Και τα καλά και τα κακά γεγονότα συμβαίνουν στη ζωή όλων. Στην πραγματικότητα, λέγεται συχνά, ως παρηγοριά, παρά λατρεύω τις καλές στιγμές που μας προσφέρει η ζωή, πρέπει να συνυπάρχουν με τις κακές στιγμές. Αυτές οι κακές στιγμές προκαλούν συνήθως πολύ άγχος και πικρία στο άτομο, αλλά κοιτάζοντας τα από άλλη οπτική γωνία, έχουν μαθήματα που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε πώς να συλλογιστούμε:
- Κάντε μας να συνειδητοποιήσουμε lo εφήμερο της ζωής, ότι όλα έχουν τη στιγμή τους, ότι δεν θα είμαστε κοντά για πάντα, ότι πρέπει να εκμεταλλευτείτε τη στιγμή, ότι πρέπει να αγαπάτε τους ανθρώπους όταν είναι εκεί και όχι όταν φεύγουν (σε περίπτωση θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου ένας).
- Κάντε μας να δούμε την πραγματική αξία των πραγμάτων και πόσο προσκολλημένοι είναι, λανθασμένα, σε υλικά πράγματα (σε περίπτωση απώλειας ή έλλειψης χρημάτων).
- Μας κάνουν να δούμε πόσο χαρούμενοι ήμασταν πριν όταν ήμασταν μόνοι Σε καλή υγεία και δεν είχαμε τίποτα. Αυτές ήταν οι αληθινές στιγμές ειρήνης με τον εαυτό του (σε περίπτωση σοβαρής ασθένειας).
Εάν το συνειδητοποιήσετε, οι «κακές στιγμές» πρέπει να έρθουν για να συνειδητοποιήσουν την πραγματική ειρήνη και την ουσία της ζωής. Για να μην συμβεί αυτό σε εσάς ή απλά να αντιμετωπίσετε καλύτερα τη στιγμή της δυστυχίας και της πικρίας που μπορεί να περάσετε αυτή τη στιγμή, σας παρουσιάζουμε ένα αντι-πικρία decalogue που γράφτηκε από τον ψυχολόγο Rafael Santandreu. Ένας πολύ συνοπτικός δεκάλογος που θα σας βοηθήσει να διαβάσετε αυτές τις στιγμές απογοήτευσης.
Τα 10 σημεία κατά της πικρίας
- Μην παραπονιεσαι: Οι ισχυρότεροι άνθρωποι δεν παραπονιούνται ποτέ. Είναι ένα πράγμα να προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε τα πράγματα και ένα άλλο να λυπάσαι που δεν έχεις αυτό που θέλεις.
- Απαγορευμένος "Τρομάζω": La τεριφιλίτιδα είναι η ασθένεια του XNUMXου αιώνα. Συνίσταται στο να πεις στον εαυτό σου ότι όλα γύρω σου είναι τρομερά. Για παράδειγμα: "Αν απολυθώ από τη δουλειά, θα είναι τρομερό, το τέλος του κόσμου."
- Χρειάζεστε πολύ λίγα για να είστε ευτυχείς: Ο Άγιος Φραγκίσκος της Ασίζης είπε: "Κάθε μέρα χρειάζομαι λιγότερα πράγματα και τα λίγα που χρειάζομαι χρειάζομαι πολύ λίγα."
- Φροντίστε τον εσωτερικό διάλογο: Δεν επηρεαζόμαστε από αυτό που συμβαίνει σε εμάς, αλλά από αυτά που λέμε για το τι συμβαίνει σε εμάς.
- Μην ζητάτε τίποτα από κανέναν: Μία πηγή προβλημάτων είναι να πείτε στον εαυτό σας ότι χρειάζεστε όλοι να σας αντιμετωπίζουν καλά όλη την ώρα.
- Φροντίστε τον εαυτό σας: Φροντίστε πρώτα τον εαυτό σας για να κάνετε τους άλλους ευτυχισμένους αργότερα.
- Χρησιμοποιήστε το χιούμορ και την αγάπη μπροστά στην τρέλα των άλλων: Εάν ο σύντροφός σας είναι νευρικός, δώστε του φιλιά και πειράξτε τον, αλλά μην συζητήσετε θερμά.
- Απολαύστε στη δουλειά: Κάνουμε πάρα πολλά πράγματα από την υποχρέωση όταν πρέπει βασικά να απολαύσουμε τη ζωή. Κάντε το διασκεδαστικό κλειδί.
- Αγαπήστε τον εαυτό σας χωρίς όρους: Η καλύτερη αυτοεκτίμηση βασίζεται στο να αγαπάς τον εαυτό σου.
- Αγαπάει άνευ όρων τους άλλους: Όταν κάποιος κάνει κάτι λάθος είναι από άγνοια ή τρέλα. Βαθιά, το παιδί σε αυτά είναι υπέροχο.
Ποια είναι η γνώμη σας για αυτόν τον αντι-πικρία decalogue που μας προσφέρει ο Rafael Santandreu; Συμφωνείτε με κάθε ένα από τα σημεία τους; Πιστεύετε ότι είναι αποτελεσματικά για να μην πικραίνουν τα προβλήματα που προκύπτουν μέρα με τη μέρα;