Το να είσαι μόνος είναι μερικές φορές επιλογή και μερικές φορές συμβαίνει. Επισης είναι αλήθεια ότι πολλές φορές αισθανόμαστε μόνοι αν και γνωρίζουμε ότι υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή μας που είναι δίπλα μας. Είναι ιδιαίτερα επώδυνο για μερικούς ανθρώπους όταν δεν έχουν σύντροφο, ειδικά όταν πρόκειται για ημέρες όπως η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.
Αλλά μάθετε να απολαμβάνετε μόνο τον χρόνο Είναι κάτι που όλοι πρέπει να κάνουμε Το να είμαστε μόνοι έχει επίσης τα καλά του και μας προσφέρει μια μάθηση για τη ζωή και για τον εαυτό μας που πρέπει να λάβουμε υπόψη για να έχουμε πιο υγιείς και λιγότερο εξαρτημένες σχέσεις όταν βρίσκουμε κάποιον.
Να είσαι μόνος ή να νιώθεις μόνος
υπάρχει διαφορά μεταξύ του να είσαι μόνος ή να νιώθεις μόνος. Για να απολαμβάνουμε τη μοναξιά, δεν χρειάζεται να αποχωρούμε από τους άλλους ή να νιώθουμε μόνοι. Επιπλέον, οι άνθρωποι που είναι απομονωμένοι και αισθάνονται μοναξιά τείνουν να φοβούνται αυτήν τη μοναξιά και να γεμίζουν το χρόνο και τη ζωή τους με ανθρώπους, ακόμη και αν δεν παρέχουν αυτό που χρειάζονται, οικοδομώντας σχέσεις που είναι τοξικές και τείνουν να τους βλάψουν ή να τους εξαρτήσουν. Συνήθως οι άνθρωποι που ξέρουν να είναι μόνοι και να το απολαμβάνουν έχουν μια φυσιολογική και πλούσια κοινωνική ζωή στην οποία μπορούν να στραφούν όποτε θέλουν. Δηλαδή, δεν αισθάνονται μόνοι, αλλά απολαμβάνουν τη μοναξιά όταν το έχουν. Και αυτό τους βοηθά να εμπλουτίσουν τη ζωή τους και τις εμπειρίες τους.
Ευχάριστη κοινωνική ζωή
Όσοι είναι σε θέση να είναι μόνοι πρέπει να έχουν μια ευχάριστη κοινωνική ζωή που να είναι αρκετή για αυτούς. Δεν είναι ότι πρέπει να έχουμε πολλούς φίλους, αλλά έχουμε αρκετά να εμπιστευόμαστε, την οικογένεια ή τον σύντροφό μας. Είμαστε κοινωνικά όντα και η απομόνωση μπορεί να είναι πολύ κακή εάν είναι μόνιμη, καθώς μπορεί να προκαλέσει παθολογίες και ψυχολογικά προβλήματα όπως η κατάθλιψη. Γι 'αυτό για να μάθουμε να είμαστε μόνοι πρέπει πρώτα να έχουμε μια ικανοποιητική κοινωνική ζωή.
Μάθετε να διαλογίζεστε
Ο διαλογισμός είναι ένας τρόπος να είμαστε μόνοι που μας γεμίζουν με μεγάλη χαλάρωση, να γνωρίζουμε ότι είμαστε και είμαστε. Στο σημερινό κόσμο τείνουμε να είμαστε πολύ αποσυνδεδεμένοι, όχι μόνο με τους άλλους αλλά και με τους εαυτούς μας, οπότε μερικές φορές είναι πολύ απαραίτητο εξαλείψτε όλο αυτό το θόρυβο και καθίστε μόνος για να εκτιμήσετε την ηρεμία. Στο διαλογισμό για μισή ώρα μαθαίνουμε να είμαστε μόνοι και τη σημασία του να είμαστε μόνοι από καιρό σε καιρό, χωρίς τις απόψεις και τις ζωές άλλων που μας κάνουν να χάνουμε τον εαυτό μας σε αυτό το maelstrom που είναι κοινωνία. Είναι πραγματικά σημαντικό να σταματήσουμε και να μάθουμε να ακούμε το δικό μας ον, τις ανάγκες του, τους φόβους και τις αυταπάτες του. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορούμε πραγματικά να γνωρίζουμε τον εαυτό μας, καθώς υπάρχουν εκείνοι που γνωρίζουν μόνο τους μέσω του οράματος των άλλων.
Κάντε μια δραστηριότητα
Όταν πραγματοποιούμε δραστηριότητες μερικές φορές το κάνουμε για να συναντήσουμε ανθρώπους ή πηγαίνουμε σε ομαδικές τάξεις, αλλά υπάρχουν πολλές δραστηριότητες που μπορεί να είναι ικανοποιητικές και που μπορούμε να κάνουμε σε απόλυτη μοναξιά. Για παράδειγμα, η ανάγνωση βιβλίων που μας αρέσουν μπορεί να μας προσφέρει στιγμές χαρούμενης μοναξιάς. Κάντε επίσης διασκεδαστικά πράγματα όπως να παίξετε κιθάρα ή να κάνετε παζλ. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που απολαμβάνουν τα χόμπι τους σε απόλυτη μοναξιά και επωφελούνται μόνο από αυτές τις στιγμές.
Μια κοινωνική δραστηριότητα στη μοναξιά
Το τελευταίο βήμα είναι συνήθως να κάνουμε μια δραστηριότητα που είναι πολύ κοινωνική αλλά κάνουμε μόνοι μας. Ενα παράδειγμα Θα πήγαινε στις ταινίες ή θα φάγαμε σε ένα εστιατόριο αλλά εντελώς μόνος. Αυτοί οι τύποι καταστάσεων είναι συνήθως κοινωνικοί και γι 'αυτό είναι αυτές που μας κοστίζουν περισσότερο. Κάνοντας τα μόνα μας μπορούμε να τα απολαύσουμε με διαφορετικό τρόπο.