El apego ansioso llevado al campo de la pareja, supone un miedo y un temor grandes a ser abandonado y a quedarse solo. Este tipo de apego exige una aprobación continua por parte de la pareja, algo que hace que la relación se debilite. Las personas que sufren apego ansioso son poco seguras y con una falta de confianza bastante importante. Esta falta de seguridad y de confianza repercute de una manera negativa en la relación de pareja.
En el siguiente artículo te hablamos de una manera más detallada del apego ansioso dentro de la pareja y qué hacer para tratar tal problema.
La independencia en las relaciones de pareja
La independencia es clave y esencial a la hora de que cualquier tipo de relación sea feliz y consiga cierto bienestar. Gracias a la citada independencia, las dos personas cuentan con su propio espacio y disponen de tiempo de sobra para hacer lo que más les guste. La independencia ayuda a fortalecer la relación de pareja gracias a la importancia que adquieren elementos tan importantes como la confianza o el respeto. En una relación de pareja las partes deben tener tiempo para disfrutar juntos y tiempo para poder disfrutarlo de una manera individual y personal.
Cómo se trabaja la independencia dentro de la relación de pareja
- Es bueno el establecer una serie de límites saludables dentro de la pareja. Con ello se busca el proteger el espacio personal de cada parte.
- Cada parte debe hacer cosas de manera individual con el fin de conseguir cierto bienestar y felicidad tanto a nivel personal como a nivel de pareja.
- Es bueno ampliar el círculo de amigos para hacer cosas con ellos fuera de la pareja. Esto es esencial a la hora de evitar la dependencia emocional y para conseguir cierto equilibrio personal.
- Hay que aprender a decir no de una manera asertiva y respetuosa. Esta negativa es clave a la hora de proteger el espacio personal dentro de la pareja.
La confianza en uno mismo y en la pareja
A la hora de conseguir que en la relación haya felicidad y bienestar, es muy importante que cada parte tenga confianza en sí misma y en la pareja. Acto seguido te damos una serie de pautas a la hora de trabajar la confianza dentro de la relación:
- Las partes deben expresarse de una manera clara a la hora de hablar de sus diversos miedos y temores. Ello hace que el apoyo sea mutuo y la relación se fortalezca.
- Hay que empezar por trabajar la autoestima de las partes. Gracias a ello la pareja se siente más segura en todos los aspectos y se produce una mayor confianza dentro de la relación.
- Hay que ser honesto a la vez que sincero con la pareja. Esto es algo que redunda de una manera positiva en la confianza mutua.
- Debe quedar claro que ninguna persona es perfecta, por lo que todo el mundo tiene sus propios defectos a la vez que virtudes. Es importante aceptarse de una manera mutua y a partir de aquí fortalecer la confianza dentro de la pareja.
En definitiva, a la hora de poder disfrutar de una relación saludable es importante el abordar aspectos tan esenciales como son la independencia y el apego ansioso. El apego ansioso puede ser complicado y difícil para cualquier relación pero con la ayuda de un buen terapeuta y el interés de las partes se puede llegar a tratar sin problema alguno. En relación a la independencia es algo que es clave para que una relación funcione y perdure en el tiempo.
No es nada bueno el pasar las 24 horas del día con la pareja, ya que también es importante el tener tiempo para uno mismo. No es nada bueno el convivir con alguien que sufre de apego ansioso ya que la confianza y la independencia se ven mermadas, poniendo en serio peligro la propia relación de pareja.