Τι να φάω και τι να μην τρώω εάν έχω εκκολπάλου;

lasfibras.jpg

Εάν ο γιατρός σας έχετε διαγνωστεί με εκκολπωματική νόσο, τότε ένα από τα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να μειώσετε τα συμπτώματα είναι να ακολουθήσετε μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες.

αυτό αυξημένες ίνες πρέπει να χορηγείται σταδιακά, σαν να αυξάνεται πολύ γρήγορα, τότε μπορεί να οδηγήσει σε εντερικό αέριο και διάρροια. Μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες θα μας επιτρέψει να έχουμε πιο φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου και θα μειώσουμε τον κοιλιακό πόνο. Σε όλα αυτά, πρέπει να βοηθηθείτε με την πρόσληψη τουλάχιστον δύο λίτρων νερού την ημέρα.

Εκτός από την αύξηση της πρόσληψης ινών στη διατροφή σας, θα πρέπει να εξαλείψετε ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να ερεθίσουν ή να κολλήσουν στην εκκολπίδα. Μερικά από αυτά τα τρόφιμα είναι οι σπόροι ντομάτας, κολοκύθας, αγγουριού, φράουλας, σμέουρων, σπόρων παπαρουνών, λιναριού ή σουσαμιού.

Ο ευκολότερος τρόπος για να αυξήσετε τις φυτικές ίνες στη διατροφή σας είναι να τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά και προϊόντα ολικής αλέσεως. Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να είναι ωμά, αν και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν μαγειρεμένα, κονσερβοποιημένα ή αφυδατωμένα.

Είναι πιθανό η διατροφή να μην είναι αρκετή, οπότε ο γιατρός θα σας δώσει ένα συμπλήρωμα που παρέχει επιπλέον ποσότητα φυτικών ινών στη διατροφή σας.

Συνιστώμενα τρόφιμα:

  • Γαλακτοκομικά: πλήρες ή αποβουτυρωμένο γάλα, γιαούρτι και καλλιεργημένα γάλατα.
  • Τυριά: λευκά και μεσαία σκληρά spread. Αποφύγετε τα σκληρά ζυμαρικά όπως το reggianito και το sardo.
  • Αυγό: 3 φορές την εβδομάδα χωρίς ταλαιπωρία, αποφεύγοντας τηγανητά φαγητά.
  • Κρέατα: άπαχο βόειο κρέας (τεμάχια όπως οσφυϊκό, τετράγωνο, γλουτό και πεκτέτο), κοτόπουλο χωρίς δέρμα και χωρίς λιπαρά, και άπαχο ψάρι (όπως μπρότολα, μπακαλιάρος και μπακαλιάρος).
  • Λαχανικά: Τα φυλλώδη θα προτιμώνται λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες, όπως σπανάκι, ραδίτα, ραδίκια, chard, σέλινο, μάραθο, κάρδαμο και μαρούλι. Επίσης καρότο, τεύτλα και κρεμμύδι. Όποτε είναι δυνατόν, επισημαίνονται ωμά. Αυτές οι ενδείξεις είναι πάντα ατομικές και η ανοχή σε αυτές πρέπει να καταχωρηθεί εκ των προτέρων.
  • Φρούτα: ανανά, μπανάνα, δαμάσκηνο, κεράσι, βερίκοκο, ροδάκινο, μήλο, πορτοκάλι, αχλάδι, πεπόνι και γκρέιπφρουτ. Θα καταναλωθούν κατά προτίμηση ωμά. Εκείνοι με σπόρους θα αποφευχθούν.
  • Δημητριακά και παράγωγα: κατά προτίμηση δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως βρώμη πίτουρου, καστανό ρύζι και ζυμαρικά.
  • Ψημένα αγαθά: ενσωματωμένο.
  • Ζάχαρη και γλυκά: μαρμελάδες φρούτων χωρίς σπόρους · λευκή ζάχαρη και μέλι.
  • Λιπαρά σώματα: φυτικά έλαια από ηλιέλαιο, καλαμπόκι, canola και ελιά.
  • Ποτά: νερό, φυσικοί, εμπορικοί χυμοί φρούτων και ποτά από βότανα.
  • Καρυκεύματα: αλάτι και αρωματικά όπως ρίγανη, θυμάρι, σαφράν, φασκόμηλο, εστραγκόν και δάφνη.
  • Εγχύσεις: τσάι, σύντροφος, μαλακός καφές, μωβ και χαμομήλι.

