Η χρονιά θα τελειώσει σύντομα, και μαζί της θα κλείσουμε ένα άλλο στάδιο, μια περίοδο γεμάτη καλά πράγματα και άλλα όχι τόσο πολύ. Θα είναι ώρα να κατανοώ και να προτείνουμε ξανά να ξεκινήσει η χρονιά με το δεξί πόδι και με κίνητρο να επιτύχουμε ό, τι θέλουμε. Η αντιμετώπιση των αποφάσεων της Πρωτοχρονιάς και η υλοποίησή τους είναι δυνατή.
Θέλουμε να είμαστε θετικοί σε αυτό το θέμα και γι 'αυτό θα σας δώσουμε ορισμένες οδηγίες για τη δημιουργία αυτών των νέων ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς και τα εργαλεία για την πραγματοποίησή τους. Με τη θέληση και τα κίνητρα είναι δυνατό να επιτύχετε υπέροχα πράγματα, ξεκινώντας από τις αποφάσεις σας για αυτό το έτος που ξεκινά και που θα είναι υπέροχο.
Κάντε τη λίστα των σκοπών σας
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να λάβουμε υπόψη είναι να φτιάξουμε ένα λίστα σκοπών που έχει να κάνει με εμάς. Μια λίστα που γνωρίζουμε είναι σημαντική και που μας παρακινεί να αλλάξουμε προς το καλύτερο. Αυτή η λίστα θα πρέπει να περιέχει όλα αυτά τα πράγματα που είμαστε πραγματικά πρόθυμοι να αλλάξουμε, ακόμα κι αν απαιτεί προσπάθεια. Ο κατάλογος θα πρέπει να περιέχει όλα όσα θέλουμε να αλλάξουμε, είτε πρόκειται για λίγο ή περισσότερο δύσκολο, γιατί θα υπάρξει χρόνος για τον καθορισμό επιπέδων και στόχων βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα ανάλογα με το είδος του σκοπού. Πρέπει να θυμάστε ότι η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα, έτσι;
Θέστε τους στόχους σας
Σε κάθε σκοπό πρέπει να υπάρχει βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους. Έχοντας κάτι μετρήσιμο και απτό όπου θέλουμε να κάνουμε θα γίνει πολύ πιο εύκολο να δούμε την πρόοδο, κάτι που θα μας παρακινήσει να προχωρήσουμε και να μην αφήσουμε τον σκοπό μετά από δύο ημέρες. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, πρέπει να ορίσετε μερικές οδηγίες, με ιδανικό βάρος για να χάσετε κάθε μήνα, για παράδειγμα. Κοιτάζοντας τους βραχυπρόθεσμους στόχους, θα συνειδητοποιήσουμε ότι είναι ένας δρόμος στον οποίο σημειώνουμε πρόοδο καθημερινά, για να επιτύχουμε τον μεγάλο τελικό στόχο. Το να κάνουμε έναν απλό σχεδιασμό για να εκτιμήσουμε τι θέλουμε να επιτύχουμε σε κάθε στάδιο είναι ένας τρόπος να το οπτικοποιήσουμε και να το κάνουμε πιο πραγματικό και απτό, κάτι που θα μας βοηθήσει να το υλοποιήσουμε. Μερικές φορές σκεφτόμαστε όλη την προσπάθεια μαζί μας αποθαρρύνει, γιατί μπορεί να είναι πολλά, αλλά αν επικεντρωθούμε σε μικρούς στόχους που μπορούμε να επιτύχουμε σχετικά σύντομα, θα συνειδητοποιήσουμε ότι μπορούμε να το επιτύχουμε.
Ξεκινήστε το συντομότερο δυνατό
Γνωρίζουμε ότι τα ψηφίσματα ξεκινούν με το νέο έτος, αλλά η αλήθεια είναι ότι όσο πιο γρήγορα προχωράμε, τόσο το καλύτερο. Αρχίζει να ξεκινά η μέρα που θα κάνετε τη λίστα των ψηφισμάτων κάνουμε προετοιμασίες για τη νέα σου ζωή. Η XNUMXη Ιανουαρίου είναι μια ιδανική μέρα, στην οποία έχουμε χρόνο να εξετάσουμε αυτά τα πράγματα. Αφαιρέστε το πρόχειρο φαγητό εάν έχετε αποφασίσει να κάνετε δίαιτα ή να αναζητήσετε αθλητικό εξοπλισμό στο διαδίκτυο εάν θέλετε να ξεκινήσετε από το γυμναστήριο. Μην καθυστερείτε ή θα νιώσετε τεμπέλης για να ξεκινήσετε και θα το αναβάλλετε για πάντα. Η ώρα για να ξεκινήσετε είναι τώρα.
Ορίστε βραβεία
Ποια θα ήταν τα επιτεύγματα εάν δεν μπορούμε ανταμείψτε μας για αυτούς. Ακριβώς όπως έχετε καθιερώσει ένα ημερολόγιο στόχων για επίτευξη, μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας ανταμοιβές, καθώς αποτελούν θετική ενίσχυση, ώστε να συσχετίζετε αυτό που επιτυγχάνετε με κάτι καλό. Για παράδειγμα, εάν καταφέρετε να χάσετε αυτά τα κιλά ή να σταματήσετε το κάπνισμα για δύο εβδομάδες, θα μεταβείτε σε αυτό το εστιατόριο που σας αρέσει πολύ.
Εάν αποτύχετε, συνεχίστε να προσπαθείτε
Κανείς δεν είναι αλάθητος, οπότε κατά τη διαδικασία λήψης κάτι πρέπει να γνωρίζετε ότι θα υπάρχουν πάντα στιγμές που θα αποτύχουμε. Αυτό δεν είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί. Το χειρότερο είναι να σταματήσουμε για την αποτυχία, αλλά ναι αποτυγχάνουμε και προχωρούμεΕίναι σχεδόν βέβαιο ότι θα επιτύχουμε επιτέλους αυτό που θέλουμε να κάνουμε.