Η διάλυση είναι πολύ δύσκολη για όλους. Περιλαμβάνει το τέλος ενός σταδίου της ζωής και την έναρξη της δημιουργίας ενός νέου. Είναι φυσιολογικό ότι μετά από αυτό το διάλειμμα το άτομο αισθάνεται απαθές, θυμωμένος και λυπημένος. Υπάρχουν πολλές προσδοκίες που εξαφανίζονται και ο φόβος να ξεκινήσει μια νέα ζωή χωρίς σύντροφο.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σχετικά φυσιολογικό να υποστεί βλάβη η αυτοεκτίμηση και το άτομο δεν είναι αυτοπεποίθηση.
Τι είναι η αυτοεκτίμηση;
Η αυτοεκτίμηση δεν είναι τίποτα άλλο από την εκτίμηση που κάνει ένα άτομο για τον εαυτό του. Στη ζωή είναι απαραίτητο να έχουμε μια καλή αυτοεκτίμηση, γιατί διαφορετικά το άτομο αισθάνεται λυπημένο και αδιάφορο με το δικό του άτομο. Για να επιτευχθεί καλή αυτοεκτίμηση, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει ο καθένας είναι να αποδεχθεί τον εαυτό του.
Πτυχές που υποδηλώνουν ότι η διάσπαση επηρεάζει την αυτοεκτίμηση
Η διάλυση δεν είναι ένα καλαίσθητο πιάτο για κανέναν και ως εκ τούτου είναι φυσιολογικό να αντιμετωπίζετε ορισμένα συναισθηματικά προβλήματα. Ωστόσο, είπε ότι το διάλειμμα δεν είναι το τέλος των πάντων Και παρόλο που είναι μια πολύ δύσκολη στιγμή, είναι σημαντικό να προχωρήσουμε καθώς η ζωή συνεχίζεται.
Υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που μπορούν να δείξουν ότι η αυτοεκτίμηση επηρεάζεται μετά από διάλυση:
- Η ζωή δεν έχει νόημα για το άτομο που έχει υποστεί ένα τέτοιο διάλειμμα.
- Τίποτα δεν έχει σημασία πια και το άτομο αρχίζει να παραμελεί τη φυσική του εικόνα.
- Η απάθεια είναι παρούσα ανά πάσα στιγμή και δεν υπάρχει ενδιαφέρον για τίποτα.
- Το άτομο πιστεύει ότι κανείς δεν θα τον παρατηρήσει και ότι δεν θα βρει κανέναν να μπορεί να ξαναχτίσει τη ζωή του.
- Η ενοχή είναι μια άλλη αρκετά κοινή πτυχή σε άτομα των οποίων η αυτοεκτίμηση βρίσκεται στο έδαφος μετά από διάλυση. Αισθάνεστε ένοχοι για το τι έχει συμβεί και δεν μπορείτε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας.
Τι πρέπει να κάνετε για να ανακτήσετε την αυτοεκτίμησή σας μετά τη διάλυση
Εάν η αυτοεκτίμηση επηρεάζεται από ένα διάλειμμα, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια σειρά οδηγιών και λάβετε το συντομότερο δυνατό:
- Μην μείνετε ήσυχοι για το τι νιώθετε μετά το χωρισμό. Είναι σημαντικό να μπορείτε να εξαερίζεστε με ένα αξιόπιστο άτομο.
- Το διάλειμμα είναι ένα στάδιο της ζωής και δεν τελειώνει εκεί. Δεν περιστρέφονται όλα γύρω από τη ζωή του ατόμου που διαλύθηκε. Πρέπει να προχωρήσετε μπροστά και να ξεκινήσετε ένα νέο στάδιο.
- Πρέπει να δημιουργήσετε νέες ρουτίνες και ξεχάστε τα παλιά.
- Είναι σημαντικό να αγαπάτε τον εαυτό σας και να ενισχύετε τον εσωτερικό σας εαυτό. Κοιτάξτε μπροστά στον καθρέφτη και αγαπήστε τον εαυτό σας από φυσική και συναισθηματική άποψη.
- Εάν είναι απαραίτητο, είναι καλό να πάτε σε έναν επαγγελματία έτσι ώστε να μπορέσετε να ξεπεράσετε μια τέτοια διακοπή.
Εν ολίγοις, αν και το τέλος μιας σχέσης δεν είναι εύκολο για κανέναν, Είναι απαραίτητο να αποφεύγετε ανά πάσα στιγμή ότι η αυτοεκτίμηση είναι κατεστραμμένη. Πρέπει να καταλάβετε ότι η διάσπαση σημαίνει ότι μπορείτε να ξεκινήσετε από την αρχή. Το άτομο είναι εκείνο που πρέπει να αποφασίσει ποιος τρόπος να επιλέξει να ξεκινήσει μια νέα ζωή με νέους στόχους και ψευδαισθήσεις. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση και να νιώθετε καλά για τον εαυτό σας.