Η διακοπή του καπνίσματος είναι σε κάθε περίπτωση η καλύτερη απόφαση που μπορείτε να πάρετε στη ζωή σας. Ο καπνός είναι μια από τις πιο επικίνδυνες κακίες για την υγεία και επειδή δεν έχει απαγόρευση, το πιο ακολουθούμενο παγκοσμίως. Κάθε χρόνο εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν στον κόσμο λόγω των συνεπειών της συνεχιζόμενης χρήσης καπνού. Επομένως, η λήψη απόφασης να εγκαταλείψετε αυτήν την κακία είναι αναμφίβολα ένα από τα καλύτερα για τη ζωή.
Ο καπνός σκοτώνει, δεν υπάρχει αμφιβολία γι' αυτό, και βλάπτει επίσης την υγεία των ανθρώπων γύρω από τον καπνιστή. Αυτό που ονομάζεται παθητικό κάπνισμα. Με άλλα λόγια, εάν καπνίζετε, δεν βάζετε μόνο την υγεία σας σε κίνδυνο, κάτι που μπορεί στην πραγματικότητα να είναι προσωπική απόφαση. είναι ότι επιπλέον μπορείς να βλάψεις τους ανθρώπους γύρω σου, την οικογένειά σας, τους φίλους, τα παιδιά και ακόμη και τα κατοικίδια σας.
Σωματικές αλλαγές όταν κόψετε το κάπνισμα
φεύγοντας εθισμός στον καπνό Όχι μόνο θα μπορέσετε να βελτιώσετε τη ζωή των ανθρώπων γύρω σας, αλλά και εσείς οι ίδιοι θα βελτιώσετε την υγεία σας από το πρώτο λεπτό. Το σώμα σας αρχίζει να παρατηρεί τις αλλαγές πρακτικά από τη στιγμή που θα σταματήσετε τη συνήθεια. Αυτές είναι όλες οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν κόψετε το κάπνισμα
Βραχυπρόθεσμα
Το σώμα σας επωφελείται από το πρώτο λεπτό που θα κόψετε τη συνήθεια του καπνίσματος, γιατί μέσα σε λίγα λεπτά από τη διακοπή του καπνίσματος μειώνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, οι παλμοί μειώνονται. Μέσα σε λίγες ώρες, τα επίπεδα μονοξειδίου του άνθρακα στο σώμα σας αρχίζουν να πέφτουν και τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας αυξάνονται.
Σε μόλις 2 ή 3 ημέρες ανακτάτε τις αισθήσεις της όσφρησης και της γεύσης, οι οποίες επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από τη χρήση καπνού. Σύντομα θα δοκιμάσετε ξανά το φαγητό στο σύνολό του και θα παρατηρήσετε τη διαφορά σε σχέση με την εποχή που ήσουν καπνιστής. Η άσχημη μυρωδιά των μαλλιών και των ρούχων σας θα εξαφανιστεί επίσης και θα παρατηρήσετε ότι η αναπνοή σας είναι πιο φρέσκια, αφού ο καπνός είναι μια από τις αιτίες της δυσοσμία του στόματος. Ακόμα και το κιτρινωπό χρώμα των νυχιών και των δακτύλων θα εξαφανιστεί.
Μακροπρόθεσμα
Όσο περισσότερος χρόνος περνά από τότε που κόψατε το τσιγάρο, τόσο περισσότερο θα παρατηρήσετε τις υγιείς επιδράσεις στο σώμα σας. Μόλις εξαφανιστούν εντελώς οι ουσίες από το σώμα σας, οι πιθανότητες να υποστείτε παθολογίες που σχετίζονται με την κατανάλωση καπνού θα μειωθούν. Για παράδειγμα, διαφορετικών τύπων καρκίνου όπως του πνεύμονα, της ουροδόχου κύστης ή του παγκρέατος. Ασθένειες της αναπνευστικής οδού όπως βρογχίτιδα ή άσθμα, συμπεριλαμβανομένων χρόνιων ασθενειών όπως το πνευμονικό εμφύσημα.
Οι κίνδυνοι αλλεργιών μειώνονται επίσης σημαντικά, όπως και ο κίνδυνος καρδιοπνευμονικών παθήσεων. Όσο για την υγεία του δέρματος, θα παρατηρήσετε και τις επιπτώσεις της διακοπής του καπνίσματος, αφού ο καπνός είναι ένας από τους κύριους ένοχους της πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Κι αν δεν ήταν αρκετό, θα παρατηρήσετε τις επιπτώσεις στα δόντια σας, αφού μπορείτε να αποτρέψετε μεταξύ άλλων οδοντικές παθήσεις, κίτρινες κηλίδες ή τερηδόνα.
Αν εκτός από όλα τα οφέλη σε σωματικό επίπεδο και ιδιαίτερα σε επίπεδο υγείας με όλες τις έννοιες, η διακοπή του καπνίσματος έχει θετική επίδραση στην οικονομία. Ο καπνός είναι μια μεγάλη οικονομική δαπάνη κάθε μήνα και η αντιμετώπιση αυτής της δαπάνης επίσης σημαίνει να μην έχεις χρήματα για άλλα πράγματα. Η διακοπή του καπνίσματος θα σας επιτρέψει να έχετε οικονομικές οικονομίες και τη δυνατότητα να ξοδέψετε χρήματα σε πράγματα που σας αποφέρουν πραγματικά οφέλη.
Όπως μπορείτε να δείτε, η διακοπή του καπνίσματος είναι πραγματικά ευεργετική, γιατί εκτός από τη βελτίωση της σωματικής σας υγείας και της οικονομίας σας, σε ψυχικό επίπεδο θα μπορείτε να παρατηρήσετε μια μεγάλη διαφορά. Το να αισθάνεσαι παγιδευμένος από μια καταστροφική κακία όπως ο καπνός είναι συντριπτική, σε κάνει να χάνεις τον έλεγχο του εαυτού σου, σε εμποδίζει να βρίσκεσαι σε ορισμένες κοινωνικές καταστάσεις και Είναι πολύ κακό σε όλα τα επίπεδα.. Επομένως, πάρτε δύναμη και συνειδητοποιήστε όλα όσα σας φέρνει η διακοπή του καπνίσματος και μην αφήσετε την ευκαιρία να σας περάσει.