Ίσως έχετε κάνει αμέτρητες δίαιτες σε όλη σας τη ζωή. Πολλοί άνθρωποι δοκιμάζουν διάφορες μεθόδους μέχρι να βρουν μια πραγματικά αποτελεσματική που να ταιριάζει στις ανάγκες τους. Λοιπόν, σε αυτό το σημείο, Η δίαιτα Noom εμφανίζεται στη ζωή μας, που γίνεται επανάσταση. Τη γνωρίζεις
Αν πάλι δεν έχετε την ευχαρίστηση, δεν πρέπει να ανησυχείτε γιατί σήμερα θα μιλήσουμε εκτενώς για αυτό. Σας λέμε τι είναι πραγματικά, καθώς και τα πλεονεκτήματα ή τα αρνητικά του σημεία αν τα έχεις. Θα μπορείτε να ανακαλύψετε εάν είναι αποτελεσματικό και ποιες είναι οι τροφές που μπορείτε να πάρετε και ποιες δεν πρέπει να καταναλώνετε. Σίγουρα σε ενδιαφέρει!
Τι είναι η δίαιτα Noom
Πρέπει να ειπωθεί ότι γνωστή ως δίαιτα Noom είναι μια εφαρμογή για απώλεια βάρους. Αν και σήμερα έχουμε εφαρμογές κάθε είδους θεμάτων, δεν θα μπορούσαν να μείνουν στην άκρη αυτές που στοχεύουν σε πιο υγιεινές συνήθειες.
Σε αυτή την περίπτωση, θα δούμε πώς επικεντρώνεται σε πιο υγιεινές συνήθειες και ως άμεση συνέπεια αυτών, στην απώλεια κιλών. Αλλά όλα αυτά μακροπρόθεσμα, δηλαδή, είναι να κάνουμε αλλαγές σιγά σιγά και να δούμε τα αποτελέσματα των εν λόγω αλλαγών. Επομένως, δεν είναι μια γρήγορη δίαιτα ή μια θαυματουργή που μπορεί να κάνει μεγάλη ζημιά στον οργανισμό μας.
Έτσι, θα συναντήσετε έναν διατροφολόγο και έναν εκπαιδευτή στο ίδιο μέρος με το τηλέφωνό σας.
έργα Κόμο
Τώρα που ξέρετε τι είναι, σίγουρα αναρωτιέστε πώς λειτουργεί και ποια είναι τα πρώτα βήματα που πρέπει να κάνετε. Λοιπόν, μόλις εγκαταστήσετε την εφαρμογή στο τηλέφωνό σας, θα ξεκινήσετε απαντώντας σε ένα σύντομο ερωτηματολόγιο.
Σε αυτό θα πρέπει να αναφέρετε ποιες είναι οι συνήθειες ή ο τρόπος ζωής σας, το βάρος σας, αν αθλείστε, αν έχετε αϋπνία και πολλές άλλες λεπτομέρειες. Κάτι που είναι εξαιρετικά σημαντικό για να μπορέσεις να ξεκινήσεις να τα δουλεύεις. Επειδή από το εν λόγω ερωτηματολόγιο, εξετάζονται οι θερμίδες που χρειάζεται κάθε σώμα κατά τη διάρκεια της ημέρας προκειμένου να καθοριστούν οι τελικοί σας στόχοι.
Όπως μπορούμε να δούμε, με όλες τις αποθηκευμένες πληροφορίες, θα λάβουμε μια λίστα με όλα εκείνα τα βήματα που πρέπει να κάνουμε καθημερινά. Φυσικά, ίσως όταν τα διαβάσετε όλα αυτά να αναρωτηθείτε, Και σε τι διαφέρει από άλλες εφαρμογές απώλειας βάρους; Λοιπόν, στο ότι έχει ένα εκπαιδευτικό κομμάτι, στο ότι σε βοηθά να διαλέγεις τροφές, να σε παρακινεί και να γνωρίζεις λίγο περισσότερα για τις διατροφικές πτυχές..
Προτεινόμενες τροφές για τη δίαιτα Noom
Μπορούμε να πούμε ότι η εφαρμογή αναφέρει μια σειρά από φαγητά που είναι καλά και άλλα όχι τόσο καλά. Αλλά Πρέπει να πούμε ότι δεν υπάρχουν απαγορεύσεις, αλλά θα πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση ορισμένων τροφών. Από αυτό, τα χωρίζει σε χρώματα σαν να ήταν φανάρι:
- πράσινο φαγητό: Σίγουρα γνωρίζετε ήδη από πολλές άλλες δίαιτες ότι είναι από τις πιο καταξιωμένες. Επειδή έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά αλλά πολύ λίγες θερμίδες, που σημαίνει ότι τα χρειαζόμαστε στα πιάτα μας καθημερινά. Σε αυτήν την ομάδα δεν ανήκουν μόνο τα λαχανικά, λόγω του πράσινου χρώματος τους, αλλά και όλα γενικότερα, καθώς και τα φρούτα, τα ψάρια, οι σπόροι ή τα δημητριακά ολικής αλέσεως.
