Πολύ πιο φωτεινό δέρμα είναι δυνατό εάν ακολουθήσετε μια σειρά από συμβουλές ή συμβουλές. Γιατί όχι μόνο χρειαζόμαστε αυτή τη δόση φωτός στα μαλλιά μας, αλλά το να βλέπουμε πώς και το σώμα μας λάμπει μαζί τους είναι πάντα υπέροχα νέα. Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο γιατί είναι συνώνυμο της καλής ενυδάτωσης και φροντίδας. Πρέπει λοιπόν να πιάσουμε δουλειά.
Είναι αλήθεια ότι για να το πετύχουμε πρέπει να διατηρούμε πάντα μια καλή ισορροπία στη ζωή μας. Από το στοίχημα στα καλύτερα προϊόντα μέχρι να μην χάνουμε από τα μάτια μας το φαγητό μας. Ναι, όλα ξεκινούν από μέσα και αυτό που κάνεις θα αντικατοπτρίζεται και στο εξωτερικό. Ας δούμε, λοιπόν, πώς να έχετε πολύ πιο φωτεινό και λαμπερό δέρμα.
Πολύ πιο λαμπερό δέρμα χάρη στις βιταμίνες και τις τροφές γενικότερα
Το έχουμε ανακοινώσει και έπρεπε να είναι ένα από τα πιο σημαντικά σημεία της ζωής μας. Γιατί πρέπει να ποντάρουμε σε μια ισορροπημένη διατροφή, ποτέ ακραία αλλά ισορροπημένη με όλα τα είδη φαγητού. Από την μία, Η βιταμίνη Α είναι ζωτικής σημασίας γιατί παράγει κολλαγόνο και βιταμίνη C το ίδιο κάνει και όταν είναι μεγαλύτερο, αποτρέπει τους λεκέδες που μερικές φορές εμφανίζονται όταν δεν το περιμένουμε.
Χρειαζόμαστε επίσης αντιοξειδωτικά και προέρχονται από τη βιταμίνη Ε, Για παράδειγμα. Αφού χάρη σε αυτό θα πετύχουμε έναν πιο ενιαίο τόνο στο δέρμα μας. Σε όλα αυτά πρέπει να προσθέσουμε και την καλή ενυδάτωση, που είναι πάντα εξαιρετικά απαραίτητη και περισσότερη, αν μιλάμε για λαμπερή επιδερμίδα. Έτσι θα προσθέτουμε πάντα φρούτα και λαχανικά, πρωτεΐνες χωρίς να ξεχνάμε ξηρούς καρπούς ή ελαιόλαδο στα καλύτερα μενού μας.
η ξεκούραση είναι πρωταρχικής σημασίας
Ως ξεκούραση αναφερόμαστε στον ήρεμο ύπνο. Αυτό είναι απαραίτητο για να μπορείτε να απολαύσετε ένα πολύ πιο λαμπερό δέρμα από ποτέ. Γιατί όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά, γίνεται αντιληπτό στο δέρμα μας και όχι μόνο με τη μορφή μαύρων κύκλων ή σακουλών, αλλά θα παρατηρήσουμε και πώς εκφράζεται η γήρανση του. Δεδομένου ότι Το κολλαγόνο παράγεται συνήθως ενώ κοιμόμαστε και αν δεν υπάρχουν ξεκούραστες ώρες ύπνου, τότε αυτό θα παρατηρηθεί πολύ.
Μια ρουτίνα άσκησης για κάθε μέρα
Μια καλή ρουτίνα άσκησης είναι πάντα κάτι βασικό που πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη. Επειδή Το σώμα και το μυαλό μας μας το ζητούν και τώρα, και το δέρμα μας. Επομένως, είναι πάντα σκόπιμο να κινούμαστε και να το κάνουμε με αυτούς τους κλάδους που μας αρέσουν περισσότερο. Γιατί έτσι θα έχουμε το καλύτερο κίνητρο για να το διατηρήσουμε με την πάροδο του χρόνου. Με την άσκηση του σώματός μας, οι τοξίνες απομακρύνονται καλύτερα και το οξυγόνο ή τα θρεπτικά συστατικά θα φτάσουν σε όλες τις περιοχές του σώματος.
Θα απελευθερώσουμε ενφορφίνες και, φυσικά, θα αφαιρέσουμε το άγχος από τη ζωή μας, που είναι πάντα ένα άλλο σημαντικό μέλημα. Για αυτά που λέμε θα μας ευγνωμονεί και το μυαλό μας. Σιγά σιγά θα παρατηρήσετε πώς όλη αυτή η προσπάθεια θα αντανακλάται στο δέρμα σας.
Ειδική φροντίδα του δέρματος
Εκτός από όλα τα παραπάνω, πρέπει να στοιχηματίσουμε και στη συγκεκριμένη φροντίδα του δέρματος. Αυτό θα το πετύχουμε ποντάροντας στα απαραίτητα προϊόντα για κάθε τύπο δέρματος. Αφού δεν έχουν όλοι τις ίδιες απαιτήσεις. Καταφεύγετε πάντα στην καλή ενυδάτωση, πρωί και βράδυ. Να θυμάστε ότι το δέρμα του προσώπου χρειάζεται ακόμα μεγαλύτερη φροντίδα και επομένως δεν μπορείτε να ξεχάσετε το τονωτικό καθώς και τις συγκεκριμένες κρέμες για το δέρμα γύρω από τα μάτια, αφού είναι εξαιρετικά λεπτό και λεπτό. Είτε το δέρμα σας είναι ευαίσθητο είτε έχετε κηλίδες, τότε είναι καλύτερο να αγοράσετε τη δική σας κρέμα για να αντιμετωπίσετε αυτά τα προβλήματα. Μόνο έτσι θα μπορέσετε να δείτε πόσο πιο φωτεινό δέρμα είναι δυνατό.