Από την αρχαιότητα υπήρχαν αμέτρητοι μύθοι και πεποιθήσεις για το φεγγάρι. Στην πραγματικότητα, στις πρώτες μέρες της ιατρικής πιστεύεται ότι το φεγγάρι είχε μεγάλη επιρροή στην υγεία. Γύρω από αυτές τις πεποιθήσεις, το 1988 ο Ιταλός γιατρός Rolando Ricci δημιούργησε τη διατροφή της Σελήνης. Αυτή η διατροφή και σύμφωνα με τα λόγια του, σχεδιάστηκε από τον εαυτό του ειδικά για υπέρβαρους ασθενείς.
Η διατροφή βασίζεται στο θεμέλιο ότι το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 70% νερό. Ένα από τα ζητήματα που αποδεικνύονται για τη Σελήνη είναι η επιρροή της στο νερό., οπότε κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι φάσεις αυτού μπορούν επίσης να επηρεάσουν το ανθρώπινο σώμα. Θέλετε να μάθετε τι ακριβώς αποτελείται η Διατροφή Σελήνης;
Διατροφή σελήνης, πώς λειτουργεί
Αυτή η διατροφή πρέπει να χρησιμοποιείται αποκλειστικά ως συγκεκριμένη φάση αποτοξίνωσης, αφού δεν είναι σχέδιο διατροφής συνεχής. Από την άλλη πλευρά, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό ή έναν διατροφολόγο πριν κάνετε αυτό ή οποιαδήποτε άλλη δίαιτα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε να θέσετε την υγεία σας σε κίνδυνο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και βρείτε την καλύτερη διατροφή για εσάς.
Η διατροφή της Σελήνης βασίζεται στις διαφορετικές σεληνιακές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του μήνα. Υπάρχουν πολλοί μύθοι ή πεποιθήσεις που υπάρχουν γύρω από τους σεληνιακούς κύκλους. Πιστεύεται ότι η Σελήνη επηρεάζει την ανάπτυξη των μαλλιών, τη διάθεση και πιστεύεται ότι μπορεί να προκαλέσει εργασία σε πανσέληνο. Στην περίπτωση της διατροφής, λαμβάνονται υπόψη οι φάσεις της Νέας Σελήνης και της Πανσέληνου.
Τι είναι;
Είναι μια δίαιτα καθαρισμού και αποτοξίνωσης στην οποία δύο ημέρες νηστείας πραγματοποιούνται ανά μήνα, η οποία διαρκεί για 26 ώρες. Αυτές τις μέρες συμπληρώνονται με άλλες ελαφρύτερες νηστείες και κατά τη διάρκεια του υπόλοιπου μήνα πρέπει να τρώτε με ισορροπημένο τρόπο. Αυτά είναι τα κλειδιά για την πρώτη φάση της διατροφής σελήνης.
- Η νηστεία ξεκινά μία ώρα πριν από την έναρξη της φάσης του φεγγαριού και πρέπει να διατηρείται για 26 ώρες.
- Απαγορεύονται τα στερεά τρόφιμα κατά τη διάρκεια της νηστείας. Επιτρέπονται μόνο υγρά όπως ζωμοί λαχανικών, τσάι από βότανα, σπιτικοί ζωμοί χωρίς λιπαρά και τουλάχιστον 2 λίτρα νερού.
- Κατά τη διάρκεια του γρήγορου, Δεν επιτρέπονται ζάχαρη, αλάτι, αναψυκτικά, καφές, γαλακτοκομικά προϊόντα, ποτά σόγιας, τσίχλες, σιρόπια ή χυμοί συσκευασμένων φρούτων.
- Η νηστεία πρέπει να γίνεται για 2 ημέρες το μήνα. Η πρώτη κατά τη φάση αλλάζει σε Πανσέληνο και η δεύτερη στην αρχή της Νέας Σελήνης.
Συντήρηση κατά το υπόλοιπο του μήνα
Το Moon Diet περιλαμβάνει δύο νηστείες υποστήριξης για τον υπόλοιπο μήναΑυτές οι νηστείες θα πρέπει να πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια των φάσεων αλλαγής του πρώτου τριμήνου και του τελευταίου τριμήνου. Αυτές οι νηστείες έχουν την ίδια διάρκεια 26 ωρών, αν και δεν περιορίζονται σε υγρά και επιτρέπονται άλλα τρόφιμα όπως φρούτα, σαλάτες, γιαούρτια ή ζελέ. Φυσικά, τα επιτρεπόμενα τρόφιμα δεν πρέπει να αναμιγνύονται, επιλέξτε ένα και πάρτε το ως συμπλήρωμα της νηστείας.
Κατά τη διάρκεια του υπόλοιπου μήνα θα πρέπει να ακολουθήσετε μια ποικίλη, ισορροπημένη και μέτρια διατροφή για να μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα. Από τη νηστεία η δίαιτα της Σελήνης Θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα περίπου 2 ή 3 κιλά, αλλά αν δεν τρώτε μια καλή διατροφή ο υπόλοιπος μήνας θα είναι άχρηστος. Η νηστεία είναι ιδανική για τον καθαρισμό του σώματος, γιατί σας βοηθά να αποβάλλετε τις τοξίνες και ό, τι δεν επιτρέπει στο σώμα να λειτουργεί σωστά.
Αλλά πρέπει πάντα να γίνεται με υπεύθυνο τρόπο, χωρίς να τίθεται σε κίνδυνο η υγεία. Με τον ίδιο τρόπο, αυτή η δίαιτα του φεγγαριού αντενδείκνυται σε ορισμένες περιπτώσεις. Παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να ακολουθούν μια τέτοια περιοριστική διατροφή. Με τον ίδιο τρόπο, Αυτή η δίαιτα δεν συνιστάται για άτομα με παθολογίες ή χρόνιες παθήσεις. Εάν συμβαίνει αυτό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε τη λεγόμενη Διατροφή Σελήνης.