7 κόλπα για την ανακούφιση των τυπικών ενοχλήσεων της εγκυμοσύνης

Μέθοδοι και κόλπα για να μείνετε έγκυος

Η εγκυμοσύνη είναι ένας πολύτιμος χρόνος για όλες τις γυναίκες που θέλουν να είναι μητέρες, αλλά παρόλο που είναι ένα όμορφο στάδιο, υπάρχουν επίσης δυσφορίες που μπορούν να κάνουν την έγκυο να αισθάνεται κανονική για πολλές ημέρες. Είναι 9 μήνες χειρονομώ ένα νέο ον μέσα στη μήτρα και ό, τι δουλεύει το σώμα, δείχνει μέσα και έξω!

Αν και υπάρχουν γυναίκες που περνούν την εγκυμοσύνη τέλεια, Υπάρχει ένα υψηλό ποσοστό γυναικών που υποφέρουν από συμπτώματα και δυσφορία που μπορούν να μειώσουν την ποιότητα ζωής τους. Pero hoy desde Bezzia queremos enseñarte algunos trucos que no pueden faltarte para que, cuando sientas cierto tipo de molestias habituales y normales durante el embarazo, sepas qué hacer exactamente.

Κόλπα για την ανακούφιση από την ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα ρούχα που μένουν μικρά

Θα προσπαθήσετε να φορέσετε τα ρούχα σας μέχρι την τελευταία στιγμή, είναι φυσιολογικό ... Αλλά το μωρό σας θα συνεχίσει να μεγαλώνει μέσα σας και το πιο σημαντικό είναι ότι είστε άνετοι και ότι δεν σφίγγει την κοιλιά σας. Αναζητήστε αθλητικά ρούχα, φαρδιά και αν πρόκειται για μητρότητα, πολύ καλύτερα.

Φροντίστε το δέρμα

Κράμπες στο πόδι

Θα υπάρχει μια στιγμή που κάθε βράδυ μπορεί να έχετε κράμπες στα πόδια και να μην παίρνετε το υπόλοιπο που σας αξίζει. Ίσως να ουρλιάζεις με πόνο και είναι φυσιολογικό, κράμπες στα πόδια στη μέση της νύχτας, πονάει πολύ. Η κατανάλωση μπανανών θα σας βοηθήσει να έχετε περισσότερο κάλιο και να μειώσετε τις κράμπες. Αν και αν δείτε ότι έχετε πάρα πολλά, πηγαίνετε στο γιατρό σας σε περίπτωση που έπρεπε να σας δώσει ένα συμπλήρωμα μαγνησίου. 

Πρησμένα πόδια

Εάν τα πόδια σας είναι πρησμένα, τόσο ώστε να μπορείτε να δείτε μόλις τους αστραγάλους σας και τα πόδια σας να μοιάζουν με μπότες, τότε το κρύο νερό θα σας βοηθήσει να μειώσετε αυτό το πρήξιμο. Αλλά αν θέλετε πραγματικά αποδοτικότητα, δοκιμάστε να βάλετε τονωτικό νερό σε μια λεκάνη και να βυθίσετε τα πόδια σας. Οι φυσαλίδες θα βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος και στην ανακούφιση του πόνου στα πόδια. 

Καούρα

Η καούρα είναι συχνή σε έγκυες γυναίκες. Όταν το μωρό σας αρχίσει να συνθλίβει το στομάχι σας, θα παρατηρήσετε ότι ολόκληρος ο οισοφάγος και ο σωλήνας σας έκαιγαν… Είναι μια πιο ενοχλητική αίσθηση. Επιπλέον, πριν από την άνοδο του γάλακτος, η παραγωγή οξέος στο στομάχι αυξάνεται και αυτό μπορεί επίσης να σας κάνει να έχετε περισσότερη οξύτητα. Το ξίδι μηλίτη της Apple (μία γουλιά) είναι ένα ασφαλές και αποτελεσματικό στοίχημα για την καταπολέμηση αυτών των φρικτών εγκαυμάτων. 

Αμήχανη στάση

Καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει, θα διαπιστώσετε ότι καμία θέση δεν θα είναι κατάλληλη για εσάς. Θα σας κουράσουν όλοι ή θα σας κάνουν να νιώσετε άβολα. Μπορείτε να τελειώσετε την καρέκλα γραφείου και να την αλλάξετε για μια μπάλα γυμναστικής. Επιπλέον, χρησιμοποιώντας αυτόν τον τύπο μπάλας θα ενισχύσετε επίσης τους κοιλιακούς σας, κάτι που θα θέλατε να ενισχύσετε μετά τη γέννηση του μωρού σας. 

Φαγούρα στο δέρμα

Το φαγούρα στο δέρμα στο στήθος ή στην κοιλιά μπορεί να είναι ένα πολύ ενοχλητικό σύμπτωμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν μπορείτε να χάσετε την ενυδατική κρέμα, το λάδι καρύδας ή λίγο πλιγούρι βρώμης στο μπάνιο σας. Θα αισθανθείτε μια μεγάλη ανακούφιση από τον κνησμό και το δέρμα σας θα είναι πολύ πιο λείο και πιο ελαστικό.

Διάφορες ενοχλήσεις

Όταν αντιμετωπίζετε διάφορες ασθένειες όπως πρησμένα πόδια, ζεστό δέρμα, πονοκεφάλους, πόνο στην πλάτη ή στις αρθρώσεις, μην υποτιμάτε τη δύναμη μιας σακούλας με κατεψυγμένα μπιζέλια. Οι σακούλες με κατεψυγμένα μπιζέλια θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε τη φρεσκάδα τους και ότι τα πρησμένα πόδια μειώνονται και οι πόνοι σταματούν ή τουλάχιστον ανακουφίζονται.

Από τώρα και στο εξής, θα νιώσετε πολύ καλύτερα.


Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.