μασάζ προσώπου

πώς να αδυνατίσετε το πρόσωπο

Αν θέλεις να χάσεις βάρος στο πρόσωπό σου τότε πρέπει να ακολουθήσεις μια σειρά από κόλπα που είναι πραγματικά απλά αλλά πρέπει να κάνεις υπομονή.

φρούτα πλούσια σε σίδηρο

7 φρούτα πλούσια σε σίδηρο

Υπάρχουν πολλά φρούτα πλούσια σε σίδηρο και θα πρέπει να τα λάβετε υπόψη για να τα εισάγετε στην καθημερινότητά σας και να αποκομίσετε τα οφέλη του.

ζάλη στο κεφάλι

Απαγορευμένες τροφές για ίλιγγο

Αυτές είναι οι απαγορευμένες τροφές για τον ίλιγγο που πρέπει να λάβετε υπόψη σας και να αφήσετε στην άκρη στην καθημερινή σας διατροφή.

αμυγδαλέλαιο

Αμυγδαλέλαιο: ιδιότητες

Το αμυγδαλέλαιο έχει άπειρες ιδιότητες και θα σας πούμε ποιες είναι οι κυριότερες, αυτές που θα σας βοηθήσουν καθημερινά.

Αλμυρή τάρτα με μανιτάρια, σπανάκι και ζαχαρωμένες ντομάτες

5 συνταγές για κις λαχανικών

Τα κις ή οι αλμυρές τάρτες είναι πολύ χρήσιμες, επιτρέπουν πολλές γεμίσεις. Ανακαλύψτε 5 νόστιμες συνταγές κις λαχανικών σήμερα!

τύποι πόνου στο πλάι

Γιατί πονάω στη δεξιά πλευρά;

Εάν έχετε πόνο στη δεξιά πλευρά, θα σας πούμε ποιοι μπορεί να είναι οι κύριοι λόγοι. Αν και θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

οφέλη του σέλινου

Ιδιότητες και οφέλη του σέλινου

Αυτές είναι οι ιδιότητες και τα οφέλη του σέλινου που πρέπει να γνωρίζετε. Γιατί πραγματικά θα φροντίσει την υγεία σας όπως σας αξίζει.

γαλαγκανα

Χρήσεις και ιδιότητες του galangal

Το Galangal είναι μια ρίζα πολύ παρόμοια με το τζίντζερ και χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια σε χώρες της Νοτιοανατολικής Ασίας.

ραβιντσάρα

Χρήσεις αιθέριου ελαίου Ravintsara

Αν δεν γνωρίζετε το αιθέριο έλαιο Ravintsara, καλύτερα να το μάθετε όσο το δυνατόν συντομότερα γιατί έχει πολλές χρήσεις και οφέλη.

ωοθήκες

10 περιέργειες για τα αυγά

Τα ωάρια είναι αναπαραγωγικά κύτταρα που παίζουν βασικό και θεμελιώδη ρόλο στην αναπαραγωγή των ανθρώπων.

κοιλιακός

Μύθοι και αλήθειες για τους κοιλιακούς

Πολύς λόγος γίνεται για τους κοιλιακούς και τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να τους ασκήσουμε. Πρέπει όμως να ανακαλύψετε ποιοι είναι μύθοι και ποιες αλήθειες.

Πόδια

Τι είναι το σύνδρομο Trine Bone;

Τι είναι το σύνδρομο Trine Bone; Σήμερα μιλάμε μέσα Bezzia αυτού του σπάνιου, συγγενούς συνδρόμου που επηρεάζει τα πόδια.

πετρέλαιο

Μύθοι για το ηλιέλαιο

Υπάρχουν πολλοί μύθοι και διαμάχες γύρω από ένα προϊόν τόσο ευρέως καταναλωμένο όπως το ηλιέλαιο.

Σκόρδο τουρσί

Τι ιδιότητες έχει το τουρσί σκόρδο;

Το σκόρδο τουρσί, και γενικότερα το σκόρδο, είναι μια τροφή που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες λόγω των πολλαπλών ιδιοτήτων της για την υγεία.

