Συνήθειες που σας κάνουν πιο άθλια κάθε μέρα

Συνήθειες που σας κάνουν πιο άθλια κάθε μέρα

Χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, και σε μεγάλο βαθμό, λόγω της βιασύνης και του άγχους, κάθε μέρα τείνουμε να έχουμε ένα βάρος που καθώς περνούν οι ώρες, ημέρες και εβδομάδες, κάθε φορά που γίνεται βαρύτερο και πιο δύσκολο να ολοκληρώσουμε τις μέρες μας.

Αυτό το βάρος, αυτό το βάρος, το γεμίζουμε με ευθύνες που δεν είναι δικές μας, με ασήμαντες επιβαρύνσεις a priori αλλά ότι όταν συνδυάζεται με άλλους τύπους πραγμάτων μοιάζει σαν ένας κόσμος για εμάς, αλλά πάνω από όλα, με συνήθειες που συνήθως κάνουμε καθημερινά, χωρίς να το συνειδητοποιήσετε αυτό μας κάνουν πιο άθλιους και δυστυχισμένους.

Εάν θέλετε να μάθετε ποιες καθημερινές κακές συνήθειες έχουμε "ανακαλύψει" για να γράψουμε και να διαγράψουμε τη λίστα ζωής σας, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο. Σε αυτό σας λέμε τι είναι και πώς να τα αναγνωρίσετε.

Μην σηκωθείτε νωρίς όσο πρέπει

Αν και ακούγεται αντιφατικό, αυτό το ρητό "Ο Θεός βοηθάει όσους ξυπνούν νωρίς", έχει μεγάλη αλήθεια. Αφήνοντας τα θρησκευτικά θέματα που εδώ στον ιστότοπό μας δεν πηγαίνουν ούτε έρχονται σε εμάς, είναι αλήθεια ότι όταν ξυπνάμε νωρίς έχουμε περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας για να πραγματοποιήσουμε την ημέρα με καλό πνεύμα.

Ένα άλλο σημείο υπέρ του να σηκωθείτε νωρίς, αφού κοιμηθήκατε και ξεκουραστήκατε όπως πρέπει προφανώς, είναι αυτό θα έχουμε περισσότερο χρόνο για να εκπληρώσουμε τις καθημερινές μας υποχρεώσεις και υποχρεώσειςΈτσι, έχοντας τη δυνατότητα σχεδόν στο τέλος της ημέρας, να έχουμε περισσότερο χρόνο για τον εαυτό μας.

Περιβάλλετε τον εαυτό σας με τοξικά άτομα

Καλούμε τοξικούς ανθρώπους εκείνους που με τη στάση τους, με τον διάλογό τους «κλέβουν» την καθημερινή μας ενέργειαπρος την. Τοξικοί άνθρωποι είναι αυτοί που, αντί να σας υποστηρίζουν σε ένα σχέδιο και να σας ενθαρρύνουν να πετύχετε, σας λένε κάθε δύο με τρία ότι το νέο σας έργο θα πάει στραβά. Τοξικοί άνθρωποι είναι αυτοί που παραπονιούνται όλη την ημέρα, μας μολύνουν με την κακή τους ενέργεια και την αποθάρρυνση. οι τοξικοί άνθρωποι είναι αυτοί που μας ζηλεύουν και μας εμποδίζουν, ώστε αυτό που κάνουμε να μην αποδειχθεί την πρώτη φορά ούτε και όπως θα έπρεπε ...

Μισείς τη δουλειά σου

Εάν μισείτε τη δουλειά σας, αν σηκωθείτε νωρίς για να εργαστείτε κάθε μέρα είναι ένα πραγματικό βασανιστήριο για εσάς επειδή δεν σας αρέσει αυτό που κάνετε κάθε μέρα στη δουλειά, έχετε ένα μεγάλο πρόβλημα! Η δουλειά μας καταλαμβάνει πολύ χρόνο στις μέρες μας. Εάν κάνουμε λάθος από την πρώτη ώρα προς αυτήν, αν έχουμε ήδη αποθαρρυνθεί ακόμη και χωρίς να περάσουμε από την πόρτα της δουλειάς μας, ολόκληρη η μέρα μας θα γίνει μια πραγματική κόλαση.

Προσπαθήστε να δείτε την καλή πλευρά της εργασίας σας, σίγουρα το έχετε (οι συνάδελφοί σας, ο μισθός, οι διακοπές κ.λπ.).

Δεν κάνετε σωματική άσκηση

Η σωματική άσκηση δεν είναι μόνο καλό για το σώμα μας ως έχει, αλλά είναι επίσης πολύ ικανοποιητικό και καλό για τη διάθεσή μας. Το να κάνουμε σωματική άσκηση καθημερινά μας δίνει πληρότητα και καλά πνεύματα, οπότε κάνοντας μία ώρα την ημέρα θα μας φέρει μόνο ευτυχία και μεγάλη δόση κινήτρου.

Η σωματική άσκηση μας βοηθά επίσης να ξεκουραζόμαστε καλύτερα κάθε βράδυ, οπότε αν πάσχετε από αϋπνία, τίποτα καλύτερο από τη σωματική άσκηση, ώστε να πέφτετε εξαντλημένοι κάθε βράδυ στην αγκαλιά του Μορφέα.

Έχετε μια κακή διατροφή

Τρώτε τροφές πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά και υδατάνθρακες, όπως τα τηγανητά, τα γλυκά, το πρόχειρο φαγητό κ.λπ., μπορεί να οδηγήσει σε «κατάρρευση της ενέργειας». Από την άλλη πλευρά, εάν τρώμε μια καλύτερη διατροφή, τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, εκτός από τις πρωτεΐνες, το σώμα μας θα χρεώνεται με την καθημερινή ενέργεια που απαιτείται για να αντιμετωπίσει το πέρασμα των ωρών και τις εργασίες που μας επιβάλλονται.

Αυτές οι 5 κακές συνήθειες που κάνουμε σχεδόν κάθε μέρα, μας αφαιρούν πολύ ενέργεια και μας εμποδίζουν να είμαστε χαρούμενοι, γιατί ποτέ δεν έχουμε τη μέγιστη δυνατή δύναμη για να συνεχίσουμε τις εργασίες μας και να απολαύσουμε τον ελεύθερο χρόνο μας. Φυσικά, σας λέμε επίσης ότι η διόρθωση αυτών των κακών συνηθειών είναι απλώς θέμα προσπάθειας και εκτέλεσης. Η συνέπεια, η βούληση και τα κίνητρα είναι απαραίτητα για αυτό. Έχετε αυτούς τους 3 παράγοντες; Εάν ναι, χαροποιήστε το και αλλάξτε τη ζωή σας αλλάζοντας μόνο αυτές τις 5 απλές κακές συνήθειες.


Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.