Όλοι γνωρίζουμε αυτά τα είδη ανθρώπων που φαίνονται να είναι πάντα θετικοί και βλέπουν το ποτήρι μισό γεμάτο. Μερικές φορές ακούμε κάποιον να λέει ότι πόσο τυχεροί είναι να είναι πάντα τόσο χαρούμενοι και θετικοί, χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι το να είσαι θετικός και να είσαι ευτυχισμένος είναι επίσης θέμα στάσης και προσπάθειας να δεις την καλή πλευρά των πραγμάτων.
Μπροστινό κάθε μέρα με θετικό τρόπο είναι δυνατή. Σε μια κρίση όπως αυτή που βιώνουμε, βλέπουμε διάφορους τρόπους αντιμετώπισής της. Υπάρχουν εκείνοι που αποφασίζουν να ζήσουν κάθε μέρα και να επωφεληθούν από το χρόνο και υπάρχουν εκείνοι που αποφασίζουν να παραπονεθούν και να δουν την κακή πλευρά. Όλα είναι πάντα θέμα επιλογής.
Τρώνε καλά
Δεν μπορούμε να είμαστε θετικοί και να απολαύσουμε την καθημερινή μας ζωή εάν δεν αισθανόμαστε καλά. Και για αυτό είναι απαραίτητο να τρέφουμε σωστά τον εαυτό μας. Μια καλή διατροφή θα μας βοηθήσει βελτιώστε τη διάθεσή μας και επίσης να έχουμε πολύ περισσότερη ενέργεια κάθε μέρα. Είναι σημαντικό να τρώτε πολλά ελαφριά γεύματα την ημέρα και ότι η τροφή που τρώμε έχει θρεπτική αξία. Όλα αυτά θα μας βοηθήσουν να έχουμε μια φυσική ευεξία που θα μας βοηθήσει να αισθανθούμε καλύτερα.
Κάντε άσκηση
Μια καθιστική ζωή στην οποία δεν κάνουμε άσκηση περιλαμβάνει πολλά πράγματα. Το σώμα μας καταλήγει να έχει ένα αίσθημα δυσφορίας, η υγεία μας επιδεινώνεται και συνήθως έχουμε μια χειρότερη διάθεση. Με την άσκηση καταφέρνουμε να αφαιρέσουμε το άγχος, δημιουργήστε ενδορφίνες και αισθανθείτε πιο θετικοί και χαρούμενοι. Βελτιώνει επίσης την αυτοεκτίμηση και μας κάνει να νιώθουμε πιο δραστήριοι. Έτσι, ακόμη κι αν σας κοστίζει στην αρχή, εγγυόμαστε ότι θα τον αξίζει.
Χαρείτε τις μικρές απολαύσεις
Ξέρουμε ότι το καθημερινή ρουτίνα δεν είναι πάντα διασκεδαστικό ή ενδιαφέρον. Αλλά κάθε μέρα έχουμε μικρά πράγματα που μας κάνουν ευτυχισμένους. Από μια βόλτα με το κατοικίδιο ζώο σας στο αγαπημένο σας πάρκο μέχρι να χαλαρώσετε με κάποιες κινήσεις γιόγκα, να μιλήσετε με έναν φίλο σας στα δίκτυα ή να παρακολουθήσετε ένα επεισόδιο της αγαπημένης σας σειράς. Μικρές λεπτομέρειες που προσθέτουν μια θετική και χαρούμενη πινελιά σε κάθε βήμα που κάνουμε. Πρέπει να μάθουμε να απολαμβάνουμε και αυτά τα μικρά πράγματα.
Μείνετε μακριά από αυτό που σας πονάει
Στη ζωή υπάρχουν καταστάσεις, πράγματα και άνθρωποι που δεν μας κάνουν καλά, αλλά συνεχίζουμε να περιμένουμε τα πράγματα να βελτιωθούν ή επειδή τα έχουμε συνηθίσει και δεν έχουμε σκεφτεί άλλο είδος ζωής. Αυτό όμως μας πονάει εντελώς. Υπάρχουν άνθρωποι που μας πληγώνουν και μας κρατούν από την ευτυχία και επίσης καταστάσεις όπως θέσεις εργασίας ή δεσμεύσεις. Είναι σημαντικό να μάθουμε να ξεφεύγουμε από όλα όσα δεν μας δίνουν τίποτα και που μας φέρνει μόνο κακά συναισθήματα. Είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα συνειδητοποιήσουμε ότι δεν θα χάσουμε αυτά τα πράγματα που μας πλήττουν.
Ενθουσιαστείτε
Με ένα νέο πουλόβερ, με ένα ταξίδι που σχεδιάζετε, με ένα νέο μάθημα ή με την ιδέα να μάθετε να παίζετε κιθάρα. Το σημαντικό είναι ότι έχουμε ψευδαίσθηση για κάτι, για να σηκωθείτε κάθε μέρα και να απολαύσετε όλα αυτά τα μικρά πράγματα που κάνουν τα πάντα πιο όμορφα. Ακόμα κι αν δεν έχουμε υπέροχα σχέδια ή τέλεια ζωή, σίγουρα έχουμε πολλά πράγματα να ενθουσιαστούμε και αυτό θα μας κάνει πιο δυνατούς και πιο ευτυχισμένους.
Αγαπήστε τον εαυτό σας και συγχωρήστε τον εαυτό σας
Μερικές φορές είμαστε πολύ σκληροί για τον εαυτό μας εάν έχουμε κάνει λάθος για κάτι ή αν αισθανόμαστε ότι έχουμε αποτύχει. Έχουμε την τάση να μιλάμε μεταξύ μας χειρότερα από ό, τι θα κάναμε σε κανέναν άλλο. Αλλά αυτό πρέπει να τελειώσει. Πρέπει μάθετε να αγαπάτε και να σέβεστε τον εαυτό σας. Είναι πολύ σημαντικό να ξέρουμε πώς να συγχωρούμε τον εαυτό μας και ότι μαθαίνουμε από τα λάθη μας να προχωρούμε μπροστά. Εάν τα έχουμε διαπράξει, είναι επειδή τολμήσαμε και αυτό είναι εντάξει. Δεν υπάρχει καμία λύπη προσπαθώντας να κάνουμε πράγματα.