Πώς η ρουτίνα επηρεάζει τη ζωή μας

Σε πολλές στιγμές της ζωής μας, η ρουτίνα είναι εγκατεστημένη και είναι δύσκολο να την ξεφορτωθούμε τόσο εύκολα. Αλλά σε ποιο βαθμό η ρουτίνα είναι καλή ή κακή; Πώς μπορούμε να χωρίσουμε μαζί της;

Σε αυτό το άρθρο για την ψυχολογία σας λέμε. Σας λέμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της καθημερινής ρουτίνας και σας προτείνουμε επίσης ορισμένα πράγματα να είναι σε θέση να τα σπάσετε σε περίπτωση ανάγκης.

Ρουτίνα: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Η RAE ορίζει τη λέξη "ρουτίνα" ως "Συνήθεια ή επίκτητη συνήθεια να κάνουμε πράγματα με απλή πρακτική και λίγο πολύ αυτόματα." Και όπως τα πάντα, έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του.

Πλεονεκτήματα της ρουτίνας

• Κάνουμε το μεγαλύτερο μέρος της ρουτίνας μας αυτομάτως και σχεδόν χωρίς να το συνειδητοποιήσω.
• Κάνοντας τα πράγματα με τον παραπάνω τρόπο, εξοικονομούμε χρόνο και μπορούμε να κάνουμε περισσότερα πράγματα κάθε μέρα.
• Μπορούμε να μεταφέρουμε ένα προγραμματισμός και σχεδιασμό που θα συμμορφωθούμε με κάθε ασφάλεια.

Μειονεκτήματα της ρουτίνας

• Μερικές φορές η ρουτίνα γίνεται βαριά και κατακλύζει.
• Δυσαρέσκεια για να κάνετε τα ίδια πράγματα κάθε μέρα και σχεδόν τις ίδιες ώρες.

Τι να κάνετε για να σπάσετε τη ρουτίνα;

Εάν η πίεση της ρουτίνας σας κατακλύζει, δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να το σπάσετε:

• Παίξτε άθλημα αν σας αρέσει και δεν το κάνετε τακτικά. Η συμμετοχή σε έναν αθλητικό σύλλογο με περισσότερα άτομα μπορεί να σας προσφέρει οφέλη για την υγεία και τη διάθεση.
• Ξεκινήστε ένα επαγγελματικό ή προσωπικό έργο ότι παρκάρετε για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω έλλειψης χρόνου και αφιερωθείτε στον εαυτό σας να του δώσετε ζωή μέρα με τη μέρα για να το κάνετε.
• Περάστε λίγο χρόνο κάθε εβδομάδα εξασκήστε το αγαπημένο σας χόμπι: ζωγραφική, ανάγνωση, γραφή ... Δεν έχει σημασία τι είναι, αλλά αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας κάθε μέρα, αν μπορεί.
• Κάθε τόσο συχνά, κάνε μερικά διαφυγή με τον σύντροφό σας, με τα παιδιά σας, με τους φίλους σας… Τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να δείτε το χιόνι, σε μια απόδραση στην εξοχή… Επωφεληθείτε από αυτό!

Και εσύ, τι κάνεις για να σπάσεις με την καθημερινή ρουτίνα; Ποια είναι η αγαπημένη σας δραστηριότητα που σπάει το καθημερινό άγχος σας και σας αποτρέπει;