Στον κόσμο που ζούμε, τόσο γεμάτος στιγμιαίες πληροφορίες και θόρυβο, είναι πολύ δύσκολο ξεφύγετε από όλα για να συνδεθείτε με τον εαυτό μας. Είναι εύκολο να ξεχάσουμε ποιοι είμαστε και τι θέλουμε, πού πηγαίνουμε και βλέπουμε μέσα μας. Αλλά θα σας δώσουμε μερικές οδηγίες για να συνδεθείτε ξανά με τον εαυτό σας.
Αν περάσουμε την ημέρα που περιβάλλεται από ανθρώπους, είναι εύκολο για εμάς να σταματήσουμε να συνδέουμε τον εαυτό μας, από τότε γνωρίζουμε πάντα τους άλλους και πώς νιώθουμε γι 'αυτούς. Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να βλέπουν τον εαυτό τους, αλλά είναι απαραίτητο να καταλάβουμε πώς είμαστε και τι χρειαζόμαστε στη ζωή μας.
Αφήστε τα κοινωνικά μέσα στην άκρη
Δεν λέμε ότι τα κλείνετε, αλλά μαθαίνετε να τα αφήνετε στην άκρη για μερικές ώρες την ημέρα και ακόμη και για κάποιες χρονικές περιόδους, καθώς θα σας κάνει να βλέπετε τα πράγματα διαφορετικά. Τα κοινωνικά δίκτυα μπορούν να δημιουργήσουν μια παραμόρφωση της πραγματικότητας, με τη ζωή άλλων ανθρώπων που δεν έχουν καμία σχέση με τη δική μας και στην οποία προβάλλουμε επιθυμίες και απογοητεύσεις. Είναι επίσης αποδείχθηκε ότι σε πολλούς ανθρώπους προκαλούν άγχος επειδή δεν μπορείς να έχεις τέτοιο είδος ζωής που να πωλείται σε αυτά ή επειδή δεν έχεις τόσες πολλές προτιμήσεις. Πρέπει να τα χρησιμοποιήσουμε ως ψυχαγωγία, αλλά να τα καταλάβουμε ώστε να μην τρέχουν τη ζωή μας.
Διαλογιστείτε μία φορά την ημέρα
Τουλάχιστον μία φορά την ημέρα πρέπει να μάθετε να διαλογίζεστε, κάτι που σχεδόν πάντα μας βοηθά να βελτιώσουμε την κατάστασή μας. Ο διαλογισμός μας κάνει να συνδεθούμε με το εδώ και τώρα, με τον εαυτό μας και τις σκέψεις μας. Σε ένα κόσμο τόσο γεμάτο θόρυβο φαίνεται σχεδόν αδύνατο να το ακούσω ξανά απομακρυνόμαστε από τις απόψεις άλλων ανθρώπων, αλλά είναι κάτι που όλοι μπορούμε να κάνουμε. Βρείτε ένα μέρος που είναι ήσυχο και γαλήνιο και απολαύστε να αφήσετε τις σκέψεις σας να ρέουν ελεύθερα. Μπορείτε να ανακαλύψετε πραγματικά ενδιαφέροντα πράγματα που σιγαίνονται από το θόρυβο τον υπόλοιπο χρόνο.
Εκτιμήστε την αυτοεκτίμησή σας
Η σύνδεση με τον εαυτό μας μπορεί να γίνει μόνο αν έχουμε αρκετή αυτοεκτίμηση. Δηλαδή, πρέπει μάθετε να αγαπάμε τον εαυτό μας και να εκτιμήσουμε τον εαυτό μας για να συνδεθούμε με το ποιοι είμαστε. Αγαπώντας ο ένας τον άλλον είναι ο καλύτερος τρόπος για να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή μας, έτσι ώστε να έχουμε πάντα αυτο-αγάπη και να αποφύγουμε να αλλάξουμε από έξω. Εάν πιστεύουμε σε αυτό που είμαστε και τι κάνουμε, θα είμαστε πάντα συνδεδεμένοι με τον εαυτό μας.
Ζήστε στο παρόν
Μια αποτυχία που έχουν πολλοί άνθρωποι όταν συνδέονται με το ποιοι είναι είναι ότι ζουν σε άλλες στιγμές της ζωής τους. Υπάρχουν που παραμένει αγκυροβολημένο σε ένα παρελθόν που ήταν καλύτερο και υπάρχουν εκείνοι που ζουν πάντα περιμένοντας το μέλλον να αλλάξουν τα πράγματα. Αλλά τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν μόνο εδώ και τώρα, επομένως είναι απαραίτητο να ζήσουμε στο παρόν. Θα συνδεθείτε με τον εαυτό σας μόνο όταν μπορείτε να γνωρίζετε κάθε στιγμή, για το τι είστε και τι θέλετε.
Φροντίστε το σώμα και το μυαλό
Es Είναι αλήθεια ότι ένα υγιές μυαλό και ένα υγιές σώμα Πηγαίνουν μαζί, οπότε για να συνδεθούμε και να αγαπήσουμε ο ένας τον άλλο είναι απαραίτητο να αντιμετωπίζουμε ο ένας τον άλλον με τον καλύτερο τρόπο. Δηλαδή, φροντίζουμε τον εαυτό μας, τόσο στο μυαλό όσο και στο σώμα. Άσκηση καθημερινά, ακόμη και μέτρια, απολαύστε ό, τι σας αρέσει και τρώτε υγιεινά. Όλα αυτά θα σας οδηγήσουν να αισθανθείτε πολύ καλύτερα για τον εαυτό σας.
Κρατήστε τους επιβλαβείς ανθρώπους μακριά
Μερικές φορές δεν είμαστε σε θέση να δούμε τι μπορούμε να είμαστε και τι είμαστε επειδή μας περιβάλλουν άτομα που είναι επιβλαβή και τοξικά, τα οποία δεν είναι καλά για εμάς. Γι 'αυτό, μόλις τους αναγνωρίσουμε, πρέπει να απομακρυνθούμε από αυτούς για να απολαύσουμε τον εαυτό μας και το παρόν.