Οφέλη του μποξ

οφέλη πυγμαχίας

Ξέρετε το οφέλη πυγμαχίας; Χωρίς αμφιβολία, είναι ένα από αυτά τα αθλήματα που αυξάνει όλο και περισσότερο την περιέργεια. Διότι παρά το γεγονός ότι είναι ένα από τα πιο γνωστά σε όλους, σιγά-σιγά άφησε πίσω του αυτή την έννοια του βίαιου αθλητισμού και καθίσταται σχεδόν απαραίτητο.

Η έννοια της μάχης οδηγεί σε έναν άλλο, όπου τα οφέλη ξεχωρίζουν σαν μαγεία. Αλλά όταν τα ανακαλύψετε, σίγουρα θα συμφωνήσετε επίσης ότι θα έπρεπε να έχετε αρχίσει να το εξασκείτε πολύ νωρίτερα. Θέλετε να μάθετε όλα τα υπέροχα πλεονέκτημα?

Ποια είναι τα οφέλη του μποξ; Απελευθερώστε όλο το άγχος

Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα του αθλητισμού από μόνη της είναι να μπορούμε να αφήνουμε πίσω αυτά τα επίπεδα άγχους που συνήθως έχουμε καθημερινά. Όσο για τη δουλειά και για το σπίτι ή για πρόσθετα προβλήματα, στο τέλος της ημέρας νιώθουμε αρκετά κορεσμένοι. Έτσι, τίποτα σαν να παρασυρθείτε από μια μικρή προπόνηση όπως η πυγμαχία. Με αυτό, θα εξαλείψετε κάθε είδους ένταση και αυτό θα τον κάνει να ξεκουραστεί πολύ καλύτερα, ότι οι συσπάσεις δεν είναι πλέον μέρος του λαιμού ή της πλάτης σας και ότι μπορείτε επίσης να αισθανθείτε πιο χαλαροί. Δεν νομίζετε ότι ξεκινήσαμε ήδη με μεγάλα πλεονεκτήματα;

εκπαίδευση πυγμαχίας

Θα απελευθερώσετε ενδορφίνες και θα νιώσετε πιο ευτυχισμένοι

Αυτό το όφελος συνδέεται στενά με το προηγούμενο. Διότι, όπως γνωρίζουμε, όποτε ασκούμε οποιαδήποτε δραστηριότητα αυτού του τύπου, θα είμαστε απελευθερώνοντας ενδορφίνες. Κάτι που μεταφράζεται ως συνώνυμο με την ευτυχία. Έτσι, δεν υπάρχει τίποτα πιο ικανοποιητικό από το να νιώθεις έτσι μετά από μια κουραστική μέρα. Αυτό το αίσθημα ευτυχίας, το ότι έκανα τα πράγματα καλά και το αίσθημα χαλάρωσης, είναι ένα άλλο πλεονέκτημα που δεν θα μπορούσαμε να ξεχάσουμε.

Θα βελτιώσει την καρδιαγγειακή σας υγεία

Η προστασία και η φροντίδα της γενικής μας καρδιάς κάνει τα οφέλη του μποξ μας γοητεύουν όλο και περισσότερο. Αυτό το άθλημα αποτελείται από διαστήματα εκπαίδευσης και βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Επίσης, χάρη σε αυτό, η καρδιά θα είναι καλά χέρια.

Θα τονίσετε τα χέρια και τα πόδια

Όντας σε συνεχή κίνηση των χεριών καθώς και των ποδιών, θα μας κάνει επίσης να τα ασκήσουμε. Έτσι, στο τέλος, η τόνωση και των δύο θα έρθει στη ζωή μας. Ταυτόχρονα επίσης θα βελτιώσει την ευελιξία του σώματος, κάτι που μας παρέχει επίσης πολλά πλεονεκτήματα. Εφόσον θα δουλεύουμε ολόκληρο το σώμα στο σύνολό του.

πλεονεκτήματα της πρακτικής του μποξ

Οι αντανακλάσεις θα βελτιωθούν επίσης

Βελτιώστε το ανταύγειες Είναι επίσης ένα άλλο από τα μεγάλα νέα που αντανακλάται στα οφέλη του μποξ. Όπως γνωρίζετε καλά, μεταξύ των τεχνικών αυτού του αθλήματος είναι ο έλεγχος των κινήσεων, ακόμη και η προώθηση τους και η προετοιμασία για αυτό. Επομένως, όχι μόνο πρέπει να έχετε ταχύτητα ή ευκινησία στην κίνηση των χεριών σας, αλλά πρέπει να τα συνδυάσετε και με τα νοητικά.

Θα διατηρήσετε το υπόλοιπό σας καλύτερο

Μερικές φορές η ισορροπία μας παίζει κόλπα, επομένως, τίποτα καλύτερο από το να αρχίσουμε να δουλεύουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Είναι αλήθεια ότι με ορισμένα, ή τη συντριπτική πλειοψηφία, των αθλητικών κλάδων μπορεί να επιτευχθεί. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων του μποξ, είναι να δουλέψτε τους μύες και μαζί τους ισορροπία. Ως αποτέλεσμα, θα έχουμε μεγαλύτερη σταθερότητα. Στην πραγματικότητα, είναι ένας από τους κλάδους όπου η σταθερότητα και με αυτήν την ισορροπία που αναφέραμε, χρειαζόμαστε να εκτελεί κάθε κίνηση και των δύο ποδιών και των βραχιόνων.

Θα χάσετε βάρος

Ίσως, κάθε φορά που ξεκινάμε ένα άθλημα ή προπόνηση, σκεφτόμαστε πάντα το αποτέλεσμα του απέναντι στα επιπλέον κιλά. Λοιπόν ναι, ανάμεσα στα οφέλη του μποξ θα το βρούμε επίσης η απώλεια βάρους θα είναι επίσης ένα άλλο θετικό σημείο. Θα κάψουμε ένα υψηλό ποσοστό θερμίδων, οπότε σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, θα επιτύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα.


Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.