Πώς να καταπολεμήσετε το αίσθημα της μοναξιάς

Μοναξιά

La η μοναξιά είναι ένα συναίσθημα που πολλοί άνθρωποι έχουν σήμερα, παρά το γεγονός ότι φαίνεται ότι μέσω των κοινωνικών δικτύων είμαστε συνδεδεμένοι με εκατοντάδες ανθρώπους. Δεν χρειάζεται να έχετε πολλούς φίλους ή μια υπέροχη κοινωνική ζωή για να αισθάνεστε εξίσου συνοδευμένοι. Επίσης, η μοναξιά μπορεί να είναι καλή για ορισμένα πράγματα, αλλά πρέπει να ξέρουμε πώς να βγούμε από αυτό και να απολαύσουμε και τους δύο κόσμους.

Σε αυτά φορές που πρέπει επίσης να απομονωθούμε κοινωνικά πολλοί άνθρωποι αισθάνονται πιο μόνοι κάθε μέρα. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να δημιουργήσουμε επαφή με άλλους και να καταπολεμήσουμε αυτό το αίσθημα μοναξιάς που μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

Σκεφτείτε τι θέλετε

Μοναξιά

Το να είσαι κοντά στους ανθρώπους ή να έχεις μια ταραχώδη κοινωνική ζωή μπορεί να μην είναι το ίδιο με το συναίσθημα που συνοδεύεται. Η μοναξιά είναι συχνά μια σοφή επιλογή όσων μαθαίνουν να το απολαμβάνουν, αλλά πρέπει επίσης να έχετε κάποια επαφή με άλλους ανθρώπους, ώστε να μην πέσετε σε υπερβολική μοναξιά που μας κάνει να υποφέρουμε. Η αλήθεια είναι ότι στη σημερινή κοινωνία ο κοινωνικός, ο εξωστρεφής ανταμείβεται, ενώ μας κάνουν να πιστεύουμε ότι ο καφές μόνοι μας μπορεί να μην είναι καλός όταν δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Υπάρχουν εκείνοι που απολαμβάνουν τις στιγμές τους μόνες με τον ίδιο τρόπο όπως εκείνες στις οποίες συνοδεύονται πολύ. Αυτό είναι το σημαντικό πράγμα, γνωρίζοντας πώς να κάνετε δόση και να απολαύσετε και τα δύο. Η γνώση του τι πραγματικά θέλετε ανά πάσα στιγμή χωρίς να παρασυρθείτε από την κοινωνία ή τι λένε ή θέλουν οι άλλοι είναι κάτι που εξαρτάται από εσάς.

Γείρετε στον στενό σας κύκλο

Εάν αισθάνεστε μόνος και αυτό σας κάνει να υποφέρετε ίσως πρέπει να στηριχτείτε σε εκείνους που ήταν πάντα εκεί. Οι πιο κοντινοί φίλοι σας θα σας ακούσουν ακόμη και αν δεν μείνετε τόσο πολύ και το ίδιο συμβαίνει και με την οικογένειά σας. Είναι σημαντικό να έχετε αξιόπιστα άτομα με τα οποία μπορείτε να κάνετε παρέα και να συνδεθείτε. Η κατοχή φίλων και οικογένειας είναι μια καλή υποστήριξη ανά πάσα στιγμή, επομένως είναι σχέσεις που πρέπει να φροντίσουμε, ακόμα κι αν περνάμε μόνοι μας χρόνο.

Βγες λίγο περισσότερο

ΚΟΙΝΩΝΙΚΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Ακόμα κι αν θέλετε να περάσετε μόνοι σας χρόνο, αυτό μπορεί να γίνει συνήθεια που καθιστά όλο και πιο δύσκολο για εσάς να βγείτε και να παρακολουθήσετε οποιαδήποτε κοινωνική εκδήλωση. Είναι καλό να αναγκάζεστε από καιρό σε καιρό να παρακολουθείτε εκδηλώσεις και πάρτι να είσαι σε θέση να κοινωνικοποιήσεις. Πρέπει να μάθουμε να απολαμβάνουμε και τα δύο, βλέποντας την καλή πλευρά του καθενός. Απολαμβάνουμε αυτό που μας αρέσει σε στιγμές μοναξιάς και μπορούμε να κάνουμε πράξη τις κοινωνικές μας δεξιότητες όταν βγαίνουμε σε οποιαδήποτε εκδήλωση.

Πρακτική κοινωνικότητας και επιθετικότητας

Για όσους δεν είναι φυσικά κοινωνικοί, το να είσαι σε εκδηλώσεις, να μιλάς και να κάνεις φίλους είναι σχεδόν αδύνατο ή εξαιρετικά δύσκολο. Αλλά είναι καλό να εξασκηθείτε σε τέτοιου είδους πράγματα επειδή μας προσφέρουν οφέλη. Φεύγουμε από τη ζώνη άνεσης στην οποία δεν έχουμε σχέση με κανέναν και μαθαίνουμε να κοινωνικοποιούμε με άλλους. Με την αποφασιστικότητα θα είμαστε σε θέση να γνωστοποιήσουμε τις απόψεις μας σεβασμό σε αυτά που έχουν άλλοι. Εάν είμαστε λίγο πιο κοινωνικοί, χωρίς να προσποιούμαστε ότι δεν είμαστε, θα μάθουμε να κινούμαστε γρήγορα σε κοινωνικά περιβάλλοντα. Είναι όλα θέμα προσπάθειας και μάθησης για τη βελτίωση αυτών των τύπων δεξιοτήτων. Θα παρατηρήσετε ότι η ανταπόκριση άλλων ανθρώπων είναι θετική εάν ενεργείτε με ανοιχτό τρόπο.

Ποιοτικός χρόνος μοναξιάς

Τέλος, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι το αίσθημα της μοναξιάς μπορεί να ζυγίζει εάν δεν ξέρουμε πώς να το ξεφορτωθούμε. ο ο χρόνος στη μοναξιά πρέπει να είναι ποιότητας, διασκεδάζοντας, γνωρίζοντας τα γούστα και τις ανάγκες μας. Είναι ένας πολύ πολύτιμος τρόπος να γνωρίζουμε τον εαυτό μας να συσχετίζουμε με άλλους, επομένως δεν πρέπει να το υποτιμούμε.


Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.