Ejercicios para activar la circulación

Si trabajas muchas horas de pie, lo más normal es que tus piernas y pies, estén hinchados y doloridos. Ya que una de las peores posiciones para la circulación es esa. Por eso si trabajas de pie, presta mucha atención.

Uno de los mejores ejercicios para la circulación que puedes hacer incluso en tu puesto de trabajo, es alternar las puntillas. Por ejemplo poner un pie de puntillas unos segundos y relajar. A continuación, hacemos lo mismo con el otro.

También debes tener en cuenta tu calzado, nada que apriete y que se pueda doblar para poder hacer bien las puntillas, las cuales debes hacerlas durante unas diez o quince veces, relajar, agitar la pierna y vuelta a empezar.

Con este ejercicio tan sano y sencillo, mantendrás activa la circulación y te evitaras dolores e hinchazones, además de otros problemas como las varices.

Vía: Arrebatadora
Imagen: Ejercicios Piernas


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