Να θυμάστε πάντα:

  • Μην τρώτε τρόφιμα με σπόρους όπως φράουλες, σύκα, σταφύλια και ακτινίδια, καθώς μπορούν να εντοπιστούν στο εκκολλητικό πρόγραμμα και να φλεγούν.
  • Για σταδιακή ενσωμάτωση και σύμφωνα με την ατομική ανοχή, τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες.
  • Πίνετε 2 έως 3 λίτρα την ημέρα, εάν είναι δυνατόν κρύο.
  • Χωρίστε το φαγητό σε 6 ή 7 γεύματα.
  • Κάνετε σωματική άσκηση για να ενισχύσετε τους κοιλιακούς μυς.
  • Απαντήστε στην παρόρμηση για αφόδευση, αφιερώνοντας τον απαραίτητο χρόνο για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα.

14 σχόλια, αφήστε τα δικά σας

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.

  1.   Καρολίνα Ρέις dijo

    Αυτή η ασθένεια είναι πολύ ευαίσθητη, η διατροφή που προτείνουν έχει τις Εξαιρέσεις της να προσέχουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το κρέας, τα εσπεριδοειδή και τα αλεύρια όλα αυτά κατακλύζουν τα έντερα και σαπίζουν και προκαλούν οξύ πόνο που, εάν δεν τους προσεγγίσει, μπορούν να φτάσουν σε εντερική απόφραξη.

  2.   πλεκτή ζακέτα dijo

    Έχω εκκολπάλωση, είναι πολύ οδυνηρές !! Νοσηλεύτηκα για μια εβδομάδα και δεν μου έδωσαν δίαιτα. Το μόνο που ξέρω είναι για σένα, ευχαριστώ !!!

  3.   Μαίρη Έντιθ dijo

    Σας ευχαριστώ για τις πληροφορίες σας, ήταν χρήσιμο για μένα, γιατί είναι περιεκτικό και σαφές, και πάλι, σας ευχαριστώ, θα εφαρμόσω όλες τις συμβουλές σας στην πράξη.

  4.   Ντάργουιν Άντρες dijo

    Γεια, είμαι ο Δαρβίνος, είμαι 22 χρονών και διαγνώστηκα με εκκολπάλου και για τώρα τρώω μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες, αλλά δεν πίνω κανένα αποτέλεσμα. Χρειάζομαι περισσότερες πληροφορίες.

  5.   Νόριλι dijo

    Λοιπόν, είμαι νέος σε αυτό, αλλά χρειάζομαι καθοδήγηση και διάβασα ότι εξηγείται πολύ καλά, πριν από λίγες μέρες μου είπαν ότι έχω εκκολπάλωση και μέχρι εκείνη τη στιγμή δεν ήξερα λοιπόν, δεν ήξερα ότι πρέπει να φάω μια διατροφή πλούσια σε πέφρα, καλά θέλω να σας ρωτήσω πώς λέτε, ότι πρέπει να πίνω πολύ νερό, λοιπόν, είμαι λίγο απρόθυμος για αυτό, αλλά πώς ξεκινώ να πίνω νερό και να γεμίζω τα δύο λίτρα που έχετε ; Ευχαριστώ

  6.   Σοφία dijo

    Γεια Noraly, σας ευχαριστώ πολύ για το σχόλιό σας. Εδώ σας δίνω τον σύνδεσμο δύο άρθρων που μπορούν να σας βοηθήσουν με την παραγγελία σας. Τυχη!!
    http://www.bezzia.com/salud-%C2%BFcomo-beber-2-litros-de-agua-al-dia_4708.html
    http://www.bezzia.com/nutricion-%C2%BFcomo-consumir-mas-fibras_5740.html

    Συνεχίστε να διαβάζετε Γυναίκες με στυλ !!!

