Το ταξίδι κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου των Χριστουγέννων είναι πολύ συνηθισμένο ειδικά για να μπορέσετε να συναντηθείτε με την οικογένεια και τους φίλους που δεν βλέπουν ο ένας τον άλλο τακτικά. Οι γυναίκες που είναι έγκυες πρέπει να λάβουν υπόψη ορισμένες προφυλάξεις για να κάνουν ένα ασφαλές ταξίδι. Ένα μακρινό ταξίδι με αυτοκίνητο, λεωφορείο, τρένο ή αεροπλάνο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών για τις έγκυες γυναίκες. Ενώ ταξιδεύετε αυτήν την περίοδο των διακοπών, οι μέλλουσες μητέρες συμβουλεύονται να λάβουν υπόψη σας μερικές σκέψεις.
Κανονικά, εάν δεν υπάρχουν επιπλοκές ή κίνδυνοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ταξίδι δεν πρέπει να δημιουργεί κανένα πρόβλημα, αλλά όταν έχετε αμφιβολίες θα πρέπει πάντα να το συζητήσετε πρώτα με το γιατρό σας. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να διασφαλίσετε ότι το ταξίδι μπορεί να γίνει χωρίς προβλήματα. Από όλα, είναι καλή ιδέα για τις έγκυες γυναίκες να ακολουθούν κάποια βήματα για να τους κάνουν να νιώθουν ασφαλείς και άνετοι όλη την ώρα. Ο καλός προγραμματισμός είναι ένα σημαντικό μέρος μιας υγιούς εγκυμοσύνης.
Ο σχεδιασμός
Ο καλός προγραμματισμός είναι ένα σημαντικό μέρος μιας υγιούς εγκυμοσύνης. Μια καλά ενημερωμένη μητέρα θα πρέπει να είναι σε θέση να ελαχιστοποιήσει την ταλαιπωρία σας και να μειώσει τον κίνδυνο κατά τη διάρκεια του χριστουγεννιάτικου ταξιδιού. Μην χάσετε αυτές τις συμβουλές:
- προχώρα. Κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών με αυτοκίνητο, λεωφορείο, τρένο ή αεροπλάνο, θυμηθείτε ότι είναι απαραίτητο να είστε σε θέση να σηκωθείτε, να σηκωθείτε και να κινηθείτε τακτικά, εάν μείνετε, αφαιρέστε το για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να είναι πολύ άβολο και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων αίματος στα πόδια της.
- Φορέστε τη ζώνη ασφαλείας σωστά. Φορέστε τη ζώνη ασφαλείας κάτω και δίπλα στην κοιλιά σας, όχι πάνω από αυτήν. Ποτέ μην κινδυνεύετε να ταξιδεύετε στο δρόμο χωρίς ζώνη ασφαλείας.
- Αποφύγετε την ανύψωση βαρέων αντικειμένων. Η μεταφορά βαρέων σάκων και κουτιών είναι κακή ιδέα όταν είστε έγκυος, καθώς οι σύνδεσμοί σας μαλακώνουν και είναι πιο πιθανό να τραυματιστείτε. Εάν πρέπει να έχετε βαριές βαλίτσες, καλύτερα να ζητήσετε βοήθεια.
- Προγραμματίστε τα διαλείμματα μπάνιου σας. Ενώ είστε έγκυος, θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό και θα χρειαστείτε πιο τακτικά διαλείμματα. Πάρτε ένα διάδρομο και σχεδιάστε να σηκωθείτε σε κάθε στάση για να αποφύγετε την ταλαιπωρία.
- Φτιάξτε ορεκτικά ή μικρά σάντουιτς. Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι κακά για εσάς και το μωρό σας. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε υγιεινά σνακ και ορεκτικά για να γεφυρώσετε τα κενά μεταξύ των γευμάτων. Αυτό θα βοηθήσει επίσης εάν αρχίσετε να αισθάνεστε ναυτία ... εάν πεινάτε, είναι καλύτερα να τρώτε κάτι σε μικρές ποσότητες και να αποφεύγετε μια υπερβολική αφιερώνοντας πολλές ώρες χωρίς να φάτε τίποτα.
- Πάρτε μαζί σας τις κάρτες εγκυμοσύνης σας. Είναι απαραίτητο να έχετε πάντα ένα αντίγραφο των καρτών εγκυμοσύνης σας και τα αποτελέσματα των τελευταίων δοκιμών σας. Εάν κάτι πάει στραβά, θα είναι ακόμη πιο σημαντικό να λάβετε τα αποτελέσματα των δοκιμών που γίνονται μαζί σας.
Συνιστάται επίσης να μιλάτε πάντα με το γιατρό σας, όπως επισημάνουμε στην αρχή αυτού του άρθρου. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εξηγήσετε τα σχέδια που έχετε στο ταξίδι σας και μπορείτε να λάβετε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν φάρμακα εάν το ταξίδι διαρκεί περισσότερο από τέσσερις ώρες.