εικονικό φάρμακο

Ποιο είναι το φαινόμενο placebo;

Το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου είναι το αποτέλεσμα που παράγεται από μια ουσία που από μόνη της δεν πρέπει να έχει καμία επίδραση στον οργανισμό.

Μαγειρική

Συμβουλές αν καίγεσαι μαγειρεύοντας

Δεν είναι δύσκολο να καείτε ενώ μαγειρεύετε και σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντικό να ενεργήσετε άμεσα. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές εάν καίγεστε μαγειρεύοντας.

Γυναίκα

Τροφές για την ενίσχυση των οστών

Η διατροφή είναι το κλειδί για την πρόληψη ασθενειών των οστών. Ανακαλύψτε τροφές για την ενίσχυση των οστών που πρέπει να ενσωματώσετε στη διατροφή σας.

πόνος στο σαγόνι

Πληγές ούλων, αιτίες και είδη

Έχετε δυσφορία στο στόμα; Ανακαλύψτε τα πάντα για τις πληγές των ούλων, τις αιτίες, τους τύπους και τα σχετικά συμπτώματα.

δερματολόγος που εξετάζει το δέρμα

Τι είναι η σμηγματογόνος κύστη;

Τι είναι η σμηγματογόνος κύστη; Ανακαλύψτε τι είναι η σμηγματογόνος κύστη, πώς να τις αναγνωρίσετε και τις πιθανές θεραπείες για την εξάλειψή της.

φωτοφοβία

Τι είναι η φωτοφοβία;

Τα άτομα που υποφέρουν από φωτοφοβία δεν μπορούν να εκτεθούν στις ακτίνες του ήλιου.

Βρουξισμός

Συνέπειες του βρουξισμού

Γνωρίζετε τις συνέπειες του βρουξισμού; Μιλήσαμε για τους μακροπρόθεσμους κινδύνους από τη μη σωστή αντιμετώπιση αυτής της διαταραχής.

Πονοκέφαλοι έντασης

Τι είναι οι πονοκέφαλοι έντασης;

Τι είναι οι πονοκέφαλοι έντασης; Σήμερα μιλάμε για αυτού του είδους τον πονοκέφαλο, τα συμπτώματά του και πώς να τον αντιμετωπίσετε για να τα ανακουφίσετε.

Σόδα ψησίματος

Ιδιότητες της μαγειρικής σόδας

Ανακαλύψτε τις ιδιότητες της μαγειρικής σόδας και τα πολυάριθμα οφέλη της για την υγεία, καθώς και τους πιθανούς κινδύνους της.

Σόγια με υφή

Είναι η ανάγλυφη σόγια υγιεινή;

Είναι η ανάγλυφη σόγια υγιεινή; Σήμερα απαντάμε σε αυτό το ερώτημα μιλώντας για αυτό το παράγωγο σόγιας, τα οφέλη του και πώς να το μαγειρέψετε.

κετο λαχανικά

10 λαχανικά κετο

Η κετο δίαιτα κεντρίζει όλο και περισσότερο το ενδιαφέρον, είναι μια δίαιτα ευεργετική για τον οργανισμό και γι' αυτό μιλάμε για κετο λαχανικά.

Καθαριστής αέρα

Τι είναι οι καθαριστές αέρα

Τι είναι οι καθαριστές αέρα και πώς λειτουργούν; Μιλάμε εκτενώς σήμερα για αυτές τις συσκευές που μπορούν να κάνουν τόσα πολλά για την υγεία μας.

Η εξάσκηση pilates βοηθάει την υγεία σας

Η εξάσκηση pilates βοηθάει την υγεία σας

Η εξάσκηση του Pilates βοηθά την υγεία σας. Ανακαλύψτε τα οφέλη αυτής της πειθαρχίας στην οποία η σωματική άσκηση συνδυάζεται με τον πνευματικό έλεγχο.

Άσκηση μνήμης

Πώς να ασκήσετε τη μνήμη;

Πώς να ασκήσετε τη μνήμη; Η άσκηση της μνήμης είναι σημαντική για την ευημερία και την ποιότητα της ζωής μας. Εκπαιδεύστε την με αυτές τις δραστηριότητες!