  7.   zaida dijo

    έχω εκτροπή, και παίρνω πολύ κοκαλιάρικο. Δεν είχα παρατηρήσει, αλλά έφυγα ακούσια χωρίς φαγητό έφαγα λίγο

  8.   αβίλντα dijo

    Μόλις διαγνώστηκα με εκκολπωματίτιδα και ήμουν στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης με τρομακτικό πόνο. Πιο λεπτομερείς. αφού είμαι απογοητευμένος γιατί δεν ξέρω ότι μπορώ να φάω εκτός από αυτά που λέτε Δεν μου δόθηκε μια συγκεκριμένη δίαιτα που θα έπρεπε να τρώω περισσότερο, εκτός από τις ίνες, αν μπορείτε να με βοηθήσετε να κάνω ένα πρόγραμμα διατροφής για μένα, θα το εκτιμούσα πολύ, σας ευχαριστώ για τη βοήθεια.

  9.   Μωστό φως dijo

    Η τροφή ξανά μετά από οξεία εκκολπωματίτιδα είναι δύσκολη. Είναι κάθε μέρα κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Τι γίνεται αν μπορούσα να επιβεβαιώσω ότι η κατανάλωση πολύ νερού καθιστά ευκολότερο το σκαμνί να μην σκληρύνει και να αποβληθεί ευκολότερα. Περισσότερα αν μια μέρα κάποιος τρώει πολύ. Είναι προτιμότερο πολλά γεύματα την ημέρα και ψιλοκόψτε την ποσότητα νερού

    1.    Rafi dijo

      Ευχαριστώ για τις πληροφορίες, τα πάω πολύ καλά. Ο ιατρός δεν σας δίνει δίαιτα

  10.   Μενάρντο dijo

    Έχω ένα σωληνοειδές αδένωμα, ποια θα ήταν μια δίαιτα για αυτό; Μπορείτε να φάτε ψωμί (τι είδους ή μπισκότα ολικής αλέσεως) και αν μπορείτε να καταναλώσετε κρασί (όχι κάθε μέρα)

  11.   Amada dijo

    HELLO ΟΝΟΜΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΜΕΓΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΑΠΟ ΤΟ DR ΟΝ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΕΠΙΣΚΕΥΕΣ ΟΤΑΝ ΕΓΚΛΩΡΩΜΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΦΑΓΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΟΛΟΚΛΗΡΩ ΕΧΩ ΕΠΙΣΤΡΕΥΜΕΝΗ ΝΟΣΟΚΟΜΙΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ (LBS) ΦΡΙΚΤΟΣ.

  12.   Αντριάνα Ναβαρέτε dijo

    Παίρνω αντιπηκτικό και έχω εκκολπικά στο παχύ έντερο. Ότι μπορώ να φάω, τρώω λίγο και μου δίνει μεγάλο πόνο στη δεξιά πλευρά, παρακαλώ κάποιος να με βοηθήσει.

  13.   σουσάνα Γιαλέτ dijo

    Γεια σας, θα ήθελα να μάθω, έχω εκκολπίδα και σε κάποια σελίδα διάβασα ότι πρέπει να αποφύγω την πρόσληψη τροφών με φυτικές ίνες και σε άλλη να την προσθέσω, παρακαλώ εξηγήστε μου σε τι αναφέρονται. Ευχαριστώ
    Οι πληροφορίες σας είναι πολύ χρήσιμες για μένα