- κίτρινο φαγητό: Έχουν θρεπτικά συστατικά αλλά λιγότερα από τα προηγούμενα, άρα βρίσκονται σε ενδιάμεσο ή προληπτικό επίπεδο. Τα άπαχα κρέατα, καθώς και το αβοκάντο, ακόμη και τα αυγά, είναι δεκτά σε αυτή την κατηγορία. Δηλαδή ότι μπορούμε να τα καταναλώνουμε χωρίς πρόβλημα αλλά πάντα ελέγχοντας τις ποσότητες και τη συχνότητά τους.
- κόκκινο φαγητό: Στρέφουμε στον κίνδυνο, που προέρχεται από το χέρι του κόκκινου χρώματος. Σε αυτό βρίσκουμε τροφές πολύ πιο θερμιδικές από τις προηγούμενες. Πώς θα μπορούσε να είναι διαφορετικά, μιλάμε για επιδόρπια τηγανητού και ακόμη και κόκκινο κρέας.
Είναι αποτελεσματική η δίαιτα Noom;
Φαίνεται ότι τόσο τα περισσότερα από 40 εκατομμύρια άτομα που επέλεξαν αυτήν την εφαρμογή όσο και ορισμένοι από τους ειδικούς συμφωνήστε ότι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και το πιο σημαντικό, να σας παρακινήσει και να αλλάξετε τις συνήθειές σας για πιο υγιείς.
Φυσικά, πρέπει να κάνετε τον ρόλο σας όπως σε πολλές άλλες δίαιτες, καθώς η επιμονή και η σωματική άσκηση είναι επίσης θεμελιώδη στοιχεία για να μπορέσετε να επιτύχετε τον τελικό στόχο. Τα αποτελέσματα φαίνονται ήδη στο διαδίκτυο, δείχνοντάς μας αρκετά θεαματικές αλλαγές. Το έχεις ήδη δοκιμάσει;
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα;
Ως πλεονεκτήματα θα αναδείξουμε όσα έχουμε αναφέρει μέχρι τώρα. Και συγκεκριμένα, το κομμάτι όπου μας βοηθά, μας δίνει συμβουλές και μας παρακινεί να βελτιώσουμε την υγεία μας.
Αν μια μέρα η διάθεσή σας πέσει, ο Noom θα σας φτιάξει τη διάθεση με σχόλια και αποτελέσματα από πολλά άλλα άτομα που ακολούθησαν αυτό το μονοπάτι. Έχει μια ομάδα υποστήριξης και αυτό είναι απαραίτητο για να μπορέσουμε να μείνουμε σταθεροί μέχρι να πετύχουμε τους στόχους μας. Δεν είναι γρήγορη λύση και αυτό μπορούμε να το εκμεταλλευτούμε και ως πλεονέκτημα, αφού προσφέροντας στον εαυτό μας αλλαγές στη ζωή μας, πρέπει να πάμε βήμα-βήμα, χωρίς βιασύνη.
Θα σας ανατεθεί ένας σύμβουλος υγείας και επίσης ένας προπονητής, ώστε να μπορείτε να του κάνετε όλες τις ερωτήσεις σας και να σας καθοδηγήσετε προς τον νέο σας στόχο. Ως μειονέκτημα μπορούμε να αναφέρουμε την τιμή του αφενός και αφετέρου τη μικρότερη πρόσληψη πρωτεΐνης.
Οι πρωτεΐνες είναι μια από τις κύριες πηγές στην καθημερινότητά μας και περισσότερο στους αθλητές.
Πόσο κοστίζει η δίαιτα Noom;
Μιλώντας για μειονεκτήματα, η τιμή της δίαιτας Noom μπορεί να είναι ένα από αυτά. Είναι αλήθεια ότι όταν βλέπεις θετικά αποτελέσματα δεν σε νοιάζει το ποσό που θα πληρώσεις, αλλά δεν σκέφτονται όλοι το ίδιο. Για το λόγο αυτό, όταν αναζητούμε τις απόψεις εκείνων των ανθρώπων που ξεκίνησαν σε αυτήν την εφαρμογή, μπορούμε να διαπιστώσουμε ότι η τιμή είναι μια από τις λιγότερο θετικές πτυχές. Ένα μόνο μήνα, αυτή η δίαιτα είναι περίπου 55 ευρώ. Φυσικά, αν επιλέξετε να προσλάβετε περισσότερους μήνες, η τιμή μειώνεται πολύ. Ως εκ τούτου, μπορεί να είναι μια επιλογή που πρέπει να εξεταστεί.
Μπορούν όλοι να κάνουν τη δίαιτα Noom;
Όταν έχουμε οποιοδήποτε είδος ιατρικού προβλήματος ή πάθησης, θα πρέπει πάντα να συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας πριν ξεκινήσουμε οποιοδήποτε είδος δίαιτας. Πρέπει να είμαστε πολύ σαφείς σχετικά με αυτό πριν κάνουμε το βήμα. Επίσης δεν θα ήταν κατάλληλο για άτομα με άγχος για το φαγητό, ούτε για άτομα που πάσχουν από υποθυρεοειδισμό, Μεταξύ άλλων.
Ως εκ τούτου, τονίζουμε και πάλι να το συμβουλευτείτε πριν από την κυκλοφορία. Εάν δεν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας, δοκιμάστε να μας αφήσετε τα συναισθήματά σας με τη μορφή σχολίων.