Σε όλους μας έχει συμβεί να έχουμε περάσει ώρες προσπάθησε να εκτελέσει μια απλή εργασία ότι μπορούσαμε να κάνουμε σε πολύ λιγότερο χρόνο χωρίς να συγκεντρωθούμε ή ότι αφήσαμε τα πράγματα για αργότερα και καταλήξαμε να χάσουμε χρόνο σχεδόν χωρίς να το καταλάβουμε. Αυτοί είναι τρόποι να χάνουμε το χρόνο μας που μας κάνουν λιγότερο παραγωγικούς και δημιουργούν κάποια δυσαρέσκεια.
Σε αυτή τη ζωή είναι σημαντικό εκτελούν εργασίες και έχουν χρόνο για ξεκούραση και αναψυχή. Αν όμως τα αφήσουμε όλα στα μισά, ο εγκέφαλός μας δεν ξεκουράζεται γιατί ξέρει ότι έχει δουλειά να κάνει και τον ελεύθερο χρόνο δεν τον απολαμβάνουμε με τον ίδιο τρόπο. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να εκμεταλλευτείτε το χρόνο και να είστε πιο παραγωγικοί.
φορέστε ένα ρολόι
Το να λαμβάνουμε υπόψη τον χρόνο που περνά είναι κάτι σημαντικό. Σίγουρα όλοι έχουμε μπει για μια στιγμή στα κοινωνικά δίκτυα και έχουμε χαθεί στην ενημέρωση μέχρι να καταλάβουμε ότι έχει περάσει πολύς καιρός. Γι' αυτό πρέπει να λάβουμε υπόψη τον χρόνο και για αυτό είναι καλύτερο χρησιμοποιήστε ένα ρολόι που έχουμε ορατό. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορούμε να γνωρίζουμε τον πραγματικό χρόνο εργασίας και να υπολογίζουμε καλύτερα τον χρόνο ανάπαυσης.
ορίστε χρονικό όριο
Αν πρόκειται να φέρουμε εις πέρας μια εργασία και δώσουμε στον εαυτό μας όλο το απόγευμα, το πιθανότερο είναι ότι θα χρειαστεί διπλάσιος ή τριπλός χρόνος για να το κάνουμε. Γιατί έχουμε την τάση να χαλαρώνουμε αν έχουμε χρόνο και αφήνουμε τη σκέψη να περιπλανηθεί. Το να έχουμε ένα χρονικό όριο για τις εργασίες μας κάνει πιο παραγωγικούς, γιατί εκείνη τη στιγμή θα συγκεντρωθούμε στο να μην υπερβούμε τον χρόνο και να το αξιοποιήσεις στο έπακρο. Γι' αυτό πρέπει να ορίζουμε περιόδους μισής ή μιας ώρας στις οποίες δουλεύουμε, εναλλάσσοντας με διαλείμματα στα οποία χαλαρώνουμε. Προσπαθήστε να το κάνετε και θα δείτε πώς θα αποδώσετε περισσότερο σε αυτό το μικρό χρονικό διάστημα.
Δημιουργήστε ένα ημερολόγιο
Εάν αυτά που έχετε είναι καθήκοντα που πρέπει να εκτελέσετε σε διαφορετικές ημέρες, είναι πολύ σημαντικό να έχετε ένα ορατό ημερολόγιο με όλα όσα πρέπει να εκτελέσουμε, γιατί έτσι δεν θα ξεχάσουμε τίποτα και μπορούμε να διαγράψουμε ό,τι έχουμε ήδη κάνει. Πηγαίνω Ολοκληρώθηκε η διασταύρωση εργασιών Μας βοηθά επίσης να δούμε πώς έχουμε προχωρήσει, κάτι που μας δίνει περισσότερη δύναμη να συνεχίσουμε με τα καθήκοντα που απομένουν. Εάν δεν έχετε ημερολόγιο, είναι επίσης χρήσιμη μια ατζέντα στην οποία γράφουμε όλα όσα πρέπει να κάνουμε και τη σειρά με την οποία πρέπει να τα κάνουμε. Θα είναι πιο εύκολο για εμάς να συγκεντρωθούμε αν είμαστε ξεκάθαροι για το τι πρέπει να κάνουμε κάθε μέρα.
Μείνετε μακριά από περισπασμούς
Είναι εύκολο να αποσπαστεί η προσοχή στις μέρες μας, αφού έχουμε πολλά ερεθίσματα κοντά. Ένα από τα πράγματα που πρέπει να κάνετε εάν θέλετε να εκτελέσετε μια εργασία χωρίς να αποσπάτε την προσοχή σας είναι ακριβώς να αφαιρέσετε τους περισπασμούς. Το κινητό είναι ένα από αυτά, οπότε πρέπει να το αφήσετε σε άλλο δωμάτιο και προκαλέστε τον εαυτό σας να μην το κοιτάξει μέχρι να ολοκληρώσετε μια συγκεκριμένη εργασία. Εάν αποφύγετε αυτούς τους περισπασμούς, θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να συγκεντρωθείτε. Καλό είναι επίσης να αποφεύγουμε τον θόρυβο, γι' αυτό θα πρέπει να βρούμε ένα ήσυχο μέρος για να συγκεντρωθούμε.
μοιράστε την εργασία
Αν είναι μια μεγάλη εργασία και θα σας πάρει πολύ χρόνο για να την φέρετε εις πέρας, καλό είναι να τη χωρίσετε σε μέρη. Δηλαδή, κάθε εργασία συνεπάγεται ορισμένες φάσεις ή πράγματα που πρέπει να γίνουν. Αν για παράδειγμα πρέπει να μελετήσετε ένα ολόκληρο βιβλίο διαχωρίστε τα πάντα ανά θέμα και δημιουργήστε ένα ημερολόγιο με ημέρες κατά τις οποίες θα μελετηθούν τα θέματα χωριστά. Αν έχετε αυτή την οργανωμένη ιδέα, θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να αναλάβετε αυτό το μεγάλο έργο, αφού χωρίζεται σε μικρότερες εργασίες που φαίνονται λιγότερο δύσκολες από μόνες τους. Επιπλέον, καθώς μελετάμε τα θέματα και βλέπουμε την πρόοδο, θα είναι πιο εύκολο για εμάς να συγκεντρωθούμε σε αυτό που κάνουμε γιατί βλέπουμε βελτιώσεις.