Σήμερα θα σας ανακαλύψουμε 8 φυσικές θεραπείες για την πρόληψη του κρυολογήματος. Επειδή τα πιο φυσικά τρόφιμα είναι αυτά που θα μας βοηθήσουν να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Το σώμα μας χρειάζεται βιταμίνες, μέταλλα και άλλη φροντίδα για να αισθανθεί ισχυρή και να μην παρασυρθεί από ορισμένους ιούς.
Στους σταθμούς αρκετά ασταθής θερμοκρασίαΌταν πηγαίνουμε από ζεστό σε κρύο φαίνεται ότι το σώμα αλλάζει επίσης μαζί τους. Ειδικά όταν δεν είστε έτοιμοι να κάνετε ένα τέτοιο βήμα. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, σίγουρα θα εμβολιαστείτε έναντι όλων των ιών που περνούν.
Φυσικές θεραπείες για την πρόληψη κρυολογήματος, βιταμίνης C
Χωρίς αμφιβολία, μία από τις καλύτερες θεραπείες που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι η βιταμίνη C. Σίγουρα το γνωρίζετε ήδη, αλλά φυσικά, αξίζει να το θυμηθείτε. Είναι το καλύτερο να μπορούμε να καταπολεμήσουμε όλους τους ιούς που μας προκαλεί ένα κοινό κρυολόγημα. Όμως δεν μπορείτε να το βρείτε μόνο σε εσπεριδοειδή. Υπάρχουν επίσης και άλλα προϊόντα όπως το κουτί μπρόκολο, πιπεριές ή κουνουπίδι που βασίζονται σε αυτό. Έτσι, δοκιμάστε ότι κάθε μέρα μπορείτε να καταναλώνετε λίγο από αυτή τη βιταμίνη τόσο σημαντική για το σώμα μας.
Τσάι τζίντζερ
Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε τα πρώτα συμπτώματα, τότε μπορείτε να πάρετε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ. Χωρίς αμφιβολία, είναι μια άλλη από τις μεγάλες φυσικές θεραπείες για την πρόληψη του κρυολογήματος. Απλά πρέπει να βράσετε λίγο νερό και να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας φρέσκο, κιμά τζίντζερ. Το τζίντζερ, που έχει αναλγητικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες, θα είναι τέλειο για την αποτροπή όλων των ιών που φτάνουν στο σώμα μας.
Πράσινοι smoothies
Αναμφίβολα, τα πράσινα smoothies έχουν γίνει μοντέρνα. Όχι μόνο αυτό, αλλά είναι κάτι περισσότερο από τέλεια για την υγεία μας. Είναι ένα ποτό που συνιστάται να πίνετε με άδειο στομάχι για να απορροφήσετε τις καλύτερες ιδιότητές του. Μας ενυδατώνει, μας παρέχει ίνες και μέταλλα. Ένας φυσικός τρόπος για να δώσουμε στο αίμα μας θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε να φτιάξετε ένα πράσινο smoothie με ένα ποτήρι νερό, ένα μήλο, ένα αγγούρι και να προσθέσετε σέλινο και κανέλα. Μπορείτε πάντα να το γλυκάνετε λίγο με μέλι. Θα συνδυάσετε όλα τα συστατικά και θα έχετε το τέλειο κούνημα.
Σκόρδο
Αν και πολλοί δεν τους αρέσει η ιδέα, η αλήθεια είναι ότι πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη το ιδιότητες σκόρδου. Είναι πλούσιο σε αλικίνη, την ουσία που θα κρατήσει κάθε είδους κρυολογήματα ή κρυολογήματα. Εάν το ανεχτείτε, είναι καλύτερο να το καταναλώνετε ωμό. Εάν όχι, μπορείτε να κάνετε μια έγχυση με κιμά, λίγο μέλι και λεμόνι. Θα παρατηρήσετε τις αρετές του!
Κανέλα και μέλι
Ναι, παρόλο που μοιάζουν με δύο ανεξάρτητες θεραπείες, πρέπει να πούμε ότι αν τα συνδυάσουμε θα είναι τα πιο ισχυρά. Είναι μια άλλη από τις φυσικές θεραπείες για την πρόληψη του κρυολογήματος. Ένας συνδυασμός για την εξάλειψη όλων των τύπων βακτηρίων. Πάνω απ 'όλα, αυτά που συνήθως παρουσιάζουν στο περιοχή του λαιμού. Αν ανεχτείτε και τα δύο συστατικά, τίποτα σαν να παίρνετε μια κουταλιά της σούπας μέλι με κανέλα με άδειο στομάχι. Διαφορετικά, μπορείτε να το αναμίξετε με κάποιο είδος ποτού που σας αρέσει.
Πράσινο τσάι
Αν και γνωρίζουμε ότι έχει πολλά οφέλη, το πράσινο τσάι δεν είναι πολύ πίσω όταν πρόκειται για την πρόληψη του κρυολογήματος. Φαίνεται επίσης θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε το σώμα μας πιο ζωτικό και υγιές ποτέ. Επομένως, μην ξεχάσετε να προετοιμάσετε ένα ζεστό τσάι, προτού παρατηρήσετε οποιοδήποτε είδος συμπτωμάτων.
Echinacea
Πρέπει να ειπωθεί ότι η εχινάκεια έχει πολλές ιδιότητες για το σώμα και την υγεία μας. Έτσι αποτελείται από αντιοξειδωτικά ή αλκαμίδια, τα οποία θα οδηγήσουν στην τόνωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Η Echinacea κάνει το σώμα μας να προετοιμάζεται πριν από την εισβολή βακτηρίων. Έτσι θα μειώσει τα συμπτώματα, εάν τα έχετε αποκτήσει. Μπορείτε να το πάρετε με τη μορφή συμπληρωμάτων.
Κρεμμύδι
Όπως και με το σκόρδο, το κρεμμύδι θα μας βοηθήσει επίσης να αποτρέψουμε τα συμπτώματα του κρύου. Έχει φωσφόρο, καθώς και σίδηρο και βιταμίνη Ε. Είναι ιδανικό για αναπνευστική οδό, ώστε να μπορείτε να το καταναλώνετε ωμά σε τρόφιμα όπως σαλάτες. Αν σας αρέσει πραγματικά, πρέπει να επωφεληθείτε από τις ιδιότητές του.