Πάρτε την ένταση

Έχω υπέρταση, τι πρέπει να κάνω;

Έχω υπέρταση, τι πρέπει να κάνω; Μοιραζόμαστε μαζί σας έξι αποτελεσματικά μέτρα για τη μείωση της έντασης ή/και των σχετικών κινδύνων.

Τυριά και λουκάνικα

9 Απαγορευμένες τροφές εάν έχετε κολίτιδα

Πάσχετε από κολίτιδα; Σήμερα μοιραζόμαστε μαζί σας 9 τροφές που απαγορεύονται ή δεν συνιστώνται για την κολίτιδα και που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τα συμπτώματά της. Αποφύγετε τους!

συμπληρώματα για την κούραση

Συμπληρώματα για την κούραση

Υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε συναισθηματική και σωματική εξάντληση, γι' αυτό και τα συμπληρώματα για την κούραση μπορούν να είναι σύμμαχοί μας.

Vegan στιφάδο φακής με μανιτάρια

Vegan τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι, αναζητώντας πιο ηθικές και φιλικές προς το περιβάλλον προτάσεις, στοιχηματίζουν σε ένα…

Ασκήσεις τέντωμα για το λαιμό

5 ασκήσεις τέντωμα για το λαιμό

Αισθάνεστε τον λαιμό σας τεντωμένο ή άκαμπτο; Ήρθε η ώρα να βρεθεί μια λύση. Κάνετε αυτές τις 5 ασκήσεις διάτασης λαιμού συχνά.

κετογονικές τροφές

25 κετογονικές τροφές

Κρέας, ψάρι, λαχανικά, φρούτα, υπάρχουν πολλές τροφές στην κετογονική δίαιτα και μπορεί να έχουμε αμφιβολίες, γι' αυτό φέρνουμε μια λίστα.

Διατήρησε τη χοληστερόλη σε χαμηλά επίπεδα

Διατήρησε τη χοληστερόλη σε χαμηλά επίπεδα

Το κλειδί για τη διατήρηση της χοληστερόλης στον κόλπο και τη μείωση της είναι η άσκηση και η υγιεινή διατροφή. Μέσα σε αυτό, υπάρχουν περισσότερες ωφέλιμες τροφές και ασκήσεις.

ξέσπασμα ακμής

Πώς να ελέγξετε τα ξεσπάσματα ακμής

Τα ξεσπάσματα ακμής στην ενήλικη ζωή είναι ένα πρόβλημα για πολλούς, μιλάμε για τις αιτίες και τις θεραπείες για τον έλεγχο και την πρόληψη τους.

έγχυση κουρκουμά

Οφέλη από το έγχυμα κουρκουμά

Το έγχυμα κουρκουμά έχει μεγάλα οφέλη για την υγεία μας, είναι εξαιρετικό φλεγμονώδες και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

γιόγκα

Πώς να τονώσετε την κοιλιά χάρη στη Hatha yoga

Η Hatha yoga είναι μια πρακτική που σας επιτρέπει να τονώσετε ολόκληρη την περιοχή της κοιλιάς καθώς και να σας βοηθήσει να επιτύχετε μια ορισμένη ισορροπία σε συναισθηματικό επίπεδο.

τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες

32 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη

Η γνώση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες είναι σημαντική αφού είναι τα θρεπτικά συστατικά που παίζουν τον μεγαλύτερο ρόλο στα κύτταρα.

φυσικά προβιοτικά

Φυσικά προβιοτικά

Τα προβιοτικά είναι ιδανικά για τη φροντίδα του σώματός μας. Το να έχεις μια υγιή εντερική χλωρίδα σημαίνει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

άθλημα ταυρίνης

Τι είναι η ταυρίνη

Πολλοί άνθρωποι που κάνουν αθλήματα παίρνουν ταυρίνη για να ανακάμψουν σωματικά και να βελτιώσουν το μυϊκό σύστημα.

ο καπνός σε ρολό είναι πιο υγιεινός

Είναι πιο υγιεινό το τσιγάρο;

Μιλήσαμε για την πεποίθηση ότι ο ρολός καπνός είναι πιο υγιεινός σε σύγκριση με άλλες εναλλακτικές λύσεις στην αγορά. Απαλλαγείτε από τις α