάτι καλό, τότε δεν έχετε τη σωστή στάση απέναντι στη ζωή. Όλοι έχουμε κακές στιγμές και περνάμε από αντιξοότητες, αλλά πρέπει προσπαθήστε να δείτε τη φωτεινή πλευρά των πραγμάτων. Υπάρχει πάντα κάτι καλό σε όλα ακόμη και στο κακό που μας συμβαίνει, όλα είναι μέρος μιας μάθησης που μπορούμε να δεχτούμε να προχωρήσουμε με τη ζωή μας. Προσπαθήστε να δείτε τη φωτεινή πλευρά των πάντων. Ξεκινά με την εύρεση των καλών πραγμάτων μιας ημέρας όπως σήμερα, για παράδειγμα. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα με αυτά τα καλά πράγματα που έχετε δει. Αν δούμε το καλό, θα είναι ευκολότερο για εμάς να έχουμε μια θετική στάση απέναντι στη ζωή.

Μπορούμε να αλλάξουμε τη διάθεσή μας

Χαρούμενος

Είναι αλήθεια ότι μερικές φορές παρατηρούμε ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα συναισθήματα αφού είναι κάτι δύσκολο, αλλά σε κάποιο βαθμό αυτό είναι δυνατό. Μπορούμε να αλλάξουμε τη διάθεσή μας. Μπορείτε να κάνετε το τεστ βλέποντας πράγματα που σας κάνουν να γελάτε. Θα παρατηρήσετε πώς είστε σε καλύτερη διάθεση μετά από μια τόσο απλή άσκηση. Έτσι, αν ανά πάσα στιγμή παρατηρήσετε ότι είστε λυπημένοι ή θυμωμένοι για κάτι, προσπαθήστε να αλλάξετε. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς αισθανόμαστε, να το αποδεχτούμε και να προσπαθήσουμε να μάθουμε από αυτό ή ακόμα και να μεταβούμε σε ένα πιο θετικό συναίσθημα.

Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας

Γνωρίζουμε ήδη αυτήν την ιδέα. Η ζώνη άνεσης είναι εκείνα τα πράγματα με τα οποία αισθανόμαστε άνετα στις καθημερινές μας ημέρες. Δεν είναι κακό, καθώς είναι ένας χώρος στον οποίο αισθανόμαστε άνετα και μας δίνει ασφάλεια και ένα αίσθημα σταθερότητας. Αλλά η ζωή είναι σπάνια πάντα σταθερή, Επομένως, είναι σημαντικό να τροφοδοτείτε επίσης το συναίσθημα και την αβεβαιότητα, αφήνοντας τη ζώνη άνεσης. Το να είμαστε ενθουσιασμένοι με τα νέα πράγματα μας κάνει πιο έξυπνους με την έννοια ότι μαθαίνουμε να προσαρμόζουμε σε διάφορες καταστάσεις πιο εύκολα, κάτι που μας ταιριάζει αν υπάρχουν ξαφνικές αλλαγές στη ζωή μας. Εάν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που κάνουν πάντα τα ίδια πράγματα, αυτό μπορεί να είναι η χρονιά για να αφήσετε αυτήν την περιοχή για να ξεκινήσετε κάτι νέο. Δεν πρέπει να είναι κάτι ριζοσπαστικό, μπορεί να είναι από το να πάρει ένα νέο κούρεμα έως την εγγραφή σε ένα μάθημα για κάτι που μας αρέσει.


Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.