Diferentes remedios caseros y naturales para combatir la halitosis

Sin embargo, no sólo es la higiene, tener mal aliento puede ser causas de otras patologías, enfermedades o síntomas secundarios de alguna medicación. 

Puede que aunque no tengas mal aliento de forma habitual en ocasiones notes que desprende tu boca un olor un tanto más fuerte, si quieres conocer cuáles son las causas y los mejores remedios caseros y naturales para combatirlos, sigue leyendo estas líneas.

Remedios caseros para combatir el mal aliento

Realmente, el primer paso que se ha de dar para evitar el mal aliento o la halitosis es averiguar la causa principal. En la mayorías de los casos, las causas se suelen repetir y coinciden en los siguientes.

  • Más del 90% de las veces el mal aliento está asociado a problemas orales: infecciones en la boca, bacterias, sequedad, etc. 
  • Una poca higiene bucal también afecta.
  • Malos hábitos de higiene, no cepillarse mínimo 3 veces al día los dientes o no usar jamás hilo dental o flúor.
  • No acudir al dentista por lo que no se determina si existen caries u otras patologías que crean infecciones.
  • Fumar. 
  • Beber alcohol con regularidad.
  • Comer gran cantidad de ajo o cebolla.

Remedio a partir de menta

Las hojas de menta tienen grandes propiedades medicinales y en esta ocasión, puede ayudarnos a combatir la halitosis. No es de extrañar que los dentífricos, chicles o caramelos utilicen la menta para dejar buen aliento. 

Para conseguir un mejor aliento de forma sencilla tan sólo necesitarás una cucharada de menta fresca y una taza de agua.

Realiza y prepara esta infusión como la prepararías normalmente. Deja que actúe durante unos minutos y tómala después de cada comida.

Remedios sencillos, eficaces y rápidos

Toma nota de los siguientes remedios o tratamientos caseros, sin fáciles de realizar en casa y aportan muy buenos resultados.

  • Después de cada comida mastica durante unos minutos un trozo de limón, una rodaja con cáscara hasta que se haya calentado en la boca.
  • Si te encuentras fuera de casa y no tienes la posibilidad de cepillarte los dientes después de una comida, puedes enjuagarte la boca con agua en el baño y tomar un chicle o caramelo sin azúcar.
  • Los caramelos de menta son muy socorridos. Aunque lo ideal sería masticar hojas de menta natural ya que ésta ayuda ayuda a eliminar las bacterias.
  • El mal aliento también aparece cuando en el estómago está vacío, no estés mucho tiempo sin tomar nada. Puedes tomar una zanahoria o una manzana para merendar o almorzar.
  • Prepara infusiones de menta o hierbabuena para consumirlas después de comer.
  • No olvides cepillarte los dientes, encías y lengua. Muchas veces no le hacemos caso a la lengua o encías y ahí se acumulan gran cantidad de bacterias. 
  • Cambia tu cepillo de dientes cada dos meses como mucho.
  • Hierve ramitas de perejil con clavos de olor, conseguirás un enjuague bucal casero muy natural que matará gérmenes y microbios.
  • El apio podrá convertirse en tu mejor aliado, mastica apio fresco para conseguir un buen aliento.
  • No dudes en introducir las siguientes hierbas, perfectas para infusionar. Eucalipto, menta, hierbabuena, tomillo, romero, salvia. 
  • Si detectas que el mal aliento está provocado por problemas digestivos, intenta consumir infusiones para mejorar tu digestión, las mejores plantas son la manzanilla, anís, hinojo o el poleo.

Síndrome de la boca seca

Este síndrome también se conoce como xerostomía, es muy habitual si se padece ya de halitosis. Si sueles tener la boca seca, te contamos algunos consejos que puedes llevar a cabo para evitarlo.

  • Beber cada poco tiempo buena cantidad de agua. 
  • Beber zumos a base de cítricos, la naranja, la lima, el limón, mandarina o el pomelo son muy buenas opciones para tener en cuenta.
  • Masticar chicle sin azúcar, ya que activa la saliva.
  • Evitar los alimentos muy secos, lo ideal es aumentar la ingesta de frutas, hortalizas y verduras.
  • Si observas que tu situación no mejora te aconsejamos que acudas a tu médico de cabecera para que encuentre una solución a tu problema.

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Consejos salud, Salud

Soy Paula, aunque no me importa que acorten mi nombre en Pau. Estudié comunicación audiovisual y estoy empezando a trazar un camino hacia un futuro profesional. Entre radio, televisión y pequeñas productoras dejo un hueco de mi agenda para compartir con vosotros lo más interesante que me encuentre por este camino.

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