Είναι πολλές φορές αυτές που αναφέραμε Στρες ως μέσο αναφοράς σε μια κατάσταση που μας ανησυχεί ή μας κάνει νευρικούς. Ωστόσο, το άγχος είναι κάτι πιο σοβαρό από όλα αυτά και τα συμπτώματά του μας επηρεάζουν ποικιλοτρόπως, και μπορεί να οδηγήσουν σε κάποιες ασθένειες. Και ποιες ασθένειες μπορεί να προκαλέσει το άγχος;
Το άγχος μας επηρεάζει τόσο σωματικά όσο και ψυχικά και μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση ή στην επιδείνωση του πολλά προβλήματα υγείας. Καρδιοπάθειες, παχυσαρκία, διαβήτης ή άσθμα είναι μόνο μερικά από αυτά. Ανακαλύψτε τα όλα παρακάτω!
Όταν ένα άτομο αγχώνεται, το σώμα ανταποκρίνεται σε αυτό που θεωρεί απειλή με μια απάντηση που μπορεί να προκαλέσει σωματική βλάβη στο σώμα μας, αλλά και να μπερδέψει το μυαλό μας και να αλλάξει τη συμπεριφορά μας. Δεν είναι λοιπόν παράξενο ότι ορισμένες ασθένειες όπως οι ακόλουθες: εμφανίζονται ή επιδεινώνονται με άγχος.
Μυϊκά προβλήματα
Οι αγχωτικές καταστάσεις των μυών το σώμα μας τεντώνεται για να προστατευτείτε από πιθανό τραυματισμό. Και τι γίνεται αν υποφέρουμε συνεχώς από τέτοιες καταστάσεις; Αρχίζουν να εμφανίζονται πονοκέφαλοι και άλλοι μυϊκοί πόνοι στον αυχένα και τους ώμους. Και αυτά επιδεινώνονται από το χρόνιο στρες που εκτείνεται στην πλάτη, που μπορεί να περιορίσει την κίνηση του λαιμού και των ώμων και να αυξήσει τον πόνο που υποφέρετε.
Γαστρεντερικά προβλήματα
το άγχος μπορεί επιδεινώνουν πεπτικά προβλήματα, ειδικά σε εκείνα τα άτομα με κοινά γαστρεντερικά προβλήματα, όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Και έχει αποδειχθεί ότι εκτός από βιολογικούς παράγοντες συμβάλλουν και ψυχολογικοί σε αυτές τις διαταραχές.
Νομίζω ποιος περισσότερο και λιγότερο, όλοι έχουμε υποστεί συγκεκριμένα πεπτικά προβλήματα σε νευρικές καταστάσεις. Δεν είναι λοιπόν δύσκολο να φανταστεί κανείς τις συνέπειες μιας μακράς περιόδου υπό στρες.
Καρδιακή ασθένεια
Όταν υποφέρετε από οξύ στρες δεν είναι ασυνήθιστο και για τους δύο ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ καθώς αυξάνεται η ροή του αίματος. Μερικές συνέπειες που με τη σειρά τους θα μπορούσαν να προκαλέσουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στην κυκλοφορία του αίματος, παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.
Αλλά υπάρχουν και άλλοι λόγοι για τους οποίους ο κίνδυνος καρδιακής νόσου μπορεί να αυξηθεί με το άγχος. Και είναι πολλοί άνθρωποι όταν υποφέρουν από στρες τείνουν να Τρώτε υπερβολικά, που μαζί με τη φούστα άσκησης λόγω έλλειψης ενθάρρυνσης, γίνεται ένας ακόμη παράγοντας κινδύνου.
Asma
Πολλές μελέτες έχουν δοκιμάσει το σχέση άγχους και άσθματος. Και είναι ότι το πρώτο μπορεί να αποτελέσει έναυσμα στα συμπτώματα του άσθματος -φλεγμονή της αναπνευστικής οδού- και να προκαλέσει επιδείνωση αυτής της νόσου.
Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα
Το άγχος θέτει το σώμα μας σε εγρήγορση και όταν συμβαίνει αυτό, γενικά λειτουργεί για να αμυνθεί έναντι των λοιμώξεων. Αλλά αυτό συμβαίνει μόνο όταν η κατάσταση άγχους είναι ακριβής. Όταν, αντίθετα, γίνεται μια συνεχής ή χρόνια κατάσταση, το ανοσοποιητικό σύστημα τείνει να εξασθενήσει μακροπρόθεσμα. Και ως συνέπεια γινόμαστε περισσότεροι ευάλωτες σε εξωτερικές επιθέσεις σαν λοιμώξεις.
επιδείνωση του διαβήτη
Το έχουμε ξαναπεί, οι άνθρωποι που υποφέρουν από στρες πρέπει να το κάνουν εγκαταλείψτε τις υγιεινές συνήθειες Τρώνε άσχημα, τρώνε περισσότερη ζάχαρη, τείνουν να αυξάνουν την κατανάλωση καπνού και αλκοόλ και επίσης εγκαταλείπουν τις ρουτίνες άσκησής τους.
Αυτές οι αλλαγές στις συνήθειες όχι μόνο κάνουν τους ανθρώπους με προδιάθεση για διαβήτη, λόγω οικογενειακού ιστορικού ή τρόπου ζωής, πιο πιθανό να υποφέρουν από τη νόσο, αλλά και επίπεδα γλυκόζης των ατόμων με διαβήτη τύπου 2 εκτοξεύονται.
Είναι πολύ σημαντικό τα άτομα με διαβήτη αλλά όχι μόνο αυτά φροντίστε την ψυχική σας υγεία. Το να προσπαθήσετε να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα από τον παράγοντα που πυροδότησε το άγχος θα ήταν αναμφίβολα ένα ιδανικό και αποτελεσματικό μέτρο, αλλά όχι πάντα δυνατό. Και μπροστά σε αυτήν την αδυναμία, το καλύτερο εργαλείο είναι να αναζητήσετε την υποστήριξη φίλων, οικογένειας και επαγγελματιών υγείας για να μάθετε πώς να να διαχειριστεί καλύτερα την κατάσταση και αποφύγετε εκείνες τις ασθένειες που μπορεί να προκαλέσει το άγχος.