Πώς να αποφύγετε την εμμονή με τα κοινωνικά δίκτυα

Χρήσεις κοινωνικών δικτύων

El κόσμος των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης Μας επηρεάζει πολύ περισσότερο από ό, τι θέλουμε να σκεφτούμε. Σήμερα, το άτομο που δεν έχει κοινωνικά δίκτυα είναι ένα σπάνιο δείγμα, αφού όλοι απολαμβάνουν να δείχνουν τη ζωή τους ή να βλέπουν τη ζωή των άλλων. Αλλά τα κοινωνικά δίκτυα είναι ένα δίκοπο σπαθί, καθώς μας προσφέρουν ψυχαγωγία, αλλά μπορούν να γίνουν ένα πραγματικό πρόβλημα εάν δεν τα διαχειριστούμε σωστά.

Βλέπουν ο ένας τον άλλο όλο και πιο συχνά ορισμένα ψυχολογικά προβλήματα που σχετίζονται με τη χρήση των κοινωνικών δικτύων. Από την κατάθλιψη έως τον εθισμό σε αυτά τα δίκτυα, λόγω κακής χρήσης που κάνουμε αυτού του τύπου των πόρων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να σκεφτούμε να αποφύγουμε την εμμονή με τα κοινωνικά δίκτυα και να τα χρησιμοποιούμε στο κατάλληλο μέτρο.

Κατανοήστε τα κοινωνικά μέσα

κοινωνικής δικτύωσης

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να συνειδητοποιήσουμε πώς λειτουργούν αυτά τα κοινωνικά δίκτυα. Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων δείχνει μόνο ένα μικρό ποσοστό της καθημερινής σας ζωής, που σημαίνει ότι μέσω των δικτύων δεν μπορούμε να πάρουμε μια ιδέα για το πώς είναι η πραγματικότητα. Επιπλέον, οι φωτογραφίες δείχνουν συνήθως τις καλύτερες στιγμές, αφού είμαστε αυτοί που επιλέγουμε να δείξουμε κάθε πράγμα. Υπάρχει ένα γενικό πρόβλημα που όλοι πιστεύουμε ότι οι ζωές των άλλων είναι πολύ καλύτερες και πιο γεμάτες πράγματα, από ταξίδια σε φίλους και διασκέδαση. Αυτό δεν συμβαίνει πάντα, καθώς πρόκειται για μια τέλεια ζωή στον κόσμο.

Είναι σημαντικό να μην πιστεύουμε σε όλα όσα βλέπουμε, γιατί ανεβάζουμε επίσης τις καλύτερες φωτογραφίες ή τις στιγμές που μας αρέσουν περισσότερο. Πρέπει να σκεφτείτε ότι οι ζωές των άλλων μπορεί να μην είναι τόσο ιδανικές όσο μας δείχνουν τα φίλτρα Instagram. Αυτό είναι Είναι σημαντικό να αποφύγουμε την αίσθηση ότι η ζωή μας είναι άκυρη, που μπορεί να μας οδηγήσει σε κατάθλιψη.

Περιορίστε το χρόνο στα δίκτυα

κοινωνικής δικτύωσης

Αυτό είναι επίσης σημαντικό, γιατί χωρίς να το συνειδητοποιούμε, τείνουμε να ξοδεύουμε πολύ χρόνο κατάδυσης σε κοινωνικά δίκτυα. Μπορούμε να περάσουμε μισή ώρα ήσυχα χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, μια υπέροχη στιγμή για να μπορέσουμε να την αφιερώσουμε σε κάτι άλλο που είναι πιο παραγωγικό. Πρέπει να θέσετε ένα πραγματικό όριο για να μπείτε στα κοινωνικά δίκτυα. Πολλά πράγματα θα συμβούν όταν το κάνετε. Τις πρώτες μέρες μπορεί να έχετε κάποιο άγχος, αφού έχετε μετατρέψει τα κοινωνικά δίκτυα σε μια απόδραση που έχει γίνει απαραίτητη. Έχουμε την αίσθηση ότι αν δεν ελέγξουμε τα δίκτυα θα χάσουμε κάτι σημαντικό. Με την πάροδο του χρόνου δεν θα αισθανθείτε ότι χρειάζεται να δείτε τι κάνουν συνεχώς οι άλλοι, κάτι που θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Επίσης, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν συμβαίνουν τόσα πολλά πράγματα όταν δεν βλέπετε κοινωνικά δίκτυα, τα οποία θα σας κάνουν να τα υποτιμήσετε. Μια καλή ιδέα είναι να βλέπετε τα κοινωνικά μέσα μόνο τρεις φορές την ημέρα σε συγκεκριμένες ώρες. Με αυτόν τον τρόπο μειώνουμε το χρόνο και θα δούμε ότι μπορούμε να κάνουμε περισσότερα πράγματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Προσπαθήστε να δώσετε σημασία στη ζωή σας

Συμβουλές στα κοινωνικά μέσα

Με τα κοινωνικά δίκτυα δίνουμε σημασία σε αυτό που κάνουν οι άλλοι και συνειδητοποιούμε ότι προσπαθούμε να γνωρίζουμε για τους άλλους, ενώ παραμελούμε τη ζωή μας. Αυτό είναι λάθος, καθώς σπαταλάμε χρόνο και αισθανόμαστε δυσαρεστημένοι. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι δίνουμε μεγαλύτερη σημασία στη ζωή μας και προσπαθήστε να την γεμίσετε με στιγμές που αξίζουν. Προσπαθήστε επίσης να μην τοποθετήσετε τα πάντα στα κοινωνικά δίκτυα, καθώς φαίνεται ότι αν δεν δημοσιεύσουμε πράγματα, δεν ήταν σημαντικά. Θα δείτε ότι κάνετε όλο και περισσότερα πράγματα, η ζωή σας θα είναι πληρέστερη και θα σταματήσετε να ανησυχείτε για τη ζωή των ανθρώπων που δεν γνωρίζετε και που πιθανώς να σας δείξουν μόνο αυτό που θέλουν να σας δείξουν.


Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.